高考前紧张是一件很正常的事情，我是一名大学生，也是从高考走过来的，我还记得高考是那种紧张的感觉，考前一晚更是和室友在床上翻来覆去的睡不着。因为对高考的未知，我在考第一门语文进考场之前心里还是很紧张的，我一般会采用的方法就是和周围的人聊一些轻松的话题，也算是目标转移移，让自己放松下来，带着轻松的状态面对试卷。慢慢在适应了高考节奏后再下面几场考试中就会平常心啦~“考一门丢一门”这是当时我们老师给我们说的一句话，就是考完一门不要想着考的究竟好不好，就把他抛在脑后，成败以后再说，先把剩下的考试走完。
我也问了我们周围的同学，他们是怎样缓解紧张感的，有提到会去操场走圈或是跑圈；考试前吃巧克力；挺好听的音乐。更有甚者提到见一面自己喜欢的人哈哈哈，这个就因人而异了，可能她喜欢的人给他带来的是踏实美好的感觉，我想如果是这样也不失为是一件很美好的事情了吧。
这里再提一些其他的方式，希望能带来一些帮助。
第一，学会精神转移。不要总想着让自己烦心的事，把注意力转移到自己感兴趣的事上，从而缓解压力。
第二，接近大自然。考前每天做深呼吸，来缓解压力。
第三，积极参加体育锻炼。最好是傍晚和早上参加锻炼，这个方法百利无一害。
第四，饮食缓解法。焦虑的人多吃蔬菜水果，补充维生素，必要时可以用一些“多维生素”类的保健品来补充，达到消除焦虑的效果。
第五，适当的不妨采取阿Q精神。自我安慰，自我开导。
第六，生理按摩法。用按摩的方法可以缓解人的紧张情绪，一个很简单的方法就是用左手按压右手的虎口，尽量用力一些，反复多次可以从生理上减少人的紧张感。
第七，考试前几天晚上临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听舒缓的音乐，考试时做几次深长而缓慢的呼吸。
第八，最后如果紧张感真的很严重就要去三甲医院的心理科检查诊了。
其实，现在想想，高考的时候真的很幸福，路上的司机都为考生让道，学校周围都禁止鸣笛为考生提供安静的环境，出租车司机对考生免费服务等等等等。或许这是人生要接受挑战中最受保护的一次吧，你还有不积极面对的理由吗？
加油！奥利给！
如果平时用心学习！考试的时候都会做。没有必要那么焦虑。可能会很轻松。
放松心情，正常发挥就行，再好的大学都是毕业工作赚钱，考上好的大学固然好一些，考不上好的大学选个好的专业，毕业后一样好找工作
首先，适度紧张是有利于考取好的成绩的
其次，紧张是高考前的常态，大家都是有点紧张的，所以不要把注意力放在紧张上第三，大口的呼吸和扩张运动有利于缓解紧张的情绪希望对你有帮助！我想你的紧张，应该是因为你觉得，【你的人生仿佛被这次考试所左右了一样。】
给你举个例子。我，2011年安徽考生，重点高中，学习委员，考过班级第一，数学考过年级第一，高考前我拍着桌子说我要是考上了普通一本我就不念了。然后，落马，三本。
高考结束那几个月，每天真的是哭倒在地上，不是夸张。我承认高考对人一定有影响，因为我到现在都对学历极其敏感。我没有名校情节，我只是单纯觉得我很垃圾。
我甚至觉得，我十二年寒窗苦读就被这几张试卷决定了，非常不公平。我到现在不敢回校看老师，我觉得我给他们丢脸了。
这应该就是，题主担心的未知的未来里，最差的那一种吧。
可是，后来我看了姜动的微博，他说，无论你考成什么样子，生活最终会让你殊途同归。
当然，我觉得这应该说的是大部分人。我那一批的朋友，普遍都考得不好，今年大家竟然一起不约而同选择了考研，家里有钱的则选择了出国。我认识的朋友里，有考的特别好的重点985，每天骂学校垃圾对学校失望，自以为是的我想去骂他；也有失利的大专生，今年刚专升本成功，浑身都是满满正能量。
你可能觉得我在拿特例安慰你，但是这几年我亲身接触的体验来看，有非常大比例的名校生浑浑噩噩不知道自己要干什么，那些闪着光知道自己要什么并且勇敢前行的人，每个学校都会有，数量多少而已。
而且特例是放在总体里的相对概念，放到你自己一个人身上，那就是100%。所以我更希望你一定要想明白，你喜欢什么，你未来要做什么。如果你不知道你未来要做什么，最起码想明白你大学要做什么。这样你填志愿的时候，你有一个非常明确的方向。
当你脚踏实地不再轻飘飘的悬在空中，不再觉得未来道路都堵在高考这一场战役里，你就不会再紧张了，因为你知道，高考只是你人生的一个小关卡。无论结果如何，你都能得到自己想得到的。毕竟，高考不是一切的结束，而是一个崭新的起点。
祝愿你高考顺利，有任何问题可以私信我，我愿意帮助你解决。
有很多东西，你出生的那一刻买不起，你这一辈子都买不起。
这句话，以前我是嗤之以鼻的。
现在三十多岁了，高考过去十几年了。
这句话的作者，我不知道是谁。但是，我真的想跪着对他说一声，大神，请受我一拜。
1977年恢复高考，到现在四十年。
一考定终生的言论，也是在这四十年中越来越妖魔化。
这四十年的成功，是高考的功劳吗？不是，是时代的功劳。
当年考上大学的人，是一百个高考学子出三个人。
现在是一百个高考学子，恨不得八十个人都能上大学。
大学和大学之间的差距，比中国到非洲的差距还要大。
如果你一直在百分之五以内，那高考对你来说，拥有改变命运的可能了。
如果，你就是一个普通人，那你考上大学以后。大学只是给你提供了一个看见别人成功的机会，而不是你拥有了成功的机会。
这其实是最可怕的。你只是看见了成功的人，而不是你和他一起上大学，你就成功。
高考，也只是一个普通的考试哦，考的是你平时的积累，考的是你你对基础知识的熟练运用。说到底，考的就是条件反射。
你紧张不紧张，高考的性质根本不会改变。你焦虑不焦虑，都是别人贩卖给你的焦虑。
你考上了大学，他们就会贩卖给你考证的焦虑。贩卖给你择偶的焦虑，贩卖给你毕业以后找工作的焦虑，贩卖给你丈母娘的焦虑，贩卖给你结婚的焦虑生子的焦虑，下一代教育的焦虑。
高考的焦虑，在这些焦虑面前，算个屁。
如果你现在一个高考就焦虑到要死。那你以后，会被贩卖焦虑到生不如死。
不如和我一起，多念几遍这句话。
有很多东西，你出生的那一刻买不起，你这一辈子都买不起。
这句话随着年龄的增长，越来越能面对，越来越心平气和。什么都不紧张了。
高考改变了一小部分人的命运，出身决定了绝大多数人的命运。至于我们是一小部分人，还是绝大多数人，我们管不了。我们只要尽最大的努力即可。
各位学子，尽人事听天命。
加油！
有压力是很正常的，首先你得要学会自我降压，规划好每天的学习时间，抽1-2小时出来肆放下压力！可以去慢跑一下或者去做做其它的运动来出出汗，出汗的运动是最能分解焦虑情绪的！
青少年有压力是很正常的，主要是你要学会分压，千万不要让压力影响你得发挥！
哈哈，我是高考前三月没上学了，这个问题回答不了。不过我觉得平常心对待，注意睡眠饮食，放松心情。
生活如此，高考也一样，人生不同阶段有不同的坎坷与紧张，坐下来闭上眼深呼吸
适量运动，出汗！
快要高考了，紧张焦虑压力大，我建议应该多看看语文书，数学书，还有一些所学的课程，感觉到焦虑压力是因为自己学到的东西并不多，不充实，平常如果好好学习狼，然后懂了东西挺多的，在脑子里考试的时候也不会去紧张，可以平常多做几套模拟试题
保持一颗平常心，从容对待，这才是中华儿女的自律。祝你们好运！加油武汉，加油中国！