你好，减压的方式很多，要找到合适的最重要。
首先要正确认识自己，明白自己的优缺点，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
其次可以做一些自己感兴趣的事，比如看电影、旅游、聊天，听音乐等等都可以释放压力。去跑跑步，做一些运动也是个不错的选择。
最后要保持良好的心态，积极面对难题。如果无法去改变别人的看法，那就改变自己的态度，积极的做自己该做的事，珍惜当下。
你能这样问说明你是一个上进心很强的人，我对工作的态度是一定要干出神级别，所有要点细节都在我心里，脸大不懂就问，真的没啥可以成压力的。
出生于80后的年轻人，大都是电脑与游戏交织发展的时期，那时，整个社会经济都在刚刚起步。那时，几乎所有家庭都在为生存拼搏。
现在，这些人已经是30多岁了，正是事业拼杀最凶猛的时候，其压力之大可想而知。那么如何才能更有效地解压呢？
首先是心态要摆正。不攀比、不气馁、不虚荣。其次是劳逸结合，有张有弛，学会生活。第三是在社会生活中寻找情趣，学会在高强度的工作环境中，自由在在地释放压力。
解压的根本，还是把自己变得优秀，才是解决问题的最好办法，压力来自很多，工作，生活追根究底还是应付不来带来的压力。
我90后压力也挺大的，80后就不太清楚了
运动、倾诉、唱歌、跳舞、都是不错的减压方式。
最最最艰难的时候，我都会告诉自己:只要我能活到明天，今天就过去了，今天一定会过去的。
后来我的觉悟提高了，今天一定会过去的，我换一种积极放松的心态去做要做的事情，今天也是肯定会过去的。尽然这样，为什么不用乐观的心态去浪费时间呢？为什么要凄凄惨惨戚戚的让今天过去呢？浪费的都是自己的时间啊！你要选择哪一种？
有压力找组织，让自己忙起来。
比如我自己会在工作之余学跳舞，加入跳舞群、心情烦躁感到压力时、偶尔听听大姐大妈们对生活的指指点点，很接地气；还有，就是去跑步，这是一种与自己的对话，时间久了，这种感觉很安心。
题主可以尝试一二，欢迎再交流。
压力的根本绝大部分都是钱的问题，不单80后，90后的压力也不少呢
80后的一代人注定是承受无尽压力的一群人，今天我来给大家讲讲80后如何解压，希望能帮到大家。
快节奏的社会环境意味着承重的压力压迫着职场中的每一个人，尤其是那些步入“中年危机”的男人，上有老，下有小，中间还隔着个爱人，他们的压力可想而知有多大。但是作为男人不能把这种压力宣泄在自己最亲的人身上，相反还要时时对亲人保持笑脸，让他们感受到自己的快了。
但是压力一直埋在心里总有一天会爆发的，所以我们要善于找对方法和机会宣泄自己的压力，今天我们来说说，当“中年危机”降临时，我们该如何释放心中的压力？可以从以下几点做起：
1、适当的宣泄压力
当自己在工作中遇到压力大时，可以适当的发泄自己的情绪，但是要理智，不要因为压力而去打扰别人甚至伤害别人，比如可以去没人的地方放声大哭或者歇斯底里，把自己彻底放空，等回归人群以后发现曾经承受的压力已然小多了。
2、合理安排作息时间
合理的作息时间可以让我们保持旺盛的精力，更好的投入到学习中去，不能再没头没脑地熬夜到凌晨了。在最后的时间里，我们也不需要再做什么习题，我们应该回顾以前我们所做的笔记与错题，进行总的复习，进行再巩固。
3、做些自己喜欢做的事情
现代社会生活压力大，我们可以适当的放松心情，做一些自己比较喜欢做的事情让自己的心情平静下来，比如听音乐，练瑜伽，散步，逛街，旅游等都是不错的选择。
通过上面的方法减轻我们的压力以后，我们可以用更饱满的精神投入到工作中去，这样不但让自己工作轻松而且还会提高工作效率，一举数得，大家可以去试一试，非常管用。
如果有不同意见可以留言，大家一起讨论一下吧！
80的人们也能理解为幸运儿，比一比40一50一60哪个年代相应压力很大吗？
并不是所有的80后都会感到有压力！如今90后的霸道总裁比比皆是！之所以感觉自己有压力的时候，就想办法让自己赶快努力起来，因为成功人士的时间都是闲不下来的！