1.婴儿凉席
2.空调25-28度，穿薄长袖
3.开风扇的话穿短袖
4.醒着的时候，隔断时间给宝宝测身躺
5让宝宝侧着睡
这几年的夏天确实是热，以前没有小宝宝的时候爱开空调就开空调想开风扇就来风扇。
现在有了小宝宝就不能这么随意了。一不小心就会把宝宝感冒了，刚开始也是各种纠结一会儿来空调一会儿开风扇的，觉得看开空调也不好，空气不流通，开风扇吧睡觉害怕吹感冒，不吹吧太热了！
一直到过了一段时间慢慢摸索出经验来了，现在我一般是早晨七点钟带宝宝出去玩，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，和小朋友玩玩。到八九点钟的时候就觉得热了回家洗澡玩水，十点左右的时候就开空调27℃，孩子睡了就28℃，只穿个短袖棉稠的小裙子，有时候盖点点薄薄的一层布有时不盖，到下午五点半左右就关空调开窗通风，带孩子又出去玩了，再回家就凉快了，晚上睡觉也开空调28℃，这几天太热了一般能开到下半夜就关了，开窗通风到天亮……有一天开始了，吃饭出去玩……
1、空调开起来，开到27度左右就可以了
2、用小脸盆装一些水在空调底下，防止开太久空调，宝宝皮肤干燥3、打开一点点窗户，预留一些缝隙，保持室内通风4、拿一张小被子给宝宝盖好，以免着凉5、经常看看宝宝有没有踢被子，踢被子的话要及时给他盖好(或者给宝宝盖连体裤)各位宝妈还有更好的建议欢迎在下面留言洗澡盆里先洗脸，然后滴几滴风油精，如果有痱子了就滴藿香正气水，洗完澡再涂一下六神宝宝花露水。头发干了以后关窗开空调，风向上，先是26度，室温降低到29度左右空调改为27度的除湿模式，宝宝穿上衣护着肚脐，床上我没铺凉席，铺的是凉感的的褥子，凌晨一点以后我会关上空调打开窗户，吹自然风，最近天津的气温虽然高，后半夜还是可以的，如果还热我就后半夜开电扇的微风档。
你好哦，目前天热，确实会影响睡眠，如果宝宝饮食，精神状态都比较好，那可能就是天热导致的。
有的家长反正开空调不好，有的反正开风扇不好，怎么说呢，我家娃三个月多，晚上基本是开空调的，凉爽点开小风扇，白天也基本都是空调。
然后可以适量带宝宝活动一下，也有助于睡眠的。
比如，我每天早上起来，和傍晚五六点左右，吃饭结束，带宝宝到出门溜达几圈，八九点钟和傍晚左右的太阳不算太晒，可以适量补充维生素D促进钙的吸收，而且宝宝出门左看右看的，一直很活跃，心情很好，此外，宝宝缺钙缺锌等也会影响睡眠，所以时间出门晒太阳有助于睡眠的。
然后回家，给宝宝洗洗，喂好，哄宝宝睡觉，空调一般我开28℃左右，盖一个小薄单子，盖肚子就可以，不用担心的。宝宝一会就睡着了
白天一定要注意水的补充，有人说，小宝宝不用喝水，母乳喂养的不需要，有的说混合喂养也不需要，但是我觉得是需要的。
宝宝是小，脏器等发育不完全，但是也会渴，尤其是热天，他代谢快出汗更多，而且老是爱吼，嗷嗷，哭，嗓子干，所以有时候睡醒不该吃奶的时候，洗澡结束的时候，从外面玩回来的时候，不是吃奶时间的话，我适量会喂几口水，因为脏器没有发育好，喝多了怕加重代谢负担，可以少喂几口水，我一般十几到二十毫升就行，因为我宝宝就是，饿了，渴了，宝宝都睡不好的
没事的时候，还可以做一下被动操，抚触，对宝宝身体有利不说，宝宝活动之后，也会有助于睡眠的。
希望我的回答对你有用
还没到三伏天呢就热的受不了了，最近深有体会啊。从爷爷奶奶家回来的第一晚谁都没睡好，孩子们睡睡醒醒，满床的滚，然后一身汗，也不敢开空调，就这么折腾了一晚上，第二天果断开空调，谁都睡踏实了。
很多人可能会觉得孩子不能吹空调，不能长期呆在空调房里，其实只要得当，完全没问题，因为孩子的高质量睡眠更重要。
有孩子的家庭如何正确使用空调呢？
白天孩子活动量比较大，而且会外出遛弯，那满身汗的时候不要马上开空调。空调可以开几个小时关掉开窗户通通风。
午睡前让孩子安静的玩一会儿，看会书之类的，这时候可以开空调，睡觉时候给搭上点纱布毯子之类的。
空调上可以装一个挡板，这样可以有效避免风直吹到孩子身上。
空调的温度一般调到24-26度左右可以，但也得根据自己家空调情况来，闺蜜说她家一直开18度，朋友们都建议她看看是不是空调缺氟了哈。我家空调就很凉很凉，我一般都是调到26度以上，晚上28度。反正自己感受一下，舒适就好。
晚上空调可以调到夜间模式，温度会自动调节，也不会半夜醒了觉得特别冷。建议晚上给孩子穿睡袋，即使踢被子也不会冷到。
开空调屋子可能会比较干，多给孩子喝水，屋子也勤拖几遍，保持湿润。
目前我感觉炎热的时候最好的方式真的就是开空调了，风扇也可以帮助身体舒适一点，但得一直对着身体吹，躲开一点就还是一身汗。
除了这些电器呢，就是睡觉前洗个澡，也能让孩子舒服一点。
再有就是带孩子去避暑，我家自从有了孩子，每年夏天我们都会回姥姥家避暑，外面虽然热但屋子里总是凉爽的，夏天感觉也不是那么难过了哈。
天气炎热，多少是会影响睡眠质量的。
带娃睡的老母亲大概都有这种体验：即使空调开到26℃左右，孩子刚睡着的那个把小时都会出汗，但如果完全不盖被子，到后半夜手脚又凉凉的，第二天就开始鼻塞了。于是，老母亲几乎每晚都在空调开多少度，要不要盖空调被中纠结着睡去又醒来。
空调不敢开太低——万一孩子踢被子了，那铁定又要着凉了。毕竟，夏季虽热，却也是孩子感冒发烧的高发季。
即使孩子有点出汗，也不敢不盖空调被——因为你想着先不盖，一会儿再盖的话，多半等你醒过来要给他盖被子时，他的手脚又是凉凉的。
这也是为什么我会说“天热，孩子更需要张好床垫”，因为对于孩子来说，仲夏夜的睡眠，更需要清爽透气的寝具。
我力荐的舒达青少年儿童专用床垫——SJA11床垫。
针织面料排湿透气
排湿透气
SJA11床垫，使用的针织面料，不仅亲肤柔软，还能快速排湿，让睡眠更透气、更清爽。
天然竹纤维侧边透气循环
人体在每晚睡眠中，会自然流失300-500ml的水分，对于爱出汗的孩子的来说，夏天所流失的水分会更多。而竹纤维可瞬间蒸发孩子在睡眠中挥发的水分和排出的汗渍，有效提高床垫的透气性，减少睡眠中的闷热感，让夏夜睡眠更清爽。
核心技术缔造健康睡眠
SJA11床垫，融合了舒达核心技术，妙而扣连续弹簧系统、舒柔绗缝层、V-C-P护脊系统。给予脊柱、脊椎4个弯曲更饱满、更舒适的承托，从而让孩子不管以何种睡姿睡眠，都不会影响到骨骼的健康发育。
除了床垫，枕头也很重要。
人在睡眠时需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部，头部的温度一般比身体低2℃～3℃。对于孩子来说，调节体温的能力比较差。因此，刚刚入睡的时候会通过出汗的方式来散发热量，使身体温度迅速降低。而由于头部需要的温度更低，所以孩子出汗多数出现在头部。
因此，要给孩子一个能迅速降低温度的枕头——舒达凝胶枕。
降低皮肤温度带来清爽睡眠
舒达凝胶，独特的冰凉感觉，能迅速调整头、脸、颈部的皮肤温度，帮助排除人体热能，并且具有恒温舒适的功能，给孩子更舒适的睡眠。
人体工程学设计贴合头型选
凝胶具有360度的支撑性，而舒达凝胶枕的枕芯，从人体工程学出发，给予脊骨、颈椎更舒适的支撑，立体形塑出支撑点，贴合孩子的头型。
夏季炎热，就算开空调睡觉，孩子也常常是一头汗。不仅会影响睡眠质量，如果枕头不好，还极易滋生细菌、螨虫。因此，床垫和枕头，都要选对。