这些都是外部因素，学习效率是看你的内心，任何人不想学习，去做一些让自己假装提高效率的事情。咖啡的确能提高人的精神状态，也是一种健康饮料，不过保持正常的睡眠和生活方式，才是催动学习效率的基本保证。个人非常不建议多饮咖啡。
咖啡只是起到提神的作用，刺激中枢神经，引起大脑兴奋，但是对于提高学习效率的话并没有直接关系，因为咖啡虽然醒脑提神，但是长期喝的话效果并不明显，我们会很容易发现平时不怎么喝咖啡的人，喝一次，晚上会有失眠睡不着的状态，但是经常喝咖啡的就不会有这种情况，爱喝咖啡自然不会对身体产生坏处，不然美国人每天早上喝咖啡，当做家常便饭，但是平常咖啡爱好者不建议把速溶咖啡当做真正的咖啡来对待，因为速溶咖啡是三合一的，是咖啡粉，植脂末，糖的混合，所以喝起来没有那么苦，效果自然也不是很明显，如果你长年喝成包的速溶咖啡，就别怪咖啡减肥效果不明显，相反还会增加脂肪。所以有条件的话可以自己在家买个手冲壶，摩卡壶，或者虹吸壶之类的，都可以在家自己做咖啡喝，买点咖啡豆，现磨现冲，这样才会起到咖啡真正的作用，如果怕苦就加点牛奶，这样也会好些，喝咖啡跟喝茶一样，都需要慢慢品，也是一种生活享受，凡事过量则不及，所以适度就好，经常喝咖啡还是有很多好处的。
提不提高效率和喝咖啡没有关系，咖啡有的只是提神的功效。想提升学习的效率，还是要掌握对的方法，把时间做合理的安排，集中注意力。
不能提高工作效率
其实喝咖啡最主要的功能就是提神，精神更容易集中，所以学习起来事半功倍。喝咖啡对身体产生负面影响多数是因为错误的饮用方法造成的，中国成年人一天的饮用量在180ML的ESP。6杯奶咖一下，饮用时间不宜太晚，超过晚上11点就不要喝了，饭前饭后半小时喝不对胃部产生负担。
喝咖啡能提神，至于提高学习效率，是靠方法！
个人觉得备考需要劳逸结合，养足精神，少用一点时间来学习可能效率更高。
不提倡，通过延长学习来完成考研，同样也不提倡通过加班来完成工作。
从根源上来讲，提高效率才是王道！
我觉得不能，所谓学习必须劳逸结合，累了就要调节，而不是靠着咖啡因去强迫学习，这样的强迫学习跟死记硬背同理
这问题让我想起以前一位朋友考研冲刺熬夜，累了困了两勺速溶黑咖啡往嘴里一倒，温水一口服下，继续赶工。印象深刻，这是我见过最有效率的喝咖啡方法！
回到正题，咖啡由于含有咖啡因，所以能起到提神醒脑作用，延长工作时间以加快工作进度！但长期地依赖咖啡的作用而放弃正常的休息，不可取！最后身体垮了，工作谈何效率！
喝咖啡可以提神，能提高效率。什么也不能过多，要注劳逸结合，也能提高效率。
学习很辛苦，有喝咖啡习惯的会有帮助，不喜欢喝的就不要喝了。毕竟提神醒脑的饮料有很多。
个人认为，通过喝咖啡不能提高学习效率！
如果喝咖啡就能提高效率，那么生产咖啡工厂的大门槛会被磨平！通过自我强迫或者外界的干扰而导致的不规则睡眠，会对脑部组织带来负面的影响。我第一次开车上高速是因为我同事加班整夜没睡，第二天头脑发晕，眼前发黑，我被迫开上高速的（当然，我有车本，那时刚考下不久）
咖啡可以提神，从而有助于当前工作的完成！
如同抽烟可以提神一样，只是一种方法，而不是方式！效率是一种技能，更是一个过程！当下的效率会影响工作量的完成程度，而持续的效率决定个人的事业和前途！培养良好的学习习惯才是提升效率的关键。什么是良好的学习习惯？主动学习的习惯、总结归纳的习惯、观察思考的习惯、琢磨反思的习惯！当然这都是建立在精神饱满的状态下！
喝咖啡，提神醒脑，让你满血复活投入到工作之中~
我现在每天上午一杯咖啡，一天一壶茶
每天倍儿清醒，往返多个国家出差不需要倒时差
确实会提高学习和工作效率
人感到疲倦时会产生一种叫做腺苷的物质，咖啡因会组织这种物质产生起到提神作用，使学习者头脑清醒从而可以集中精力学习。
咖啡虽然能帮助提神，但是每天都喝几包，甚至是一年喝七八百包，对身体也是有很大的坏处。在学习的同时，还要注重自己的身体。过多的喝咖啡肯定会对身体造成一定得危害。
但是，处在考研阶段的学生，必须也要加油学习，毕竟对自己也是非常有益的。只要心中有梦想，就要坚持并且实现自己的梦想。共勉一句话:每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想。学习和身体二者要相互作用。