一般呢建议晚上是要吃晚餐的，节食对身体不好
晚上最好在六点半前完成，食物尽量清淡，少吃主食及淀粉类的东西
如果10点多还饿的话，是因为晚饭没吃饿的，那么你生活习惯极为不好，要改，如果偶尔一次的不得已，你可以在家里备一些燕麦，牛奶，奶昔，煮勤快点的话煮个鸡蛋。但这么晚不建议吃太多东西及不好消化的东西。因为胃也是要休息的。
感谢邀请
可以吃黄瓜，黄瓜的热量最低了，吃了也不会怎么影响身材的
谢邀~
可以吃点水果，喝杯牛奶呀
睡觉，男生女生都不要这么晚吃东西。
晚上十点饿了，对保持身材的女孩子来说真的很纠结，吃了怕胖，不吃又怕胃不舒服。
不过我要问问题主晚饭有没有好好吃？
如果6点左右你有认真的吃饭，比如一碗稀饭加半个馒头，或者一碗素粉，10点饿的概率就会很小，或者说如果饿了就可以喝一杯酸奶或者吃一点水果解解馋。
如果晚餐没有吃，10点左右饿了，这个时候就乖乖去吃饭，不用吃很饱，你可以选择蒸鸡蛋、2片全麦面包、酸奶、青菜等等低热量的食物。
我自己建议不要相信什么低卡零食去解馋，可能它的确低卡，可是意志力这东西不是人人都有的，低的意志力在面对好吃的低卡零食时也会高卡。还有三餐都要吃，吃多吃少自己去衡量，不能让胃因为没有食物就分泌胃酸伤害胃黏膜。
晚上肚子饿了还是应该要吃一些事物的，否则肠胃摩擦容易伤害肠胃壁。建议可以吃点不带油脂或者油脂含量少的食物，比如白粥、坚果等。如果冬天可以喝一点温的黄酒，帮助增加热量，也有助于睡眠。切忌吃水果，因为晚上不消化容易造成胃胀气和腹泻。
可以吃点水果，比如牛油果之类的，饱腹感比较足，而且不易增加脂肪
对于想减肥的女同学们来说，如果真是饿的不行，可以适当补充一点水果，如果条件允许的话，最好家中备着些黄瓜番茄，还有水果之类的。稍微补充下就可以了。
如果对自己身材没有要求的，晚上的话怎么来都可以，啤酒花生小烧烤，或者最简单的外卖了～～
1.如果她还有行动能力可以煮包面吃在卧个鸡蛋。
2.如果没有行动能力但脑子还算清醒可以点个外卖。
如果都没有还是洗洗睡吧。