什么事情压力如此之大，先找原因观察一下你的血压情况，再者不要老是想着自己睡不着，多大的事呀地球也沒有爆炸。[呲牙]
能调节自我调节，调节不了解去医院～长期压力大？什么让您压力如此之大？能改变一下改变！不知道您多大岁数，你这种长期压力大到都有症状了相信即便有再大的收获也应该止步！否则代偿的就是您的身体希望能帮到您
我这是休息不好，压力太大，休息休息
心理脆弱者，遇到压力，糟糕的会崩溃。1
专业的事情交给专业的人去做，像你的睡眠不好，长期压力也很大，并且你的脑子里好像有流水的声音，这种问题你最好去医院彻底的检查清楚，专业的事情交给专业的人去做，不要影响你的身体健康
看看医生吧，压力大时间久容易出问题，可以用一些辅助睡眠的安神之类药物。长期睡不好很容易导致其他的疾病。
首先看医生，然后多放松心情
去医院查查是不是耳压有问题
你自己压力太大精神紧张，总是这样的话，睡眠质量精神状态都会很差，甚至免疫力也会下降，分析一下自己为什么压力越来越大，造成这样的原因是什么，适当放松心情，调整心态，要不然，一天天这样都容易抑郁成疾！
针对您的问题，已经明确是压力过大引起的，那就暂时不考虑其他因素。
既然已经知道是由于压力过大引起的睡眠不足，睡眠障碍，首先应该做的就是减压，减轻思想负担。
只要保持乐观，知足常乐的心态，就能很多程度避免生活的压力。
缓解压力，首选运动。
运动可以改善您的情绪、保持心情愉悦，因此应当为自己制定适当的日常运动计划，刚开始运动量以较低为宜，然后逐步增加运动量和运动。
白天适量运动，同样有助于晚上入睡。
在这个过程中，不要过分沉溺于过去的压力，不要产生忧虑，应当发展一些兴趣爱好以转移注意力，减轻自己的心理症状。
您可以通过练习瑜伽和冥想等以缓解紧张焦虑的情绪；
还可以通过记日记的方式，记录自己的生活，缓解压力。
最后一定要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强身体抵抗力，减轻精神压力，防止焦虑的发生具有重要作用。
您现在已经影响了睡眠，可以创造一些有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
养成良好的睡眠卫生习惯也同样很重要，如保持室内清洁、安静、远离噪音，避免光线刺激，避免睡觉喝茶、饮酒、喝咖啡等。
必要时也可以服用适量的安眠药。
也有可能是洗澡的时候耳朵进水了，真的[灵光一闪]
您好！您问本人长期压力很大，一直睡眠不好，晚上醒来好多次，最近发现脑子里有流水一样的声音咋回事？压力过大，睡眠不好，还是长时间的。确实对自身的健康非常不利。建议您还是先把自身的压力找个办法，先让自己释放缓解，尽量让自己能好好睡觉。其次就是赶紧去医院看医生。希望我的回答可以帮到您。
我也有过类似情况，那段时间简直生不如死，我后来去看中医，老中医跟我说：不要睡的太晚，晚上必须10点—10点半睡觉，否则之后睡觉非常难睡
后来照着老中医的法子，但是改善不大，后来我自己发现一个方法，特别管用。
就是晚上吃完饭，出去散步，或者跳广场舞，或者出去跑步一个小时，回来睡眠非常的好，我哪怕是在更年期，睡眠都不错，所以你也试试看，保证会给你带来意外的惊喜，关注我，会带给你意想不到的结果
睡眠不好可能和身体因素有关，也可能和精神心理因素有关。肝肾功能不好，最容易出现夜里多梦睡不着。长时间精神紧张，压力大也容易出现睡眠不好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些调节睡眠的药，并看心理医生，接受系统的心理疏导，在医生的帮助下进行一些放松训练。
感觉有精力的话，去爬爬山，让身体累一下。压力太大需要自我调节一下。不然身体功能会紊乱。
建议你去医院检查检查，有时间可以咨询下心理医生。
我觉得是你压力太大了。我本人只要心里有事，或明天有重要的事情，晚上我会睡不着，或者睡不好。虽然我不想那件事了，但是潜意识里，大脑会觉得很重要，不能出一点纰漏，所以我睡眠特别浅，半小时醒一次，也会不断的看时间。这充分说明了我的心理压力比较大，遇事不能放松下来，把每件稍微重要的一件事当做一个大事。我们需要的是放松自己，允许自己出差错，不要害怕出事，但是这说着容易，做起来很难，我也很苦恼，现在每天要上班，我不喜欢迟到，所以到点自己都醒了，比起周末休息的时候睡眠质量差多了，周末的时候完全无所顾忌，心理没事，睡得踏实，质量也好。
我如果以后经济条件允许，会去找心理医生看看，让自己不至于太过紧绷。
给你几点建议：
一、放松，不要把事情难度夸大，可以适当的缩小难度，这样压力不会太大，放松下来自然就睡好了。
二、寻求医生帮忙，生理和心理都去看看，健康最重要。
三、营造一个舒适的睡眠环境，睡前30分钟放下电子产品，房间尽量安静，关掉灯，还有枕头，被褥也要舒适。
祝你早日健康，睡个好觉。
这种情况目前其实比较常见，我们需要关心的是有没有大的问题，用医学术语讲就是有没有器质性病变。有器质性病变就可能有较大的问题，没器质性病变就可能问题不大。
那怎样排查有没有器质性病变，最简单的就是做个颅脑的CT或者MRI检查看看。MRI比CT对脑的检查要更好一些，但价格也是贵了一倍左右。
检查以后没有肿瘤等器质性病变，那可能就是耳鸣，有的人叫颅鸣，因为是在脑袋里响，不是在耳朵的部位，但其实可能是中枢听觉通路的问题。这种脑子里响的问题是我们的听觉通路由于压力大、睡不好出现的功能减退。这种减退在部分患者的表现就是颅鸣。这种颅鸣如果时间不长的话，是可以恢复的。但前提是您要注意锻炼身体，休息好，给自己减压，充分地放松。这样神经系统可以自我修复，自己解决这种颅鸣的问题。但是如果时间比较久，假如超过了三个月，可能完全恢复的可能性就会小一些，但也不是完全没有可能。
所以，对于长期压力很大，一直睡不好，晚上醒来好多次，脑子里有流水一样的声音的人来说，最好做个颅脑的CT或者MRI检查。如果检查没有发现问题，那就可以吃一些药，通过锻炼身体、休息、放松等方式，让颅鸣得到缓解或停止加重。如果您还有什么问题，欢迎留言和耳鼻喉郑立岗医生进一步交流。
压力太大出现幻听了吧？培养个爱好才行，爱好可以减压的。这几天大家在讨论游戏的利弊，其实对于好多人来说玩游戏就是减压的神器！另外去学跳舞也不错，减压又减肥！
估计是压力过大导致的精神紧张，从而对脑部血管血液流动异常敏感。建议调整休息情况，做做放松训练，必要时对脑部做进一步的检查，排除相关问题。