首先我们要看孩子的年龄段处于哪个阶段，对于学龄前儿童，可能家长最担心的问题就是孩子能不能融入新的集体环境中，那么这个可以提前做一些准备工作，比如带着孩子参加几次集体活动，让孩子多和朋友家的孩子们一起玩耍，或者在小区里引导孩子怎么交朋友之类的。小学生的压力呢，可能是来自于父母的期待，感觉自己很努力但是成绩却上不去吗？感觉自己不想学，但是父母要求必须考试多少分？对于学习上，主要还是引导孩子对于学习的认识和态度。让孩子明白学习是积累自己能量的途径和基础，能让自己在学习的付出中得到回报是孩子改善学习最大的动力。初高中的孩子压力应该会更大一些，因为心智已经慢慢成熟，压力自然多了起来，这个时候的孩子还是要注意学习方法，留一些自由空间去思考，去自由活动，放松一下心情。压力无处不在，也正是有压力才会有动力。要正确看待，及时纠正。仅是个人意见，和大家一起探讨学习吧。
作为父母，我们都希望孩子有一个无忧无虑的童年。毕竟，孩子不需要工作，也没有账单等着要付，他们还有什么不开心的呢？
一、孩子压力的来源
1.学龄前儿童与父母分离会导致压力和焦虑，随着孩子年龄的增长，学业和社会(尤其是试图融入社会的压力)会产生很大的压力。
2.很多孩子放学后还要参加很多培训班，没有时间放松，他们会抱怨或逃避父母给他们安排的满满的日程。父母在生活中谈论工作中的烦恼、担心亲人的疾病或和伴侣争吵，这些都会加剧孩子的心理压力。
3.孩子们在电视上看到令人不安的画面，或者听到人们谈论自然灾害、战争和恐怖事件，会让他们担心自己和亲人的安全。
4.疾病、亲人死亡或父母离婚这些事件会令孩子的压力感激增。即使父母以非常平和的方式离婚，也会对孩子造成很大的打击，因为家庭是他们最基本的保障体系。
二、孩子压力大的症状与表现
孩子压力大时会有情绪波动、行为失控、改变睡眠姿态，尿床等这些表现。一些孩子还会有胃不舒服或头疼的症状，还有的孩子不能集中注意力学习或逃避上学，再严重一些孩子会变的孤僻，喜欢长时间独处。
年幼的孩子可能会形成吮手指、捻头发或挖鼻孔的习惯，大一点的孩子可能会开始撒谎、打人或反抗父母。压力大的孩子也可能会对一些小问题反应过度，做噩梦，变得黏人等。
三、如何减少孩子的压力
不管孩子是不是想和你交谈，父母每天尽量挤出时间陪伴孩子。即使你知道孩子在担心什么，也不要强迫孩子和你沟通，有时候，父母和孩子一起玩游戏或默默在身边陪伴都会让孩子觉得自己对你很重要，这样做会让孩子在心理上感到很大的安慰。
如果孩子愿意，可以通过沟通了解孩子产生压力的原因，再针对性的解决问题。也可以对潜在的压力做评估帮孩子做好应对压力的准备，如，让孩子提前知道什么时间去医院或参加某项活动，并一起谈论将会发生些什么。
记住
一定程度的压力是正常的。让你的孩子知道，感到愤怒、害怕、孤独或焦虑是正常的，其他人也会有同样的感受。父母的安慰和鼓励是很重要的，让他们知道父母相信他们并会和他们一起应对这些压力情况。
幼儿园的孩子有这么大的压力，多数是来自家庭和家长的压力，本是天真烂漫无忧无虑的年纪。家长应该敞开心扉和孩子好好沟通一下，让孩子打开心扉说出自己的心里话，只有找到根源才能解决问题。
这么大的孩子家长重视的应该是习惯和品格的培养，不应该过早的把望子成龙的希望加在孩子身上，给孩子多点自由，多点自我，让孩子多做自己想做的事。父母要做好榜样，给孩子营造一个和谐温馨的家庭环境。
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
孩子压力大可以考虑通过家长的包容和理解、帮助孩子建立良好计划、带孩子规律生活等方法进行缓解，具体如下：
1、家长包容和理解：家长一定要对孩子压力过大的这种表现，多一些包容和理解，给予孩子言语上的鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合，并且在言语交流的过程当中，接纳孩子，认可孩子的努力。这样就能够让孩子多一些自信，而且让孩子知道，家长理解并支持孩子，从而让孩子能够得到来自父母和家庭的鼓励。
2、帮助孩子建立良好计划：尤其是矫正不合理的目标，不能让孩子设定过高或者是过大的计划或目标，因为那些没有办法完成的目标，肯定会给孩子带来巨大的压力。这个时候应该给孩子设定相对比较小和易于完成的目标，然后督促孩子尽量完成目标。当孩子完成目标以后，给予孩子言语上的鼓励，并且让孩子体验到成功的喜悦。经过这样的培养和训练，孩子就能够有效缓解压力过大的问题，并且提高自己的主动性和独立性。
3、带孩子规律生活：也应该带领孩子规律生活、适当运动，促进孩子成长。因为孩子多一些兴趣以及运动，可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟，这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题。
培养一个爱好。或者大量的运动。
答：最直接、也是最有效的一条，就是减少与别人家孩子的比较。
很多时候，孩子的压力来自于别人家的孩子。中国青年报社曾对2009名受访者进行了一次调查，结果显示90.6%的受访者称对孩子的期望高。83.4%的受访家长会拿自己的孩子跟别人家孩子比较。
其实，拿自己的孩子与别人的孩子比较不可怕。
如果能保持公正的心态，找到差距甚至能帮助孩子进步。可是，大多数家长反其道而行之，喜欢拿自己孩子的短处比别人家孩子的长处，不仅徒增自己的焦虑，无形之中也给孩子的压力加码。
有这样一个真实事件，一对从事科研工作的“高知”父母，总是感觉11岁的儿子不如别人家的孩子。他们常说：“这孩子比较淘气，学习成绩不好，我们的好基因没遗传下去。我们用了很多办法，吼他、骂他、报班补课，他的成绩就是不见起色。”
后来，两个人看了一些心理学上的书籍，整理了自己焦虑的心态，慢慢地发现孩子身上也有很多“闪光点”，比如，做事比较认真，能理解父母的辛苦等等。之后，他们不再埋怨孩子的缺点，转而鼓励他的优点，孩子的学习成绩反而大幅上升。
如果发现孩子压力大，父母们可以这么做。首先调整自己的心态，接纳孩子是一个平凡人的事实。另外，还要学会用更多视角看待孩子，性格、艺术、运动、成绩等等，而成绩只是其中一个方面，如果那对“高知”父母能够早点发现孩子的优点，而不是只盯着孩子的缺点，孩子的成绩会提高的更早。
希望我的答案呢狗为您提供帮助！
我是“满爸育儿经”，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者。坚持分享科学育儿知识，为朋友们带来最前沿、最科学、最实用的育儿方法。说实在的，现在孩子的压力，一点不比大人少，比我们小时候就更大了。
首先，现在的孩子大多是独生子女，面对的是两边两个大人，四个老人，学校、幼儿园的老师们，以及七大姑八大姨的关注跟照顾，这对孩子来说，本身就是一种压力。
以前家里孩子兄弟姐妹多，尽管父母有时顾不上，但对于孩子的个性的自由发展是有好处的。
我们可以自由的玩雪，自由的荡秋千，甚至自由的发明很多“小创作”。
现在的孩子，爸爸妈妈同意了，还要看爷爷奶奶，姥姥姥爷。玩雪怕冻坏了，荡秋千怕摔着，你一句，他一句，说着说着就把孩子的思维扰乱了。
现在的孩子，无论是吃的玩的还是用的，都要父母把关，当然也是对孩子负责。
但因为关注点都在这一两个孩子身上，尤其独生子女，被管束指责的的就多，并美其名曰：都是为了你好，其实这对孩子是一种压力。
由于家长对孩子过于爱护看管，会导致孩子精神上很有压力，无论做什么，要更多的估计父母老人的感受，而孩子的天性是需要自由发展的。
如果上了学，再加上学业压力，同学之间关系处理等等，压力就更大了。
所以，知道这种情况，我们做父母的应该想办法为孩子解压：
首先，要尊重孩子的身心发展，在安全的情况下，不要过多干涉孩子。
比如上小学的孩子放学回家说，想看会电视，可以在规定范围内让孩子看一会。
孩子在学校有人际交往，说到一个话题，比如现在的王源，王俊凯等，很多同学都能说出很多话题，所以他们也希望通过电视，电脑了解信息，跟小伙伴之间能聊上来，同学之间的人际交往也是孩子在校很重要的一部分。
所以说，孩子回来提出要求，不违反原则范围内，尽量满足。这会让孩子感觉自己被重视，如果一味拒绝，孩子会觉得挫败，体内积压情绪。
再是，多陪伴，多跟孩子聊聊天。孩子成长过程中，会遇到很多事情，作为家长，我们跟孩子之间的聊天是否深入，他们是都愿意跟你诉说。
因为诉说的过程，如果你能理解、尊重并关注，会是孩子很好的解压方式，很多问题，再跟父母的聊天过程中，会迎刃而解，孩子也会适当心中的压力跟困惑。
还有，就是家长要尽可能减少唠叨，没有人喜欢唠叨，孩子也是。但孩子小，语言表达跟内心表达还不完善，有时只能无奈接收。这样会让孩子产生压力，所以作为父母，也要不断提升完善自己，不要做一个唠叨，被孩子讨厌的家长。
记得以为作家一句话：在孩子成长过程中，家长只需做好三点：运动、阅读跟少说几个不字，这会在教育的路上，让我们跟孩子都变的轻松。
有压力也不是什么坏事，证明孩子开始慢慢的融入这个社会知道做什么事情都不是那么容易就能完成的有压力很正常，但是我们要做的是尽量的帮助他去缓解压力在空闲下来的时候适当玩玩游戏，看看电视出去外面散散心也好可能有很多的家长会排挤不让孩子玩游戏觉得游戏会影响到孩子的学习和其他的事情其实不然适当的让孩子玩玩游戏也可以开发孩子们的智力有可能这一秒解决不了的问题等下一秒就解决了但是家长们需要注意:我说的是让他适当的去玩玩游戏而不是沉迷于游戏必须要有规定好一定的时间。
1.选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2.这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。
3.选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
4.选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
5.选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
我是陪洛洛小朋友一起成长的拆书家十二。
压力大，有时不需要苦口婆心的开导。下面是我在《什么是最好的教育》一书中学到的解压方法。亲测有效！
释放孩子压力，遵循五大原则即可：
1、睡眠
让我们想象下，睡眠中，大脑先生在清除孩子白天积累的毒素，神经网络女士则会梳理一天的经历，校准孩子大脑中的情感回路，帮助孩子冷静地应对第二天的挑战。
而温柔的梦姑娘则会修改痛苦记忆，提供虚拟现实空间，使大脑融合过去和现在的知识，进而激发创造力。
睡眠不但舒缓压力，还能对孩子的记忆力、学习力甚至作出正确选择的能力都产生很大影响。
2、运动
你知道吗？我们追求的美丽的肌肉线条只是运动的副作用。运动真正的作用是增强和调节大脑的功能。
运动可以促进孩子的身体释放出一系列的神经化学物质和生长因子，来逆转压力或抑郁对神经脑细胞之间连接的侵蚀过程。
有没有觉得大汗淋漓之后，什么不痛快都甩在脑后了？
3、（真正的）玩耍
真正的玩耍，不是家长有监督、有组织的玩耍哦，当然也不是手里捧着手机、眼睛盯着电视。
真正的玩耍是一种心态和一种状态，是孩子自由选择的，令人愉快的，无厘头的，不讲规则的，全身心投入的，是为了玩儿而玩儿。
如果家长在一旁不合时宜的较真儿，说你这么玩儿不对，那样玩儿白费，就是孩子创造力的破坏分子，是该被打倒的反动派！
玩耍可以帮助儿童形成并维持大脑中重要的新的神经连接，同时增强现有的神经通路。
在放飞自我的玩耍中，压力会像沙子一样被扬散在空中。
4、亲近自然
你是不是认为，林中漫步不会让孩子通往名校，与自然交流不会让孩子地理满分，在草地打滚除了弄一身泥巴没有任何益处？
实验研究证实：让年轻人接触大自然是治疗注意力缺陷障碍和其他疾病的有效方法。
大自然是最好的解压方式，从课本里读到森林，从收音机里听水声，永远比不上麦田里听风，田野里看云朵变换的体验更治愈啦。
5、做“危险”的事儿
危险的事儿，不是十字路口闯红灯，也不是悬崖边漂移，而是舒适的环境中无法给予的探索和体验的机会。我们可以在方法上给予帮助，首先让孩子认识风险，从而教会他们如何安全地探索，并让他们走上自主探索的道路，了解世界的运作方式。而由此成长出的坚毅和独立的品质，会大大降低对压力的敏感度。
以上是舒缓压力的自然方法。
我认为孩子大部分压力来自于学校和父母的。
最好的方法是不过度施压。
关注十二，一起将经典育儿书籍拆为己用吧。
你干嘛不主动去问。
给孩子增加更大的压力，让孩子超越极限。
我的孩子就是这样训练出来的，他现在各方面的抗压能力都超强，形成了经常的口头谈，没有啥的。
真正的压力要让孩子去承受，有拖破它以后才会有成绩，做父母的可以陪同孩子一起去超越。
根本家庭教育培养有效孩子成长。可私信。