接纳现在的自己和自信重建及适当运动
自卑、健忘，那就应该是从小被父母控制和干扰过多，造成专注力不够，无法专注做事，对自身认知出现障碍，如果轻微的随着年龄成长可以慢慢好转，如果严重的需要心理医生干预。
你可以用哭的方式表达你的情绪
但是请你不要自卑
可能因为父母教育方式不同，一直很宠，很听爸妈的话。哭，应该还是一种情感的宣泄吧！
主要还是他经历得太少，内心太脆弱了，建议做心理咨询。
16岁的男孩，这样的话，他已经是病了，应该得的到精神科去看一看。是不是抑郁了？
家人应该多鼓励支持，树立信心，男孩子爱哭需要家长引导，坏的情绪需要宣泄，可以采用别的方法，比如倾诉，向长辈寻求帮助。这个过程需要耐心，家长切不可看孩子哭就训斥，这样孩子才不会更自卑。
自卑又爱哭的孩子，一个重要的原因就是在成长过程当中，父母管得过严，批评比较多，父母看待孩子，只看到缺点，没有看到优点，即使孩子很努力，也做出一些成绩，而父母都没有去肯定和认可孩子，只是要求孩子不断改正缺点变得更好，而孩子的感受不到父母的关爱，怀疑自己的能力，也没有培养出有效解决问题的能力，遇遇到困难和挫折的时候就变得很无助。
可以尝试以下几种办法：一是和孩子的父母沟通，让父母改变教育孩子的方式，多肯定鼓励信任孩子，那怕他做的还不够好。
二是可以和孩子进行沟通，让孩子看到自己行为的模式，帮助孩子找到自己的优点和特长，发挥自己的优势，让自己可以得到肯定和认可。
三是要正确看待孩子身上的问题，孩子身上的问题本身不是问题，因为大人认为那是问题才是问题，每个人都有自己的特点，也有自己的不足，而一个人的成长和进步，需要个人去体验，找出自己怎样可以做得更好，支持孩子去成长。
16岁男生爱哭，缺乏男性阳刚之气。成年后，能扛枪保家卫国吗？练气魄吧！中国武术，太极拳。千古传统。煅炼心身，強身健体。有了強健的体魄，丹田气充足。男子的阳刚之气有了。就不哭鼻子了。