我之前也这样因为自制力不行，所以会忍不住玩手机后来快高二的时候真的意识到不可以再这么下去之后就把手机卖了。
首先，要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务。
其次，你得自己真心想要控制住自己，下定决心自己彻底改变.写个决心书什么的，不用很长，但要醒目.放在笔袋里面或者哪里，上课想玩了，就读一遍.
还有个办法以前在书里面看的.在自己的左手腕的地方带个橡皮筋，上课忍不住想玩了，就用右手轻弹皮筋，就是抻起来让它弹到自己左手腕上，不要弄的自己太痛了，就到轻微感到痛为止.每次想玩手机就用皮筋弹自己，坚持一段时间就能改过来了。
其实你现在是学生了，即使不想学习也要逼迫自己学习的，不为别的也要为自己前途努力。
很简单，那就把手机放在家里，并且每个星期去学校只带足够吃饭的钱，防止存钱买手机。
把喜欢的游戏都删了，心静下来
一直在心里默念手机不好玩手机不好玩
很多回答谈到了控制力，谈到高考，但我感兴趣的是，你玩手机玩的是什么？
是为了打发时间？
我不敢肯定。
先想一下，你对学习感兴趣吗？
如果解题能给你快感，也许给你手机，你也会觉得没兴趣。
所以，我想，根源性的问题，不如问问，我对学习的态度是什么？
仅仅是为了学习而学习？以后随便考个学校混日子？还是觉得学不学都一样，反正学不好。
这些都没关系，实在学不好，就想想自己的兴趣爱好，考上名校不是你的路子，那就想别的路子，也许早点找到自己感兴趣的事情，在这一领域有所建树，也许经济收入也不差。
我认识五流学校出来，现在玩航拍很厉害的人，我见过自学成才，专注皮具制作的人，他们的生活经济都不差。
俗话说一技压身，到哪都不怕。上名校也是学一技，别的途径也是学一技，找自己的梦想最重要。
先把手机放一边，看看自己有什么梦想，有什么追求，目标明确了，手机的问题自然就解决了。
现在的手机，有的人捧在手上浪费了生命，有的却能赚钱。
何必纠结手机戒不戒得掉，不妨给自己找找目标。
不要带手机
那就尽量少玩
很难改，至少我在那个年纪忍不住，现在看看那时傻的一批。
讲真的，高中真的不能玩手机，我高一的时候本来学校挺好，但是高二还是高三的时候开始玩上了游戏，和看小说导致我这成绩一落千丈，最后考了一个3流学校，真的听话最好买个老年机，能打电话就行。
一点:作为一名初高中生你的行为完全处于自己的想法支配自己的行为状态，而不是父母更不是老师
一目了然对于孩子玩手机哪个父母不是心急如焚，恨得咬牙切齿，但是父母能做到只是先苦口婆心劝说，在严厉的批评责骂，最后再上手责打，然而父母的这种软硬兼施的做法在高中生身上通通行不通，因为初高中生根本不怕！对于玩手机的初高中生，作为老师更是无可奈何，一目了然家长都管不了，再加上法律法规明确规定老师不允许打骂体罚学生因此老师又怎么可能管的住呢？再说这个学生考不上对老师来说没有任何影响，老师接茬带下一届学生。因此你不要指望父母和老师能够管住你要玩手机的行为，而是要靠自己，而且只能靠自己。因此你现在首先要做到彻底断绝手机的念想，主动把手机上交给父母。
二点:你要坚持下去不能反反复复，隔不了几天又要想方设法去玩手机，而这个能让你坚持下去的方法只有一个那就是彻底改变自己错误的幼稚思维针对这种幼稚的思维，我经常给我的学生讲:思维决定行为，当你们沉迷于游戏之中无法自拔的时候不妨想一想，同是高中生，都是同龄人为什么班里第一名学生在学习，而我却像小学生一样幼稚贪玩不学习？为什么第一名拿着父母的血汗钱去买学习资料努力学习，而我却拿着父母的血汗钱买手机，买游戏装备？为什么会有这么大的差距呢？为什么会在自己的身上出现:初高中生的身体，小学生做事情不计后果的这种思维呢？根本的原因就是因为自己思维迟迟不肯告别幼稚走向成熟。
第三点:由上图可知以上两点都做到了，那么你就要具备珍惜时间的观念。
赶紧找出截至目前为止，因为玩游戏所耽误的各科知识点，一一罗列出来，找老师解决问题各科建立难题本，也可以虚心求助于班里学习优秀的同学让他们帮助你解决问题，珍惜时间力争在这个即将来临的暑假把欠缺的知识补回来，谨记一定要珍惜时间，要深刻的认识到一个初高中生只有珍惜时间才能在时间中获得知识，获得一张高中(大学)录取通知书，记住游戏随时都有，年年日日都有，而且永远都会有，但是初(高)中三年的时间过去以后不会再来！因此你要拥有珍惜时间观念的观念
高考是改变人生性价比最高的一次，得珍惜
高二控制不住玩手机怎么办？很高兴和大家共同分享这个问题：随着科技的发展，手机也成为了我们生活中缺一不可的物件高二玩手机也不什么稀奇古怪的事，那么怎么能控制呢？第一，要给孩子培养自控能力，最好是有个时间规划表，什么时候做什么事，作息安排要比较合理，让孩子从小养成做个抬头族，不做低头族，给孩子讲清楚长期看手机的危害性，第二，学校老师也要做好控制，玩手机现象。比如上课的时候或者上学校的时候不允许玩手机手机要交给老师。放学的时候再领走，自己也要配合。老师工作。第三，靠自己严格的自制能力和控制能力，手机不是用来玩打游戏的，而是用来翻阅资料和增长知识的，首先要明白这一点，然后要明白自己，为什么而学习？从而在心中升起的梦想，用这个梦想激励自己努力学习，注意力都在学习上了，就没时间去打游戏了，玩手机了，转移自己对手机的依赖性，从而形成自己良好的自控能力，为考大学打好良好的基础。喜欢这个回答对你有所帮助。越分享越快乐，越分享越富有。