我个人觉得一、是睡眠质量不好，睡得时间少了，自然需要从其他时间补充。这也是我个人经常打瞌睡的原因。
二、没有良好的作息习惯，没有安排好自己的作息时间表，每个人都会有自己的生物钟，一旦养成良好的作息习惯，就不会在其他时间睡觉了。
三、最后可能就是这节课太没趣了，简直像催眠曲，那就没办法了，只能打瞌睡了。
这是一个小学生的回答，她睡觉前强烈要求“答一题”。
1:晚上作业拖拖拉拉，睡得太晚。白天醒的太早，早自习容易打瞌睡。
2:脑袋里面胡思乱想，杂念太多也容易打瞌睡。
3:沉迷于好玩的东西，游戏等，纸牌，注意力不集中。
4:对学习没有兴趣。
5:发呆的时候也容易打瞌睡。
为什么一上课就犯困？
不管在人生的哪个阶段，我们都有过这样的经历：上课一段时间后开始感到疲倦，甚至打瞌睡。而这种犯困的状态受到很多因素的影响，如人们的注意力水平、课程内容、心理防御机制等。
为什么学生时代上课会瞌睡？
1.注意力水平下降
曾有学者研究学生上课的注意力，其结果表明，人们的注意力会随着时间的增加而下降，这种函数关系称为“衰减函数”，一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现，最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。
这就意味着，如果人们不是主动地运用注意策略，或积极关注课程内容，注意力保持的时间会更短。此外，注意力稳定时间与年龄有关，年龄越小的学生其注意时间越短，12岁以后人们的注意时间稳定在30分钟左右。
2.课程内容枯燥乏味
一般来说，与丰富的内容相比，人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着无趣的授课形式，枯燥的课程内容，容易让我们在课堂上发呆。或许你依旧在听老师讲课，但大脑已经停止运行，表现出瞌睡的状态。
在各学科中，高数、物理等课程内容较为枯燥，知识点难度也较大，与实际生活联系较少，这类型的课程更容易让学生瞌睡。但这并不绝对，如果某个学生对于政治类课程尤其感兴趣，他们的注意力水平也会更持久。
3.逃避性的防御机制
当我们做一件不情愿的事情时，大脑中控制痛苦相关的区域会被激活，大脑就趋向于将注意力转移到不那么痛苦的事情。而这种逃避性的防御机制可以缓解人们遭受挫折或冲突时的痛苦。
对于在课堂上昏昏欲睡的学生，其犯困的状态可能只是一种逃避行为，就像鸵鸟在遭遇危险时把头埋在沙里一样，以为自己眼睛看不见的就是安全。这种消极的防御机制带有欺骗性，可以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认我们可能引起焦虑的原因。
为什么毕业后，课堂的声音也能催眠？
学生时代在课堂上睡觉，这或许是一种生理行为，也许是一种习惯反应，甚至是厌学、反抗的表现形式。但当我们远离校园之后，为什么听到课堂的声音还会感到困倦？
当然，有些人上课瞌睡并不是因疲劳而引起，而是不良的习惯促使学习与睡眠建立了抑制性条件反射。即当我们在困倦的时候看书，学习的兴奋受到抑制，而这种抑制可能又与睡眠之间产生联系。
而长期的习惯，可能会使得抑制分化，这就意味着与看书相关的学习行为也会引起困倦的感觉，如做作业、背书等行为，甚至会发展为听到老师上课的声音，也会感觉到困倦。
此外，老师上课的声音可以人为营造课堂的氛围，老师的腔调、熟悉的教材、记忆的课桌，仿佛一个熟悉的梦境，即便身处陌生的环境也能找回曾经的回忆。这种熟悉的感觉对于睡眠也有积极地作用。
小睡眠APP中新上线的“犯困课堂”中包括了“化学课堂”、“数学课堂”、“物理课堂”等课堂的音频，重要的是这些课堂的声音可以搭配APP内各种雨声、雷声，这种音效的叠加可以增加课堂氛围的真实感，仿佛回到了无忧无虑的学生时代！
分享一下我的个人经历吧，希望对大家有帮助。
我们上高中时也是天天上课打瞌睡。上课昏昏沉沉，总感觉睡不醒。有人说是太累了，可是每天晚上睡8个小时，中午还有一小时午休，太累的说法好像不成立。有人说状态不好，一个班60多个学生，集体天天上课状态不好，这恐怕也说不过去。无论原因如何吧，我们老师发明了一些办法帮助克服。
第一，上课站着听讲。班级总有学生上课睡觉，一个睡另一个也无心听讲，老师就允许我们站着听讲。谁困了可以自动走到教室最后边，站着听课。这样一来，班级上课基本是坐着一半，站着一半。这个办法不错，上课打瞌睡的情况得到了很好的改善。
第二，课间洗脸、讲故事。老师定了个规矩，谁感觉自己不在状态，老师讲课期间允许去卫生间洗脸，但是前提是不能影响他人。悄悄的出去，悄悄的进来。当时我们班教室挨着卫生间，其他班级看不到，不然的话这办法的可行性有待考虑。讲故事是怎么回事呢，上课期间，老师如果发现气氛压抑，学生们睡意朦胧，就会随礼抽一个讲个小故事或者笑话。前提是5分钟内讲完。讲不完或者扭捏不讲的，老师也不强求，他就给大家讲一个或者唱个歌。这办法效果不如站着听讲，睡觉的同学一般会清醒一些。
第三，拍手操。就是像鼓掌那样，有节奏的全班集体拍手。拍的越使劲、声音越大越好！大部分人都能把手拍红了。这办法真的值得推荐，首先拍手能叫醒睡觉的同学。其次，拍手有助于个人精神振奋。第三，也是最有好处的，就是手掌上穴位很多，拍手有助于按摩穴位，改善微循环。长期坚持拍手，对人的身体有好处。这个办法我们班坚持了三个月，每天上课先有节奏的拍两分钟，每节课都这样，拍手结束，班主任就离开。认课老师开始讲课。三个月后，我们班打瞌睡的同学已经很少了。后来这办法在全校推广，得到了很好的效果。整个学校上课前两分钟都是啪啪的拍手声，节奏明晰、声音洪亮、振奋人心。
好了，这就是我上高中时解决上课打瞌睡的几个办法，希望对大家有所帮助。
有好的方法欢迎留言讨论！点关注，分享很多有趣动态。
谢谢邀请。
先给大家说一个真实的事。我教私立五年级，五年级6班有个男孩子上课经常上课。为了不让他上课睡觉，午休老师监督，晚睡老师监督，但是一上课还是睡。但是，老师提问他真的能回答上来，真的能回答上来，而且成绩名列前茅。之后老师不再管他上课睡觉了，因为老师发现规律：老师开始讲课的时候他是听课的，老师讲着讲着他就快睡着了。孩子聪明，老师讲了上半截他就已经全明白了，无聊，只能睡觉了，他这种情况是一直都有的。不知道你遇到的上课睡觉是不是这种情况。
再有就是睡眠不足了。我们学校严格按照时间熄灯睡觉。四年级的时候，晚睡熄灯了，我玩会手机，10点上厕所，顺便查晚睡，就有学生偷偷聊天不睡的，白天上课明显精神不济。
谢谢邀请！
要是上课打瞌睡，我读书时基本可以分为：一你精神不够，二，则是你觉得课业乏味，没有引起你的求知欲。
精神不够，有睡眠不足和营养跟不上的原因。营养跟不上现在应该不存在了吧！我们读书那会还真是因为营养不良的原因。如今除非你挑食或是不科学减肥的吧。
而睡眠不足，或是因为课业压力大导致失眠？又或是玩手机导致睡眠时间不够？
找出原因来，再去克服，别不当回事，你想保持饱满状态去学习，就得认真对待，自己缺什么补什么，再有坚持不懈的心态。久而久之你就会发现个中的美好。
再来说，课业乏味。是老师授课方式乏味？还是自身对课业不感兴趣？
老师授课内容乏味，引起自身反感老师，甚至讨厌这个老师？那原因还真在你这了。是不是你的思路很不上老师？再说现在的教学都是循序渐进的，可以自学，可以查教学视频嘛。
说来说去应该还是自身对课目的无感吧！你想想看要是能保持对未知事物充满好奇心，以上问题都不大了吧！
再有就是课前预习，积极与老师互动，不要害怕答错不好意思嘛！答错了再听老师讲，印象会更深刻的，那这个知识点是不是就掌握了！
春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊子冬寒冷，收拾包包过新年！哈哈！这是我曾经童年时的民谣！
上课总打瞌睡，原因可从以下几方面来分析：首先，主观方面。兴趣是最好的老师，只有对所学学科产生兴趣，上课时紧跟老师的思路，做到眼到、口到、手到、心到，全身心投入课堂，自然精神抖擞，也就不会打瞌睡了。
其次，客观分析。现在正是春暖花开的时节，人体舒适度一级，非常适合睡觉，所以容易打瞌睡。当然，课堂上老师教学方法的趣味性和灵活性也非常重要，老师采用诙谐幽默的语言，让学生感受到学习的乐趣，学生也就不会打瞌睡了！以上纯属个人愚见，欢迎留言探讨！
谢谢邀请。
上课老瞌睡的原因我想到了三点:
一是睡的太晚或睡眠质量不高。
十点之前不睡觉就有些晚啦，没有充足的睡眠时间自然就愿意打瞌睡啦。晚上如果玩一些让人兴奋的游戏或看一些让人情绪波动大的电视、书籍等会让人睡不安稳，还有就是日有所思、夜有所梦，压力大、心事重都有可能影响睡眠质量。
二是对学习内容不感兴趣。
如果所学的内容比较枯燥，教师的教学方法比较单一的话，也是容易打瞌睡的。思维始终停留在一处，不愿思考，都不转个了，也难免会打瞌睡了。
三是没有学习目标，为了学而学。
自己没有一个长远的人生目标，学习很被动，没有动力。上课时打不起精神萎靡不振，对课堂不感兴趣，也没有足够的意志力战胜瞌睡。
要解决这种情况也需要从这几方面加以改善。
首先是保证睡眠充足的睡眠，让大脑有足够的休息时间，同时尽量不要做影响睡眠质量的事情，放宽心态，不要思虑过重。
其次是多参与课堂活动。当感觉自己要打瞌睡时，可以在课上多参与举手回答问题，积极在小组内发言，没有什么活动时也可以记一些课堂笔记，画思维导图什么的，既有事可做，还能提高听课质量。
再者就是要明确自己努力的方向，给自己定一个目标，这个是根本。如果目标明确了，就会有前进的动力，面对困难时就会有毅力支撑着去克服它们，比如困得不行掐自己两下，那么前面两点也都会自觉做到的。
关于这个问题，我想我还是比较有发言权的。因为我曾经就是一个上课容易打瞌睡的人，当然这仅限于某几个课堂上。
我觉得上课老打瞌睡的原因有很多。我们最先想到的一般是前天晚上学习熬夜了或者是没睡好觉或者是或者是个人睡眠质量差。对于大多数人来说，这是可能最大的原因。极少部分学生可能是大晚上熬夜玩手机，去网吧之类的。
但是有的时候不是这样也会上课打瞌睡。课堂氛围也是原因之一，课堂氛围不够活跃，像唱一台独角戏一样，缺乏互动。此外，讲课的内容太难而没听懂也是会导致打瞌睡。像上物理课很多人听不怎么懂甚至是没听懂，只有少部分物里尖子生能够跟上老师的结奏。这就是我们说的“几个人的狂欢，一群人的落寞”。听不懂的就只能是像听天书了，然后就不由自主地睡着了。讲的内容无趣味性和老师讲课方式也有影响。
但也有也比较另类，像有的就是听不懂的越不会打瞌睡，反而太简单了倒是哈欠连天。这类人讲课太慢了也会打瞌睡，可能是没耐心与全体同学共节拍，只能是自己先与周公下棋了。