出去和朋友聚聚改变现有的不好心情，找些愉快的事去做
心情不好可回忆愉快的事件，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。
看新闻和吃东西。
唱歌！跳楼！人生短暂，看开点为好！
看蓝天，看大海，看中国新闻。
找心理咨询师开解，读读（圣经），多次读反复读，死结问题，佢会帮你欲然开朗、亦会使你看问题淡然！[耶][耶][耶]
可以做些自己喜欢的事，我一般都是吃，或者出去瞎逛，慢慢心情就好了！
去找最信任的朋友聊聊天，去旅游一下
每个人都有心情不好的时候吧，别人我没办法去说，所以只能从自己的经历给你几种方法。
1.登山，我是一个喜欢登高远眺的人，每当登上一座山，看过一些新的风景，心就能慢慢的平静下来，想想那种画面，远望高山，看这个广阔属于你的天地，看看这个没有喧嚣，只有鸟鸣，只有虫叫的地方.心就莫名的放松下来！
2.吃东西，这世界有很多烦恼，有很多让人心情不好的事情，把东西摆在面前，我把他们想象成让我生气的人，事。吃，通通咬碎，变成我的食物，咽下去，碾碎之后的都不是问题。
3.打游戏，杀人是犯法的，但是游戏里面杀人不犯法吧！每当获胜一次，我的心情就可以好上几分。
当然还有其他的，不过都差不多是这种样子，啊Q精神是个好办法。哈哈
找最知己把自己的不好事说出来
心情不好了就看看家里的宠物猫狗瞬间心情可好了
怎样的不好出去走走跑两圈