个人喜好，应该是抗疲劳
咖啡是世界三大饮料之一，经常适量喝些，对健康还有好处，我平时没事会出去喝点，最近比较爱去luckincoffee，他们家的小蓝杯，口感香醇，而且这家绝对靠实力在发展的，最近就听说还获得了IIAC2018国际咖啡品鉴大赛意式浓缩组的金奖呢。
喝咖啡提神，降低血糖。
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
目前没有咖啡可以解压的相关研究，反而，有高血压、冠心病或心理机能较弱的人群，在高压、工作紧张时饮用咖啡，可能会导致心悸，心跳加快等不适反应。
总的来说，咖啡的功效还是集中在提神醒脑，如果想要缓解工作压力、焦虑等情绪，建议饮用添加GABA的饮料，如GABA乳酸菌。GABA是一种人体内神经递质，有舒压助眠的功效。存在于多种蔬菜水果中，但含量稀少，日常饮食无法满足人体需求量。GABA乳酸菌一瓶添加30mg即人体每日需求量的GABA，能有效缓解心理压力，改善睡眠状态。