不管是减压还是干嘛，咱们都要以健康为主。
我给你说几个健康的。
第一，听音乐。主要听一些轻音乐钢琴曲或者是古筝古琴演奏。可以让人短时间静下来。
第二，可以出去跑跑步。运动一下，让自己出一身汗，回来洗洗澡，这样也是一个很好的减压方式。
第三，找到一个空旷无人的地方，大声的喊出来，越大声越好。其实当你喊出来以后，你觉得自己内心无比的轻松。
第四，在家里很浊一壶清茶，一手古筝伴左右，静下心来。
其实减压的方式很多，现在社会这么浮躁，人都压力大，但是主要是靠自己的心态，调整自己的心态，舒缓自己的压力，别让外界的影响自己。
看个人有很多总
抽烟喝酒自暴自弃。
自己摆摊卖东西，看视频看电影唱歌钓鱼交朋友，自己想跑步健身
80后大叔的开心解答哈哈
第一，轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松，因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐，让优美的乐曲来缓解你的压力。
第二，健康的开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。
三，出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法，但应该多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
第四有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
五，沉着冷静的处理各类纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要耿耿于怀责备自己，要想到人人都会犯错误的时候，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
六，勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事情的当中，坦白的说一声不，要比硬撑着轻松许多。
七，推心置腹的交流或倾诉不但可以增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，烦心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。
第八，既然昨天以及以前的日子都过来了，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，因此人们不妨豁达心胸开阔，乐观一些，这样也可以有效的缓
解压的方法很多，每个人的解压方式不一样
1，和朋友聊天把自己的说出来，心情会得到很大的放松
2.积极向上的心态做一个乐观的人，每一件事情都有两面性，凡事往好处，赛翁失马，焉知非福
3.散步一边散步一边听歌，所有的烦恼都抛之脑后
4，运动让自己出一身汗水，5，旅游出去看看世界，感觉一切都是那么美好
6，购物女生喜欢的，特别喜欢刷卡的一瞬间
7，培养爱好让自己专心去做一件事情
8，练瑜伽可以使人全身放松，心情愉悦