我觉得首先要认真用心，其次是多回忆，多读，古语有云，熟能生巧，对于这块其实就是一个多用心，多读书，多学习提高自己！
影响高效阅读的因素主要有注意力、阅读兴趣、心理状态和环境因素等有直接的关系，如果在阅读前克服这些因素，自然会提高很高的效率。
阅读学习一是项终身的活动，我们每个人不可能在短时间内全面掌握各种阅读技能。诸如词汇知识、理解能力、阅读速度、专业阅读技能以及阅读兴趣和习惯，都是在不断学习和实践过程中得以完善和提高的。比如在jint速读课程中，您还可以根据自身的实际阅读情况选择最合适的训练课程，相应训练令你发挥出阅读潜能。阅读是一种个人化的行为，也是一种能走入每个人内心深处的行为，快速找到那些影响你高效阅读的心理因素，并积极作出调整和改变，相信畅游书海的梦想定能实现。
激发阅读兴趣，刚开始可以选择喜欢的书籍阅读，这样不会导致你一来就产生讨厌的情绪。
其次，给自己制定一个读书计划，养成读书的习惯。比如，一周读一本书，每天抽1-2个小时作为阅读时间。阅读的过程中或读后，要学会做一个简单的读书笔记，记录一下书籍、文章的：脉络主旨，主要人物以及事迹等以及阅读后的感悟，如果是学生还可以摘抄一些优美句子、段落等作为素材。读书笔记的用处是很大的，一方面是知识的积累，另一方面也可以培养你的阅读兴趣。
另外，要掌握一个科学高效的阅读方法。无论是学生还是工作者，能够挤出来读书的时间总是有限的，所以一个高效的阅读方法很关键。我读书一般是用快速阅读法，这里说的快速阅读不是简单地阅读速度快，跟略读、跳读扫读等有着本质的区别。
快速阅读是一种科学高效的阅读、学习方法。快速阅读不仅体现在阅读速度的高效上，更是理解的高效：对抓住文章段落的脉络和重点有非常好的作用，帮助我们对文章做整理、分析和归纳。具体练习可以参考《精英特全脑速读记忆软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月左右的练习可以提高阅读速度5倍左右、理解记忆也能得到相应的提高。我练习快速阅读，现在能做到一目三行（常规书籍排版）。
掌握速读之后，可以把阅读效率提高好多倍，无论是阅读还是学习，都有极大的帮助的，如果你的阅读效率低，有必要练习提高一下。
第一：关键字
第二：联想记忆
第三：转换运用生活，工作
我就是这样操作的
用心阅读
很高兴来回答这个问题。
在快节奏的今天，我们的时间都是碎片化的，如何让自己从繁忙中抽出时间读书，提高读书效率而且不忘记？我来说说我的想法。
我去年读了80本书，今年2个月已经读了20本。我平时要上班，回家要带娃，还要抽出时间健身跑步，依然能读这么多书。我通过自己亲身经历，以及看过的一些书，跟你分享以下几点经验：
1.喜欢读书
做任何一件事情，如果是你喜欢的，那就不会感觉到累。
那怎么才能喜欢呢？我2018年之前，并不喜欢读书，2018年受了朋友影响开始看书，没想到一发不可收拾。从不知道自己不知道，到知道自己不知道，孜孜不倦地利用一切可支配时间用来读书或者听书。早起后、上班路上、午饭后、下班路上，娃睡着后，都成了我的读书时间。
所以强烈的求知欲督促我不断地读书，而且读书后个人的成长让我实实在在地体会到了读书的好处。读书成了我生活中不可缺少的一部分。
2.转变读书理念
不要被“读书需要仔细阅读”的观念所束缚。要改变原来学校里读书就要全部消化的想法。因为再怎么仔细阅读一本书，过一段时间后你可能也只记得1%了。
让我们“从复制100%到邂逅1%”，告诉自己读一本书只为遇见一行心动的文字，发现一个让人眼前一亮的想法。
也有人说一本书能记住10%就不错了。所以不要苛求自己。读书为了自己所用，而不是单纯的记忆。
我们并非要仔细阅读一本书，而是要提高阅读量读很多书，获得其中的知识片段。积少成多，聚沙成塔，等读得多了自然就会融会贯通。
就好比我们学习一门课程，一开始总是这里看不懂那里看不懂。若一直在那里死磕，只会让自己更加痛苦。所以暂且放过自己，等我们读的书多了，然后回过头去看，发现原来不懂的地方自然就都懂了。
我们可以像听音乐一样读书，不要纠结于细节，而是通过流水式阅读掌握书的整体。
当然最好能速战速决，与其拖拖拉拉地10天读一本书，还不如一天读完一本。我快的时候一天两个小时就能读完一本，一般也是3天左右读完一本。
3.要清楚自己读这本书的目的是什么
做任何事情都一样，都要有明确的目标。比如读这本书是为了提高我的英语水平？改掉拖延症？抑或了解行业发展？
我们不要为了读书而读书，而是明确为什么读书。特别是要带着问题去读书，当你心中的疑问在书中一一找到答案，这些内容就会牢牢记在你的脑海里。
就跟呼吸一样，要有呼有吸才能持久，也就是要有输入和输出。
看书过程中摘录文中让我们感动的内容，并同时写出自己的感想和评论。
为了输出，相当于要主动思考，就像吃饭时候的咀嚼，书中的内容转化为自己所用。而且最重要的是读完后要行动起来，任何知识，想法只有付诸于行动，才能真正变成自己的东西，变成自己的技能，否则就是纸上谈兵，没什么用处。
读完一定数量的书之后最好定期回顾我们的摘抄与感想，然后挑选出最佳书籍，可以定期重读喜欢的书。温故而知新，好书值得多次重读。
4.只读自己需要的书
我喜欢极简主义生活方式，所以读书也只读我需要的，有些书读了一半发现并无太多我需要的内容，我就会放弃。现在是个信息爆炸的时代，信息的量远远超过我们所能吸收的，海量的信息海量的书籍，所以我们只取自己需要的。
如果时间有限，想快速阅读一本书，可以使用关键字搜索的方式阅读重点部分。如果实在没时间，也可以用开篇佳句的阅读法找到重点。
5.最后要有积极的心态
相信自己能读这么多书，积极的心态对做任何事情都是一样的，不要有压力，不要认为有些书是非读不可的。
有书相伴的生活会更加美好。它让生活锦上添花，让我们的精神世界更加富足，灵魂更加有趣。
爱上读书，并从每一次学习反思中得到成长，终将成为更好的自己。
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由粗读到精读再到粗读，熟能生巧而已
唉，这是个费脑子的活。
我想大部分人看书都是一遍过，看完这辈子不会看第二遍，我觉的好书要反复的看，高晓松说好书一定要看三遍以上，这样才能把书本归为己用，学以致用。
看完写个笔记，融会贯通一下子。在写笔记的过程中会重新记忆复述书中内容加强记忆。也理解的更为深刻，如果只看不吸收脑子会像被万马奔腾过的草地一样凌乱，这好像是鲁迅说的。
还有一个说法是书本存世没有六十年以上的书不值一看，也就是要多看经典。
在有要博览群书看各种题材和不同风格的书，走出自己的舒适区，看着越费劲的书越有利于自己的成长，我觉的只看一种书都是书呆子，比如很多人只看玄幻小说、意淫言情小说，简直就是在浪费生命
人生苦短，最低成本改变人生的唯有读书。
粗增大布裹生涯，腹有诗书气自华！
这个问题因人而异，每个人的习惯不同，生活同都是影响阅读记忆的因素。至于这么提高阅读效率我是这样做的，一、选择，选择自己喜欢的文章去阅读，这个很方便，大数据推荐。二、不需要精读的文章看要点。三、觉得对自己有帮助有启发的文章，动笔，用笔记本记起来，睡觉前回顾一下，自然加深印象记得的牢了。
我就是属于记忆力差的人，记忆力的好坏因人而异，当然跟年龄也有很大关系，年纪越大记忆力越差，小朋友记忆力最好。
还有，要记忆力好，背课文，读文章，尽量选择早上学习，俗话说一年之季在于春，一日之计在于晨是有道理的。安静的环境也很重要。记东西还可以用笔在某些处做下标记，辅助记忆也是比效好的。大家不防试试。
最好的办法，输出吧。能够把书里知识分享给别人，能够说出来，写出来，你才算真正的读过了，读懂了，这些知识才变成了你的记忆或你自己的知识。当然，读书最终目的是要将作者思想进行内化，变成你自己的东西，记忆也只是其中的一个过程之一。推荐你去看《如何阅读一本书》
1.划线做标记、写评论。
建议阅读实体书的时候，看到某句话自己喜欢的语句，某一句很有意思的话，或者难懂的段落，记得划线，做笔记，用自己的语言复述一下，或者写上自己的一点感悟品论，具体内容，语句长短不限，只要自己看着舒服就行。谨记，千万一本书看完了，这本书还是赶紧的，一点痕迹都没有，只要自己喜欢那个句子，就做上标记，喜欢那页，就折叠起来，供自己反复的阅读，欣赏体会。
2.写总结
当你读完一本书得时候，再把自己划线和做笔记的地方整理出来，回味一下。写一篇简短的读后感，例如读了这本书，你收获了什么，这本书主要说了什么内容等，这个主要体现你的一个思考和总结的过程，这个至关重要，也可以与别人一起交流分享。
总之，要想提高自己的读书效率，没有捷径，方法很简单，就是坚持做笔记，写总结。我相信只要你有“咬定青山不放松”的定力，有持之以恒的毅力，一定会提高自己阅读的效率。