出去旅行，深入大自然，放开心怀去感受自然的美好，你会发现一切都变得美好起来
何以解压，唯有暴富
我自觉是个比较焦虑的人，而且我性格比较内向，你要是条件允许的话，我建议你一个人来一场说走就走的旅行，一个人背着双肩包去到你向往的城市，或者一个美丽的城市，在晚上在人多而且喧闹的地方走走，戴着耳机听听歌，感觉全世界都是自己的，希望对你有所帮助
长期压力无处排解，那就来杯桑葚果红酒为健康加把劲
一方面是社会的快速发展催促着人们快点跟上社会的步伐，一方面是自身的物质需求，例如上有老下有小，当然最热议的话题还是现代人的车贷房贷，子女上学等，来自各方面的压力让多数人无奈下选择背井离乡到城市中孤苦奋斗。汗水掺杂着泪水血水，但为了家庭、为了孩子、为了自己，很多人依然选择努力奋斗，自然也承受着许多不为人知的压力，这些压力有来自于：
（1）工作压力：入职时说的朝九晚五、带薪双休，现在却成了一种奢望。而工作就像是细胞分裂一样，越来越多永远处理的事物，星星月亮都睡觉了而你依然在无休止的加班中，最后可能换来的是一句“工作效率低”，升职加薪无望却不敢轻易放弃工作。长此以往，压力必然不小，心情自然也会压抑。“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”那就调整好自己的心态：每天下班后思绪清空，来一杯“桑盈”桑葚果红酒，尽情放松，让回绕在空气中的酒香带你美美入睡。第二天重整旗鼓，只管努力，相信一切都会水到渠成。
（2）生活压力：正常人的生活一日三餐，科学合理的进餐时间以及科学合理的营养搭配，科学的睡眠时间，工作时间、放松时间，讲究劳逸结合。没有对比就没有伤害，看看现实生活中的自己，晚上加班到半夜，为了争取多点时间睡觉早餐来不及吃，午餐晚餐快餐盒饭，赶工作时候狼吞虎咽，回到家累的时候直接睡觉，房子一片狼藉，身边的朋友越来越少，亲人越来越不理解，工作不出色生活一团糟，压抑的情绪一触即发。长期生活不规律，导致胃酸长期不能正常分泌，形成各种胃病。此时，慢慢品一杯“桑盈”红酒，放慢你的饮食节奏，轻酌一杯生活得劲！
（3）个人发展压力：每个人都会遇到事业发展的瓶颈期，三个分叉路口：继续耗下去、出国深造、还是跳槽另谋发展呢？每一个选择都必然面临一些未知的风险，任意一个选择都可能改变人生，机遇的同时面临着挑战，有没有勇气跳出去这又会让人焦虑。有人选择最保险的一边工作一边充电，但这样的苦与压力是不言而喻的。此时，品一杯“桑盈”红酒，给自己充充电。
（4）感情压力：很多人年轻的时候想先奋斗自己的事业，等有了江山再爱美人。可现实生活是江山没有在自己预设的年限内攻下来，等攻下江山的时候已是人去楼空，面临的是家里三姑六婆的催婚；另有一群人一边打拼事业一边爱着美人，精力有限有时又不能两者兼顾，感情一拖再拖，最后也频频告危，有的甚至是面临离异，也有离异后要重新选择伴侣。感情生活的问题让人无法专心致志地工作，同样会带来巨大的压力。此时，品一杯“桑盈”红酒，鼓励自己，太阳升起后又是新的一天，新的希望。
（5）人际关系的压力：现代信息发达的社会，想要获得更好的成功或机会，必须要有较好的人际关系，要处理好同事间的关系、与上司的关系、维护客户关系以及邻里关系等，假如不擅长与人交往，自然难以开展业务，也难以获得更好的个人发展机会。人际关系所带来的后果可大可小，因此对一些没有更好的社会资源的人来说要处理人际关系所承受的压力也是显而易见的。此时，你需要“桑盈”红酒润滑你的社交关系，以酒会友广交豪杰。
生活需要品质、需要仪式、更需要完美的事物。保持着对美好事物的追求与热爱，为正在力争上游、积极拼搏的自己，干上一杯！
谢邀。
我认为最好的解压方式就是听音乐看风景
美好事物会让你躁动的心平稳下来，音乐能治愈你心灵的创伤。
每天我都吧当天赚的钱都拿去还债睁开眼睛我就得做自己最讨厌工作但又不得不去做我真的过烦了这种天天还债压力压力压力每天焦虑让我失眠一天一包改成一天两包
解压的方法其实是结果，而觉得生活压力大才是因，如果不解决根源，你就是治标不治本。以后都会在这个循环里来来回回。
每个人都会觉得压力大，而且问题因人而异，那么解决也是。最好还是自己想一个合适自己的方法
1、手机
我觉得手机是产生焦虑的来源之一，当然手机很好，功能实在是太多，我简直离不开它
信息时代的好处就是极大的方便了我们，可是这中间也有大量的不好的信息，有的信息就是焦虑的来源。
你可以看到大量网红的精致生活，以为买了他们的产品也可以像他们一样精致。其实每个人都很辛苦，但是呈现在朋友圈的都是最好的摆拍，攀比欲望在信息时代不断的放大变得臃肿。
适度的放下手机，去真实的体会自己，看自己真的要什么，而不是被别人带着走，别人有什么我就要有什么
2、觉察
网上的信息也不要听完就相信，你要思考一下，也许人家是为了打广告呢，也许人家为了赚钱割韭菜呢，就算人家什么也不为，就是纯分享，那也是别人的思想，依靠别人来学习就是生活在别人的想象力中，你自己就会越来越小，而真正的老师是我们自己
3、有约束才有自由
就是在任何事情上想要自由，就要约束自己不要放纵。就像约束自己不犯罪就有自由一样，极简主义也是这样，很多极简主义的人都分享极简后的生活。也是因为有所约束，所以财务和家里才变得轻松美好。
而焦虑和压力都是欲望没有满足而造成的，约束自己的欲望，让它在你的能力范围内，也许可以成为动力，促进你的进取。
4、惜福才有福
我们这个时代其实大部分人都过的比父辈好上无数倍，人的最低需求就是衣食这些，现在几乎都已经无忧
老话说珍惜饭才有饭，珍惜福才有福，得到的不珍惜，只看到别人拥有的，好不容易得到了，只开心一小会儿，又有新的欲望。永远被欲望驱使，这可能就是对不珍惜的惩罚吧，毕竟这样的生活不会真正快乐
拿得起，放得下，看得远，想得开，遇事不钻牛角尖！淡泊、淡定、淡然、淡冲，不汲汲于富贵，不戚戚于贫困，在力所能及的范围内干自己感兴趣的事！
现在的我过一天算一天
生活中压力无处不在，压力本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪，而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应。从压力对个体行为的意义上分析，一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪（如兴奋）、增加成功后的成就感等；而那些不适当的压力或者过度压力往往会带来负面影响甚至破坏性后果，例如造成注意力狭窄、思维僵化、产生恐惧与逃避的心理、引起情绪与行为失控、长久压力导致身心疾病等。因此，个体需要调适自己，正确面对发展过程出现的各种压力，找到一个平衡点，寻找更多的良性压力而尽量避免恶性压力的出现。
具体而言，以下几种方式可以帮助青年人缓解压力：
1、正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。
3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。
4、利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成部分。此外，平时需注意扩大自己的交际范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。
5、从多纬度审视自己，建立自我同一性。由于自我意识具有复杂性与多维性，青年需要在多向度中审视自我、调整自我，寻找自我意识的统一点，整合自我意识，向理想自我靠近。
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缓解压力的方法据专家讲，有几种方法可以用来对付压力。包括深呼吸和一种叫做冥想的思维引导方法。同时还包括体育运动，吃健康食品，休息时间充足以及平衡好工作与娱乐的时间。医生说，人们必须限制其饮食当中酒精和咖啡因的摄入量。人们如果喝太多含咖啡因的饮料，如咖啡，则更容易感受压力，体内也会产更多压力引发的激素。专家说，体育运动是减轻压力的最有效的方法之一。跑步，散步或者是别的体育运动项目都能使人产生身体上的变化，让你感觉更好。体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统。最近一项研究表明，锻炼可以防止智力下降。缓慢深呼吸也有帮助作用。还有，自己一个人承受压力会使情形变得更糟。研究者发现，如果不能够确定并宣泄自己的情感，则会导致很多健康问题，这些问题包括饮食不调，恐惧症和高血压。他们说，向朋友或家人宣泄感情，或者写下自己的感受都有利于缓解精神压力。专家说，只要有可能，人们应该尽量接受压力或者改变压力的状态，减少精神压力可以让你感觉良好，寿命也更长些。
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最科学缓解压力的方法是什么？沉重的生活负担及工作中遇到挫折，会给中年人带来无尽的烦恼，这些烦恼会造成身体上的不适。善于调节自己情绪的人，经过一段时间后身心不适的症状可以缓解或消失，然而调节不了就会严重危害中年人的健康。首先要面对现实，适应环境，只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，同时在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。其次，中年人要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。人与人的交流不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐得到宣泄，从而促使自己不断进步。再有，中年人要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。据报道，我国约有60％（约7亿）人处于亚健康状态，当然其中中年人占有相当大的比例。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳仍是首要的原因。工作的最大意义不仅限于由此获得物质生活的报酬，更重要的是，工作能使人在团体中表现自己，以体现个人的价值。现代社会生活节奏紧张，工作忙碌又机械，不少人长期紧张而又不善于休息调剂，不少人遇到休闲日却又不知如何打发，只是睡个懒觉或看看电视消遣，也有人一逢休息便拼命娱乐，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵电影，于是休息日反比工作之时更累更忙。我们应该合理地安排休闲时间，经常改换方式，或郊游，或聚会，或访友，或参观展览等等，使休闲生活丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。
身体健康就是我的快活！
听音乐美丽的音符随着空气存在无色无味却比鲜花更清香比酒更纯美