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您好，非常高兴能够回答你的问题，
首先我不知道你的年龄，月经失调，有很多原因，首先要看你是否有生殖器官器质性的一些改变，比如是否有多囊卵巢综合征，你的内分泌性激素是否正常，还有比如说你的工作、精神压力比较大，工作比较繁忙，这些也会引起一个月经失调。所以月经失调，他是有很多原因引起的，如果你长期月经失调，我建议你可以先去查一下内分泌，就是要去查一下你的性激素，然后看是否有异常改变，如有异常可以针对性地进行治疗，然后在改善一下你平常的生物钟，饮食起居，平常尽量清淡饮食，早睡早起，减轻压力多锻炼身体。我是唐医生，有什么今后可以继续咨询，我可以关注，我希望可以帮到你。经不调的原因有很多，饮食不均衡，精神压力大，情绪波动大，环境改变可引起，另外，内分泌失调，宫颈疾病，盆腔炎，子宫疾病，妇科恶性肿瘤等也可能引起月经不调，建议及时去正规医院的妇科做性激素六项，妇科彩超等相关检查，找出病因后对症治疗。平时注意个人卫生，注意经期卫生和性生活卫生，营养均衡，不吃辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，学会自我减压，尽可能消除引起月经不调的原因。
建议先去医院看看，看是什么原因导致的，再进行治疗。
在门诊中，我就经常碰到因为月经不调导致迟迟未怀孕而前来想通过做试管婴儿怀孕的女性。不过，月经不调能不能试管婴儿是需要指征的，不是一道菜，想点就能点。一般来说，对于生育年龄女性的月经不调，生殖健康科的医生会建议先排除阴道、宫颈、子宫、卵巢等部位的病变，排除器质性病变后，针对不同的病因进行治疗。
月经不调该怎么改善
引起月经不调的原因是多方面的，因此要针对各种不同的病因对症治疗。
如果是神经内分泌功能失调的月经不调，在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况采用不同的治疗方案。
如果是器质性的病变，比如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈病变等等，则针对原发病进行手术治疗。
如果是月经周期紊乱的，则需要根据年龄采用不同的治疗方案。
月经伴随女性一生，如果出现月经不正常的情况，一定要重视，不但会影响样貌，而且还会影响身体健康，建议积极寻求专业的医生协助，及时治疗。
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月经，是让女人又爱又恨的一个东西。除了怀上宝宝的妈妈们没有月经，还有就是哺乳期的妈妈们也没有月经，其她们年轻的女性应该都有月经的，因为月经可以帮助我们排除毒素，但是长期月经不调的女性们，应该到医院进行检查，我们一起来看一看，出现月经不调的现像，应该怎么办。
1.长期月经不调怎么办?女性朋友还要注意长期月经不调容易导致卵巢功能下降，导致卵巢早衰等，需要明确原因针对性治疗，没有明确病因前建议您不要盲目用药，另外长期月经不调可能是怀孕的预兆，女性朋友可用早孕试纸检查是否怀孕。
2.虽然说月经不调适一种比较常见的疾病，但是也是不容忽视的。月经不调对于女性的正常学习和生活造成了很不好的影响。专家指出，月经不调就是指月经周期不准、经期过长或过短以及出血量的异常，还有的症状就是在月经前或经期时的腹痛及全身症状。
3.要想达到好的治疗效果，了解长期月经不调怎么办，就要清楚引起月经不调的原因是什么。月经不调的原因有神经内分泌功能失调引起，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病;还有器质病变或药物等引起月经不调，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调也会引起月经不调。
4.女性如果出现长期月经不调怎么办?长期月经不调是不孕信号，出现月经不调，首先要排除全身或内外生殖器的器质性病变。引起月经失调的全身性疾病有肝病、血液病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等;内外生殖器器质性病变有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等。要先到医院做检查，查明原因对症治疗。要想预防月经不调的发生，在日常的生活要改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。要保持心情舒畅、别乱用药、不吸烟，不要盲目节食减肥、要饮食均衡，经期要注意保暖、不可以吃冷饮。
如果只有偶尔的一两次月经不调，还能不计较。长时间的月经不调。会让女人提前衰老的。如果出现长期的月经不调的话。就应该重视起来，到正规的医院进行检查，然后治疗。做一个健康漂亮的女人。摆脱疾病的困扰。