一觉睡到中午对健康是否有影响，这是因人而异的，对于长期过惯了规律性生活的人，似乎是一种折磨，多少是会产生影响的；但对另一些人而言，长期过惯了懒人生活，睡觉睡到自然醒的人，对他们而言这是一种享受，近乎不会有什么影响。谢邀，答毕。
谢谢邀请，可能大家一般到了周末都会晚起一些，因为毕竟生物钟已经在那个点了，俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”此话诚不欺我！
一年一度的梅雨季又轰轰烈烈地来了，每年这个时候，这湿气都是折磨得大家吃不香、睡不好，面黄肌瘦，正好节约了减肥的成本了。可是每天睡不好，上班还得精神恍惚着实令人无限纠结，大家每周可就指望着周末补补觉了哇！
然而，最近网上说“周末补觉特别不好”，到底周末睡懒觉补觉是好还是不好？
平时睡眠不足，周末可适量补觉
虽然网上说人每天应当睡8个小时，不过这种不甚科学的话咱们就让它随风而逝吧。每个人的体质、睡眠状态不同，因此对睡眠时间长短的需求也是不一样的，每天睡眠时间6-9个小时都是比较正常的。可是有时候睡眠这个事儿吧，也不是就凭睡眠时间的长短说了算，想想寡人在这种回南天里，一晚上到亮地做梦睡了8个小时，还不如踏踏实实一夜无眠地睡4个小时呢。所以当遇到因为某些主观或非主观原因导致了平均每天的睡眠时间变短、睡眠质量低下时，补眠是非常必要的行为。要知道，睡眠是很重要的，作为证据——乡亲们难道没有感到，自己睡眠不够的时候，智商都要低一些么？
补觉别太夸张，否则容易导致失眠
当然，说到补觉，连着好几天只睡3、4个小时，一看面相那真真是“精（力）尽人亡”啊！好容易撑到了周末，终于能尽情睡觉了，于是这一睡……就无休无止了。先是从周五晚上睡到了周六中午，然后周六下午接着睡“午觉”睡到了晚上吃晚饭，起来玩到12点继续睡，一觉醒来已经是周天下午一点，等到补了午饭到了3点，又不负众望地睡过去直到华灯初上……这真是一个酣畅淋漓的补觉过程啊！醒来那叫一个神清气爽啊！结果到了半夜，悲剧了，就这么内牛满面地看着时针走到了周一凌晨三点，想尽了各种办法催眠无果，好容易睡着了，周一起来，又是睡眠不足的悲催循环。
这就是错误补眠的后果！所以告诫乡亲们，如果工作日睡眠真的缺得狠了，到了周末也不要忙着一次性补回来，利用周末和下周的工作日，慢慢地、一点一点地增加零星睡眠时间，在保证生物钟不乱的前提下，尽可能增加睡眠时间，这样就能慢慢把自己的元气养回来了。
当睡眠不足时，当然是可以补眠的，但是补眠应当科学、合理，不能放纵自己想睡多久睡多久，否则不但会头晕、生物钟打乱，还容易造成失眠等恶果，反而不利于身体健康！
（浙江美福宝妇儿—妇产科医生张国新）
午睡，在夏天是有益健康的，有句谚语，冬至至短，夏至至长，在夏季是一年中白天天气最长的时期，晚上是最短的时候，晚上睡眼不足，中午午体小憨一阵，可以弥补精气神，有助于健康的，但睡时间太长就不好了，
旱晨为晨时属龙，性为土，土为静，睡到早晨沒有防碍，旱晨后为上午，即到了已时为蛇，性为火，之后为午时属马，性为火，在这两个属性时间段，正是蛇旺马腾之时，其皿液循环旺盛时期，火又为心，方向南方，太阳由东升到南面，曰照艳射床头你能睡好觉吗？再则心泵流速血液暢通，血走头部及上半身，本来此时属动而变成静止对头部有压迫脑神经.组织而导制头不清醒，手麻痹感觉。上午睡觉打乱生活规律，影响饮食口味，脾胃功能消化，大便，小便不正常，肾主精主水，肝藏血等一糸列连环症状，望按正常作息时间休息，生命在于保养.，同样年龄们人有的活的青春焕发，有的却老态神钟。
长期频繁地睡到中午不吃早饭对身体是一定有危害的。最被人们熟知的就是胆结石（或其他胆囊胆道疾病）发病风险增高，意味着会比一般健康饮食作息的人群更容易患病。病理机制楼上答案已经说清楚了，但遇到一个每天早起三餐规律的人得了胆结石，一个经常熬夜晚起不吃早饭（比如我）的人胆囊好好的，也不用奇怪，高发病风险并不一定意味着一定会得病。发病风险是群体统计出来的，放到个人身上又是另一回事，对个人来说，只有得胆结石（或其他胆囊疾病）和不得胆结石两种情况。如果看到这里的知友碰巧是位尚未得胆结石（或其他胆囊胆道疾病）长期熬夜经常睡到中午不吃早饭日夜颠倒的夜猫子，不要开心得太早，“出来混，迟早是要还的”！不健康的饮食作息习惯一定会危害你的健康，胆囊没有病变，身体其他地方或多或少也会有些或大或小的毛病。比如虽然我的胆囊还是好好的，但是我的胃一点都不好，不规律的饮食作息导致胃炎等其他胃肠疾病的发病机制参考楼上的营养师的答案，对身体造成的危害，“空腹时上腹灼热疼痛甚或绞痛”、“烧心感”、深夜饿肚子胃痛得“辗转难眠”等各种不同程度和表现的“胃痛”，如果没有经历过这些痛光看文字描述是根本没法“感同身受”的……但是还好，再怎么千般万般种痛法也只是个胃痛，不是生孩子那种不可逾越的痛，其他如吃个炸鸡块就胃脘胀痛，吃自助永远赚不回本，吃火锅担心拉肚子，辛辣刺激肥甘厚腻想吃也吃不了，学校食堂有红辣椒的菜从来不打，自从在食堂吃到过看上去清淡却加了泡椒的大白菜后，打那些没有红辣椒的菜都得问下阿姨菜辣不辣……胃病没好之前，大部分美食都无福消受，身边好友说我日子实在过得太苦了，好佩服我这么多年吃那么清淡……唉，我也想吃好吃的～我也想好好长肉～，不好好吃早饭除了危害健康，还影响生活质量，而且人生还少了多少乐趣诶，反正我已经在努力改正长假期放假在家不吃早饭的坏毛病了……题主你珍重，如果有这个坏习惯一定要改，没有最好啦～祝好！