中国人的教育方式更注重技能教育，所以大多数人不善于与陌生人打交道。我们应该如何锻炼这种社交能力呢？
首先，我们要理解与陌生人沟通的意义是什么，然后对应调整自己的心态。这样才不会显得太刻意。与陌生人的沟通更多是闲谈，而这种社交方式并非是为了利用别人，而是要想成帮助别人。
为什么是帮助别人呢？因为每个人都知道一些别人不知道的东西，这样的闲谈可以让双方都能获益。
当你以闲谈的姿态与对方沟通时，气氛就会变得轻松愉悦。除此之外，聊天也要讲究技巧，有的人一开头就把天聊死了，主要原因是没有以对方为重心，而是太过自我。学会多观察别人，然后通过某个点作为话题来破冰。切勿抱着“不要与陌生人说话”的思想，熟人都是先从闲谈开始的。
语言表达有问题有两种可能
1，书看的不多，或者阅历不多，对很多问题没有自己的见解或者相应的思想，所以遇到事情不知道该说些什么，这样的人，其实因为很朴实，大家也很喜欢的。
2，天生发音不好，比如有口吃，虽然满腹经纶，却不能顺利的讲出来，比如先秦法家的韩非子就是因为口吃而不善于和人交流。
如果是前者，首先，再次强调一下，这样的性格大家也是很喜欢的。另外如果你想有所改变，那就从增加阅历增加知识入手，多看一些书，多出去走走，多观察观察周围人的样子。
总而言之，多往肚子里赛点东西。如果是后一种，那只好通过心理治疗，来使得情况有所感官，通过现代的一些心理治疗术，这些困难都会克服。
观察力很重要，其次就是自己的阅历，聊天的话题等等
首先，要有稳定的心理素。，其次，要找到双方的契合点，就是共同关心的话题。
一个人表达能力受到很多因素影响，性格、知识面、语言组织能力、环境、情绪等等，往往对于陌生人更容易出现尬场的情况，其实有时候没必要刻意去表现，因为你就是你自己，人生中需要的是真正能接纳欣赏你的人，做到不排斥就可以了，根据自己的心走，不要想得太多，下一步只管去行动吧！
首先要察言观色
表达表现得不是能力，你要摆正好自己的心态，放松下来，表现得随和一点，找共同话题，如果实在没有共同话题，他说得不懂你也要适当的敷衍一下
多注意自己得言行举止，不换跟什么陌生人见面，气场不能输，底气要十足，所谓气场都是经历与阅历累积沉淀起来得
提升自己的自信，平时多去接触一些人对你生活都会有所帮助与提高
如果你想和一个陌生人能够很好的聊天，在一开始的时候，请不要急于与他交流。慢慢的观察一下他的动作，他的习惯，或者他所表现出来的言行举止，有时候也能观察出他的爱好。这为你后期跟他接触交流，打下了基础。与人交流的时候切莫打断别人的说话。默默的聆听也是一种很好的交流方式。切记不能胆怯，如果有想法，那就大声说出来。
首先要丰富自己的内涵，提高自己的思维和判断能力，发挥自己的叙事表达、和应变、以及口才表达能力。其次要学会观察、聆听，还要有一定的亲和力。其实有时候聆听也是一种勾通和表达。要让对方充分展示，这样才能更加了解对方。
总之，要注意观察地理环境，人物特点，兴趣爱好，看客下饭，量体裁衣，根据情况而随机应变。自己更要亲切，热情，大方、随和。不能不好意思……