喝咖啡的好处有哪些？
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。
12、咖啡可以消除忧郁，提高性欲。
13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效。
14、喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。
喝咖啡的好处：
喝咖啡最好选择浓咖，每天做好不要超过三杯，虽然喝咖啡的好处多多，但是喝多了也是不好的。
降低癌症的风险，发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，天天喝咖啡可以以降低原发性肝癌患病率百分之40。也有研究表示经常喝咖啡可以降低女性患卵巢癌的几率。
增强记忆力，经常喝咖啡可以提升记忆力，有助于防止认知能力下降。
保护心血管，每天喝咖啡可以让患心血管疾病的风险更低。
预防糖尿病，常常喝咖啡可以降低患糖尿病的患病率。
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有助于长寿，听说海南那边有个盛产咖啡的县，那里的长寿老人都有着喝纯咖啡的习惯。
降低患脂肪肝的风险，喝咖啡可以降低患脂肪肝的风险，还可以促进消化，预防便秘。
喝咖啡的危害：
咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，那我们就来看看女人经常和咖啡对身体的伤害吧。
01
每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。
02
咖啡中含有绿原酸，这种物质已被证明能够促进葡萄糖代谢和提高胰岛素敏感度，能提高肌肉对血糖的利用程度，从而降低女性患糖尿病的风险。
03
咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用。咖啡能上调肝脏中的抗毒生化过程，保护身体免受黄曲霉毒素和其它致癌物质的影响。
04
女性在月经期间和怀孕期间建议不要喝咖啡，因为咖啡的亢奋带来经痛等现象。
05
咖啡中的咖啡酸，还能提高肌肉对血糖的利用程度，除此之外，还含有促进免疫系统和抗炎的成分。
06
是开车一族，生活中必须保持清醒，疲惫感是要不得的，可以饮用咖啡来保持活力和精神。我们现在高节奏的社会生活必须要拼命三郎，那就要与身体里面的疲惫因子做抵抗。可以尝试一下咖啡，给你一种精神的感觉。
07
咖啡是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。
08
餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。黑咖啡还可以促进心血管的循环。
长喝！一天一次？一天三次？一周七次？一周三次？有害？你咋滴了～你觉得是有害！心慌了？兴奋了？亲呀！给个明示！
咖啡的好处何其多
咖啡暖心更护心
2014年的一项汇集36项研究、涉及128万人的论文重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈如下关系：150毫升的杯，每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少11%；每天3.5杯，减少15%，获益最大；5杯或以上时（过多摄入量），就没有效果了。适当的咖啡摄入可降低未来10年内冠心病的风险，数据表明，平均每天两杯咖啡甚至可预防心衰。
减少肿瘤发病率
适当的饮用咖啡可以降低多种癌症的风险，包括子宫内膜癌（&;4杯/天）、前列腺癌（6杯/天）、头颈部恶性肿瘤（4杯/天）、基底细胞癌（&;3杯/天）、黑素瘤和乳腺癌（&;5杯/天）。这里的每杯是150毫升。
美容美体
咖啡有抗氧化功能，咖啡里含有的咖啡多酚能保护细胞免受酸性物质氧化和破坏，减少内源性嘌呤转化为尿酸，所以常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用明显。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动，利于减肥。
外媒：喝咖啡能预防视网膜退化
据新加坡《联合早报》报道，美国与韩国研究员发现，喝咖啡对眼睛有益处。进行此项研究的美国康奈尔大学的研究组指出，未提炼的咖啡平均只有1%的咖啡因，但含7%～9%的抗氧化剂如绿原酸，能预防实验室鼠出现视网膜退化。
更多好处
其他研究还表明，咖啡能让人集中注意力，减少痛风的风险，并具有抗感染潜能。每天喝2~3杯咖啡的女性与那些每周喝不到一杯咖啡的女性相比，其发生抑郁症的风险可降低15％，同时可以保护肝脏、预防中风和帕金森病。而且多篇文章报道，有喝咖啡习惯的人更聪明。（YYM）
常喝咖啡的好处。1咖啡还有一定的营养成分。2咖啡对皮肤有益处。3咖啡有解酒的功能。4咖啡可以消除疲劳。
喝咖啡的坏处，喝咖啡会加重心脏急症和高血压，因为光是咖啡因就能使血压上升咯，再加上情绪紧张，就会发生危险的相乘效果。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量和咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，胃病患者喝咖啡过量和引起胃病恶化，大量咖啡，影响食欲，可能会引起呕吐。
孕妇饮食过量咖啡和导致胎儿畸形流产，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子身体是孩子烦躁不安，不能入睡。
咖啡可以提神，给人头脑清醒，给人动力，可以提升血压，利尿，增加排泄功能，可以镇痛，防癌，对心脏也有保护的成分，增加热量，但有人对咖啡因极度敏感，会加速心跳，有心塃，失眠，有胃病的人不能喝，会加重胃疼，喝咖啡因人而并
咖啡的力量很神奇、喜歡它的人、每日可以三杯、照常睡眠、不喜歡它的人覺得很苦而失眠、可能每人的基因不同、我自己喜歡喝齋啡、每日精神充沛、而且年過五十沒有老花眼、其實最好買咖啡粉自煲而不是三合一的即溶。
喝咖啡是肯定可以提神的。因为咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因这种物质会兴奋大脑皮层，有提高工作效率、振奋精神、消化疲劳的作用，但不可以大量长期饮用。选购咖啡时，不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。
说简单点，就是提神醒脑，促进代谢
管饱
烘焙过的咖啡含有蛋白质、钙、丹宁酸等成分比较多，所以咖啡可以缓解疲劳，缓解疲劳的同时还可以解酒。男性常喝咖啡可以加速胆囊的收缩，减少结石的发生。但老龄妇女喝咖啡，会减少钙的吸收，容易引起骨质疏松。有慢性心脏病或者高血压的患者，饮用咖啡，对血压和心脏有不良的影响。咖啡含有引起胃酸增多的物质，有胃酸和胃溃疡的患者尽量不要饮用咖啡。
个人认为喝咖啡真的分习惯和个人身体情况。我去趟韩国看人家早起空腹就喝我也学着喝真的很有感觉（很精神，提神）回国后接着喝了一段时间发现胃疼。吃了一段时间药还是没改善，结果不喝咖啡好了
不好兴奋旺盛
1
提神——解疲劳、防止认知能力下降
众所周知，咖啡中的咖啡因具有很强的中枢神经兴奋作用，摄入咖啡因可以使睡意消失、疲劳减轻、思维敏捷。因此，上班过程中，当你感到头昏脑胀时，不妨喝一杯咖啡，能起到很好的提神、解除疲劳的作用。
研究还发现，咖啡中的咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，每日摄入300~400毫克咖啡因，有助于防止人体认知能力下降。
但是，在你身体比较虚弱时，不建议饮入大量咖啡或浓茶，这会让身体超负荷运作，易产生心悸等“过载反应”。
2
健身——助燃脂
很多健身人群特别喜欢在健身前喝一杯咖啡，这是因为咖啡因可以提升运动表现，提高人的警觉度，缩短反应时间。
对于要减肥的人群，运动前喝一点咖啡，也可以在短时间内提高新陈代谢，增加运动时的耐力。
3
保健——预防疾病
如果咖啡的好处仅仅局限于提神和燃脂，那就太小瞧咖啡了。长期大量研究发现，咖啡因还具有降低多种健康问题发病风险的潜能，尤其是心血管、神经、能量代谢等疾病。
大量的研究结果也肯定了咖啡因对于预防肥胖、糖尿病、阿尔茨海默病以及肝损害方面的积极作用。
4
健康——助长寿
经常喝咖啡，对于健康还有一个好处，就是有助于长寿。美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示，坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。
在我国海南长寿之乡澄迈县盛产咖啡，人均预期寿命为77.79岁，比全国平均寿命长6.59岁，这里的长寿老人都有喝纯咖啡的习惯。
最后，咖啡既然有这么多好处，喝的时候一定也要注意4个问题：
1.像生活中的大多数事情一样，适度是关键。专家建议每天最好不要超过3杯（200毫升）；
2.最好不要在休息前5个小时喝，以免影响睡眠；
3.不要喝过烫的咖啡，经常喝超过65℃的任何饮品都会增加食道癌的发生风险；
4.特殊人群要注意少喝咖啡，比如孕妇、失眠人群。
天啊，我每天6杯左右，过量了啊
喝黑咖绝对有助于瘦身，再科普一下为啥耶加雪菲分水洗和日晒两种，其实就是统一纬度两个产区，产于非洲的缺水表皮外壳用日晒方式剥离，产于南美的嘛热带雨林就是水多，那么就用水洗来剥离呗！前天去了一家自己烘豆子的店家，耶加雪菲应该是浅烘，这是对了，但也太浅，导致焦糖转化不完全，偏酸了
降低癌症风险】
临床研究发现天天喝咖啡可以降低原发性肝癌患病率40%，也有研究表示经常喝咖啡可以降低女性患卵巢癌的几率；
【增强记忆力】
经常喝咖啡可以提升记忆力，有助于防止认知能力的下降；
【保护心血管】
每天喝咖啡可以让患心血管疾病的风险更低；
【预防糖尿病】
经常喝咖啡可以降低患糖尿病的患病率；
【有助于长寿】
海南有个盛产咖啡的线，那里的长寿老人都有着喝纯咖啡的习惯；
【降低患脂肪肝的风险】
喝咖啡可以降低患脂肪肝的风险，可以促进消化预防便秘；
【养颜美容】
经常喝咖啡对于人们的皮肤是非常有好处的，喝咖啡能促进一些代谢功能，对于便秘问题也能起到辅助治疗的效果，同时经常喝咖啡还能起到很好的减肥作用，让女性变得更加窈窕迷人；
【消除疲劳】
人们在工作或者是学习非常劳累或者非常困倦时，喝一杯咖啡后，能够让他们提高注意力，也能够为他们消除疲劳，让他们更加清醒；
【预防胆结石】
咖啡当中含有单宁酸这种成分，所以说也是比较有营养的饮料，经常喝咖啡还能够起到预防胆结石的问题。
我觉得没什么好处。最好的就是喝白开水。