合理规划好时间，多学习，多陪伴家人
很多人工作之后由于既要工作，又要兼顾家庭，时间明显不够用。那么如何在工作之余提升自己呢？我认为这关键在于你如何规划自己的未来。
如果很喜欢目前的工作，就在业余时间多看相关的专业书籍，比如从事财务工作的，就可以多看书，考各种财务证书。
如果不喜欢目前所从事工作的，就想清楚自己喜欢什么，利用业余时间多往自己喜欢做的行业上投注更多精力。比如喜欢写文章的，平时多看书，多写稿，多关注征稿信息。
工作之余，可以去学习一些新的技能来提升自己，这样也会让自己过得充实点！
运动让身心健康，想办法充实自己！
其实工作了之后压力也慢慢变大了，每天想的都是怎么才能挣钱，正能量的视频一大堆，可是实际情况又是另外一种状态，每天早7晚7回家很累了，就算是有想做的事情想想明天还要上班，就放弃了，慢慢的就变成了为了工作而工作，所以如果从事的工作不是自己喜欢的，那真的会变得越来越懒惰。
工作之后，自己确实变懒了。
很多人在刚开始工作或者是实习的时候，都还处于一个比较有激情的状态，对于自己各方面都是比较有要求的，定时看书学习等。
不排除有些自律的人，在出来工作后，依旧还是那么坚持学习、锻炼，这种人很少，但不是没有。
除了工作，工作外应该怎么提升自己？
有的职场人总说，上班时间都这么累了，下班后还要学习，一整天都没有自己的时间，那生活的多累啊！
其实不是，工作上的事情安安分分的做好，并且负责好。想要更上一层楼或者让自己的核心竞争力提高的话，那就在工作外的时间来提升自己。
1、利用好工作外4小时
每个人时间都是平等的，有的人在工作外4小时尽情放松自己，追剧看综艺；而有的人则是学习英语、锻炼身体来使自己变得更自律。
例如：我自己曾经在下班后的四小时都是在玩游戏的，或者刷抖音，等到刷完之后，发现有一股空虚感，为什么？因为不知道自己把时间用在了哪里，并且没有看到实际性的好处。后来，我尝试着开始少玩游戏、少刷抖音，不是完全不看不玩，只是比之前的频率变少了。用另外的一些时间看书，记笔记，逐渐的在养成阅读的习惯，时刻的提醒自己要接收更多的知识，提升自己。
2、学你感兴趣的东西
每个人都是有自己感兴趣的东西，有的人是玩篮球，有的是写作、学英语。有人说，人与人之间的差别，就是在你如何利用业余时间。道理都懂，很多人做不到。
所以，在工作外想要提升自己的时候，从自己感兴趣的东西出发，一直在这个领域研究，总会出成绩的。
3、别焦虑，别看太多鸡汤，提升自己的过程都是漫长的
工作下班后提升自己，有的人认为那得需要多大的勇气和自律才能做到？我认为想看到成绩，想做出一点事情，知道和得到之间，只差做到。
如果不去做，你就可能永远不知道自己的局限性在哪里。所以，别想太多，执行起来就对了。别想要在短时间内就把自己的水平提升在某个领域的尖端，这样做很难，也很少人能短时间内做到。把时间线拉长，从一点点成绩出发，回过头来发现，时间长了你会发现自己成功的地方还是很多的。
4、制定目标并坚持执行
持续做一件事的时候，目标和计划都很重要。如果不知道自己的目标，盲目的去做一件事，会很容易有挫败感。
比如：你要学习英语，不能一下子就能把所有知识学完了，即使学完也不能很好的利用，这就有点浪费时间。可以计划一下自己想要达到的目标，然后分阶段进行。首先，确定目标。学习英语想要能跟外国人进行比较简单的交流。确定这个目标，就可以进行计划了。
其次，学习英语口语。确定自己的目标后，针对性的进行练习并开口说，即使说的不好，开口的那一刻就是一点进步。
最后，坚持学习，中途别放弃。提升自己的过程都是比较漫长的，短时间内比较难看到有效的进步。既然决定要学习的话，那么就应该坚持，不要中途放弃，坚持下去你会发现，日后的进步都会感谢当初自己的坚持。
总的来说，提升自己的方式方法有很多。工作之后，变懒多少是会有的，主要看自己怎么去调节。想要在工作外提升自己，也是可以的，挑选自己感兴趣的领域去研究，并且坚持，能做出的成绩也是可以看到的。
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工作之后我觉得我还好，不是很懒，就是很累。但是我的工作每天都坐着，所以我为了自己的健康，每天都坚持在G动锻炼盆底肌，对身体好，也可以说是对身体的一种放松，让身体不会那么劳累，疲惫。