高考是人生的一个转折，也是一次跨越，所以紧张成心理压力。
如何化解呢？我的经验是：
首先，家长放松，不提这个事，不唠叨学习，做好服务。
其次，经常领孩子到室外散步，或跑步运动，买些她爱吃的零食。
最后，告诉她命运早就安排好了：该上哪所大学，该和哪些人成同学，学什么专业，在哪座城市！
祝福姑娘高考顺利，金榜题名[祈祷][祈祷][祈祷]
缓解心理压力的方法很多，我推荐几种：
1.鼓励孩子写日记，既可以练练字又可以舒缓压力。毕竟高三紧张，放假机会少之又少，写日记为上策。
2.鼓励孩子唱歌或利用早读大声读书，也可以缓解压力。课间看看语文的小说阅读，只看小说不题，也是上策。
3.向朋友倾诉。找一个热心的听众，就像一个忠实的树洞。在耐心听取之后如能给些许安慰，就更好了。这是中策。
4.放假带孩子去看电影或者散步，顺便谈谈心，聊聊天。这也是中策。
5.吃美食缓解压力。此为下策。美食吃太多对胃不好；甜食虽然可以缓解压力，增加心里的幸福感，但如果吃太多甜食，对身体有害无益。
6.家长不要总提成绩，可以问问孩子最近有什么困难，需要得到什么样的帮助？让孩子感觉有强有力的后盾，增强其自信心。
您觉得呢？
一年一度的高考即将来临，我相信每个学生包括家长多多少少都会有点紧张，有心理压力，因为关系到孩子的人生，那怎样能缓解高考前的心理压力呢？我就以我的亲身经历说说吧。
第一，做家长的首先要镇静，尽量不要太多问孩子这个，问哪个，比如这次模考考了第几名，多少分啊，要不要请个老师补一补弱课呀，孩子都比较敏感的，如果确实要问就问孩子喜欢吃什么。
第二，可以叫孩子运动运动，比如散步，跑步，打篮球，或羽毛球等等，运动会产生一种多巴胺的东西，能使人愉悦并减压。我儿子高考恰逢疫情暴发的2020年，有几个月都在家里上网课，活动少，他就在家里每天都坚持做从网上学的强身健体的动作，因此他高考那年都没感冒过。
第三，可以听听音乐，特别是可以多听听英文歌，对英语成绩有提高，又能舒缓心理压力。
第四，父母一定要做好后勤工作，保证孩子高速运转的大脑足够营养，孩子在家住的话就买些鱼啊，排骨，牛肉，鸽子啊做好吃的或他（她）喜欢吃的给她吃，住校的话，就买些牛奶，苹果让她带去吃，有条件的可以一星期送一次一或二次做好的菜或炖汤给她吃。
最后，孩子回到家，父母可以跟她谈谈心，谈她以前她喜欢看的一些书的人物等等，压力也会缓解。
做到以上几点，孩子的压力应该会缓解的，您的孩子一定会高考成功的，我儿子考上大学，我就是通过以上几点缓解压力的[加油][加油][加油]
高考进入倒计时，学生们整天进入紧张的复习阶段，眼看就要面对严竣的高考，拧成一股绳，薄尽一份力，跟着老师的步伐，狠下一条心，共圆一个梦。可是有些考生越临近高考，心情越紧张，孩子们的心情也是理解的，怎样缓解高考前的心理压力？
1、有些寒窗苦读的学生本身成绩名列前茅，或一诊二诊的考试失误，不要成为包袱，心理状态不佳，总是担心考不到多少分，读不到某名牌大学，心想多了怀疑只是增加心灵与精神包袱。保持平常心，营造好的学习氛围，扬起常笑脸，轻松迎高考。
2、曾经没怎么努力，这时想通过最后拼一把，认真努力，行动越多，学到越多，知识越牢固，有动力而无压力。
3、成绩一直有点差，大概只能考专科。不能恢心失望，继续加油，最后冲刺！到时选好专业，必定七十二行行出状元。这个时候千万别去耍手机、早恋。会影响到旁边的同学。
4、住读的孩子在学校老师管着，忙碌地复习，不要熬更深夜还在看书，第二天精神状态不佳，白天无精打釆。
5、走读的学生每天回家，面对含辛如苦的父母，特别是母亲最好不要叼念，带着压力复习，怎能取得好成绩？父母做好后勤工作，监督孩子复习。若孩子向父母讲解最近的烦恼与他（她）学什么专业，有些话可以听。学习交给老师管，必定专业，有丰富的经验。
6、要有一个健康良好的身体，才有充沛的精神去复习！才能战胜高考！
结语：高考进入倒计时，越接近考试，越要下苦功夫，保持平常心态，考试就像做作业一样，让结局不留遗憾。
还没有身临其境，旁观者认为家长先放松下来，帮助孩子把最好的和最坏的打算都罗列出来，让孩子从心理上提前接受万一的万一，也许就没有压力了。很多压力来自于家长，特别是自尊心强的孩子，压力多半是家长给的，全身心的陪伴孩子是最好的减压。