不管之前父母关系如何，但是现在我们已经长大了甚至有了自己的家庭自己的孩子，每个人，每个家庭都有各种各样的问题，唯有自己成长了才能真正让自己幸福，让周围的人快乐。但是我们无需将上一辈的问题，来当作我们拒绝成长的借口。背着重担我们无法快速前行，也无法走得更远，唯有放下，我们才能轻松快乐的前进。多读书多学习让自己强大起来，充实自己，远离阴影。
父母经常的吵架以至于后来的离异，对孩子造成的心理阴影是无法磨灭的。
要想破解父母留给自己的心理阴影，只有靠自己。原谅父母对你造成的伤害，他们真的不是想伤害你，感情的事真的不是三言两语就能说清楚的，两人三观不和，即使勉强在一起，大家也是痛苦的，经常吵闹还不如分开，虽然表面上看这个家已经解散了，但他们对你的爱却丝毫没有因为他们的分离对你减少，这就说明了他们还是爱你的，你要理解他们，只要理解了，阴影也就自然的消除了。
你只要记住一句话：天下没有不爱自己孩子的父母，他们给你留下的阴影也是一种生活的无奈。
原生家庭的确会给我们很多影响，小时候父母就经常吵架，鸡毛蒜皮的小事儿也能吵，严重的一次还动手了。当他们初分开的时候，我心中其实是又恨的，恨他们生了我却又抛下了我。也许学习，真的能令一个人的内心强大，慢慢地也就释怀了。人生，还是要向前看，向好走，不要老是追着过去不放。我也庆幸我的父母很负责任，虽然分开了，但是对我们的关怀却一如既往，甚至更好。
世界上什么东西都有相生相克的，无风没有雨，风大雨不停，人也一样有些人在一起能相处融洽，有些人则相生相克，就连一个轻微的动作都不满意，没办法，大自然就是这样，如果没有风蒲公英的种子不会飞的更远
首先要思考，为什么会产生爸爸妈妈让我留下阴影的行为或是言语。爸爸妈妈有自己从小到大的生活环境，去了解爸爸妈妈小时候的家庭环境是怎样的，ta们身上有些什么样的优点和不足，是什么造成了ta们的不足。了解了这些，相信多多少少能够理解到父母做出或说出让你留下心理阴影的言行是ta们没有意识到或者意识到了却没有改善的问题，你会释怀许多。
其次要思考，为什么我会那么在意这个阴影？渴求的是什么？心理阴影一直伴随，我认为更多的是一种需要的渴望，去思考下，是需要父母的爱和关注，还是需要父母的道歉，还是心理脆弱需要强大自己的内心。
破解与否和你的个人的性格和经历相关，既然你提出这个问题，想必深受困扰。我想应该有三种缓解的方法：
其一、尝试和父母交流，并提出自己的想法
父母离异，吵架不合，这种现象比比皆是，我的父母并没有离异不过也在我小时候经常吵架，我一度怀疑婚姻并畏惧婚姻。
长大了，我也结婚了，明白了婚姻的内涵，无论多么爱，也会争吵，当然了，你的父母离异了，是不爱了，可是这种争吵有些仅仅是夫妻缺少沟通。他们那一辈的人，往往不懂得表达爱，会用吵架的方式来表达对对方的关心。
作为子女，我们无权干涉父母的婚姻，分开了也不一定是不好的事情，不过敞开心扉，和父母说出心里话，是你打开心结的第一步
其二、放下心中的芥蒂，拥抱父母
即使是离婚，即使是打骂孩子，我相信，父母绝大多数也都是爱自己的孩子的，打开心扉以后，拥抱下自己的爸妈，说出自己心里的感受，那些怨恨，那些抱怨都是因为我们渴望父母的爱和包容，关怀，而不是吵闹、争吵。父母吵架有他们的原因，带给我们的伤也无法完全祛除，唯有我们主动去拥抱他们才有可能化解那些留在心里的痛。
其三、用心提升自己，做好自己，坚持自己
我们需要成长，我们长大了尽管童年留给很多的伤痛，我们依然要面对将来。那么就用心提升自己，让自己变得强大起来，只有自己爱自己才能去爱别人，才能够迎接新生活。而沉醉在伤痛中舔舐伤口也只能让自己更加悲痛，我们需要振作起来。
这三点是我的一点点经验，朋友祝你幸福，也相信你能够得到幸福。号：笨妈熊娃期待您的关注
的确爸爸和妈妈因为吵架对孩子造成的后果还是挺严重的。
我的公公婆婆，现在已经是做爷爷奶奶的人了，还是天天吵个不停。我问我老公，小时候害怕吗？他就哭了，堂堂七尺男儿就当着我的面哭了出来。由于公婆忙着吵架无暇顾及孩子，我老公小时后的全年级倒数，还经常打架，在学校都出名了。
自从我老公当丈夫当了父亲，我觉得他变了，不像以前那么不负责，那么不羁。
我相信在你的生命中一定会出现一束阳光照耀着你，让你的生活变得温暖起来。
父母那代人由于知识见识有限，外加日夜为生活所奔波，可能会出现吵架等不和谐的时候，但是我们要明白父母都爱自己孩子的，对尽自己最大的能力使孩子生活的好，我们想想虽然父母可能是有些事情上做的欠妥当，但是对于我们是爱却是慢慢的。意识到这些我们留应该理解父母，而且我们已经长大，所谓的阴影需我们自己努力去掉，我们多看书，多学习，让我们的内心更强大，强大到能包容我们遇到的困难和问题，幸福与不幸，当我们内心足够充盈，才可以尽力为下一代创建一个无毒无害的原生家庭。
孩子生活在一个吵吵闹闹的家庭，是对孩子的最大伤害。孩子需要一个温馨的家庭，而且需要有家长的陪伴并教育，那样孩子才会茁壮成长。反之，孩子会在父母不断分歧中无所适从。没有哪个孩子喜欢在争吵中度过他的童年，这样的家长是自私的，只考虑自己的喜怒哀乐，而不在乎孩子的感受。其实，不管你什么理由，作为家长来说，真的不应该在孩子面前争吵，有不同见解可以单独讨论，最后达成一致。
任何时候，夫妻关系比亲子关系更重要。夫妻之间的争吵会严重地影响到孩子的安全感，作为孩子是不明白大人之间的复杂关系的，他们会很简单地认为父母的不和是自己造成的，以为是自己做错了什么而导致了爸爸妈妈的吵架和分开。这样的阴影也只能是自己才能走出来，当自己为人父母以后，也理解父母，放开自己的心理枷锁。
父母吵架，甚至当你面吵，一种是实在忍无可忍，另一种是父母完全意识不到这会对孩子造成什么影响。第一种建议找父母问明白。第二种，你父母素质不好，你要不选择忽略忘记，要不选择离开，再或者是变成他们那种人。最好的是在你自己心里选择原谅，这你得先把自己的心灵修炼的强大了再说。
父母经常吵架打架，这是在每个人心里都讨厌的，这样的家庭孩子也过的不幸福，容易自卑。但是遇到了这样的家庭也没有办法，你可以分别找父母谈谈，告诉他们你的感受，看看他们的态度，如果他们还是不顾的话，就随他们的，要离就离，顾好自己，不要被他们给形象了，大了就离开他们。