请看下图
正确引导,菜品方面做得更卡通,更漂亮。
我家孩子情况是最近不喜欢吃一种食物的时候,我会过段时间再让他尝试,或者换不同的花样不同的制作方法。不要因为孩子一次不吃就给孩子贴上挑食的标签。可能因为家长的贴标签而强化了孩子不愿意不喜欢某一样食物。
朋友家孩子来家里玩,我刚好做了胡萝卜包子,朋友说孩子不喜欢吃胡萝卜,在家每天吃饭都把胡萝卜挑出来,然而居然意外的把我家做的胡萝卜包子吃了3个。可见孩子并不是真的不喜欢胡萝卜,而是我们有时候没有找到一种让孩子接受食物的方法。
所以经常的变化花样给孩子制作美食,并且不给孩子贴挑食的标签很重要。
把食物做得精致点,要视觉上吸引住宝宝。
我家孩子小时候不吃肉,但喜欢玩枪,我有一次告诉他,多吃点肉枪法好,容易瞄准,他信了,以后一直吃肉。
1、制作精美食物
有时候孩子爱吃一个食物,并不是因为喜欢这个食物的本身,而是受它们的外貌吸引。例如孩子喜欢喝酸奶,不是因为他们知道酸奶有多少价值,或酸奶多好喝,吸引他们的还是酸奶的卡通包装。
同理,孩子如果不爱吃蔬菜水果,你何不换一种思维,将蔬菜或水果,摆成好看的图案,或者孩子最近喜欢的动画形象。你只要将食物弄的好看有趣又好吃,还愁孩子不吃饭吗?
2、与孩子一起制作精美餐点
幼儿园经常会举办一些亲子活动游戏,让家长和孩子们一起动手制作美食,家中会发现,在家中各种挑食各种傲娇的孩子,居然把饭都吃光光了。并不是说亲子活动的食物多好吃,而是那是他们自己动手制作的,他们很有成就感,自然吃饭就香了。其次,让孩子一起制作美食,还可以提高孩子的动手能力。
3、养成饭前不吃零食的习惯
不知道小时候的你们会不会在饭前吃零食,总之,小时候小编再饭前就很爱吃零食。然后到了吃饭时间,小肚子就被零食给撑饱了,自然就吃不下饭啦。所以家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯。当然如果,孩子实在饿了,不妨给孩子吃一些酸奶7水果、全麦饼干等比较健康的食物。
4、与孩子比赛,给孩子做示范
总有精明的孩子,精美的卡通食物也骗不过他们的小鼻子,那家长就只能另行新招啦。父母是孩子最好的老师,很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作,所以想让孩子多吃蔬菜和水果,父母平时也得多吃。很多孩子看父母吃的很香,他们就会不自觉的想吃。
5、通过卡通故事入手
很多孩子都有睡前听父母讲小故事的习惯,父母不一定要照着书本读,可以做一些修改。在讲故事时可以将孩子挑食或其他的不良习惯带入故事中,通过故事和第三方的形象,告诉孩子他们挑食对身体的影响。
或许不是每个方法都适合你们的孩子,但是牵绊万变不离其宗,对待孩子,父母还得有耐心,千万不要恐吓孩子,或在吃饭时凶孩子。孩子如果一边哭一边吃饭,容易被食物噎到,或将食物吸进气管,引发危险。
不用理他吃不吃。当饿了几顿孩子就自然有胃口了,孩子不能太宠,适当严格要求养成习惯就行
孩子挑食偏食,容易导致孩子的营养不均衡,怎样才能改善孩子挑食的坏习惯呢,我认为可以从以下几点做起。
第一,对于孩子不喜欢吃的食物,可以将食物做成各种形状,比如动物,花朵等,以勾起孩子的食欲。
等二,注意引导。多对孩子讲一些挑食和不挑食的小故事,让孩子渐渐懂得挑食的后果。
第三,不要让孩子吃太多零食,零食吃得太多,就不想吃饭了。
第四,家长要做好不挑食的榜样,在孩子面前大口地吃孩子不喜欢吃的食物,并且表示很好吃。
第五,让孩子多和不挑食的孩子在一起吃饭,比如你家孩子不爱吃青菜,就让你孩子和爱吃青菜的孩子一起吃饭,你家孩子看见别人都吃青菜了,他自己也会去尝试吃青菜的。
我看过一个笑话,小宝宝说:我妈妈整天说我不好好吃饭,爱挑食。拜托~妈妈不挑食是因为你买的都是你爱吃的,你当然不挑食了!
纠正方法:不爱吃什么就买什么,不吃,就饿几顿
说到底挑食都是大人惯着的
这个要管住父母,管住爷爷奶奶姥姥姥爷爱心泛滥呀。为什么会挑食,是不是选择性太多啦,所以挑剔,没有选择,给你吃啥就吃啥,不吃拉倒,看你还怎么挑。我说这话不是心狠,现在不狠一点,以后孩子积食啦,脾胃搞坏了,有的是罪受
为什么挑食,先说说可能性吧
1.孩子挑食可能平常零食吃的相对多,到了饭点就不饿,吃饭的时候吃的可能会相对单一,食量少。
2.还有就是家长过于的宠溺,孩子想怎么样就依着孩子来,常此以往,孩子的观念就会认为大家都会顺着他来,由着自己的性子。
3.家长自己也挑食,孩子有样学样,父母是孩子最好的老师,通过言传身教,父母的好多行为都会潜移默化的影响着孩子,孩子会想,你自己都不吃,凭什么要我吃。
以上个人观点下面说说对策
1.让孩子少吃零食,控制孩子的零食量,如果给零食也要在饭后吃
2.要在孩子面前建立起权威,让孩子能听你们的话,父母的话要有绝对的领导力
3.家长完善自身的不足,在孩子面前做好榜样
4.增加孩子的运动量,加速体能的消耗,这样可以加大食物的摄入量,多陪孩子互动,以及适当的做一些亲子游戏,孩子饿了自然就会多吃东西
5.饭食或者菜品可以个性化的去制作,可以做成孩子喜欢的玩具的模样,比如可以把饭做成饭团的模样,把蔬菜做成心形类的。
6.做饭的过程中,让孩子参与进来,增加孩子的参与感,提高孩子的动手能力,这样孩子会对饭菜更有兴趣。
以上个人观点,有不足的地方多见谅。不喜勿喷,
为啥都说孩子挑食?大人不挑食吗?大人不挑食是因为自己想吃什么买什么,想吃什么做什么!为何不先征求一下孩子的建议呢?