生活从来不易，谁都在负重前行。
压力大，是因为成熟了，想要承担的更多。
就像我自己，有了孩子，很多行为不再像以前那样随心所欲，因为你多了责任，你要负责。经济，时间，教育……你希望身边的人都能好，你也想多挣钱回报父母的养育，你希望多挣钱让孩子成长的更顺点，亲爱的，正因为我们什么都想要，所以才会心里各种压力。静下来，跟自己多对话，我们不是圣人，我们做不到三头六臂，我们也只是一个平凡人，所以要平稳好心态，慢慢地努力，慢慢地变好。压力大的时候，可以做点治愈的事情，煮点美食，看部老电影，唱唱歌，去乡下感受大自然的宁静。也要时刻内省，别着急，你爱的人和爱你的人都在身边，你不是一个人！加油
成年人的世界，崩坍也是因为钱，有钱就什么都能解决了，在崩坍的前一秒，调整思路，挣钱要紧
成年人面对生活只是越来越没有信心，越来越没有办法。在感觉又是一个新的机会，也许是危机，又能试着挑战自己能力极限的时候……身体就一瞬间垮掉了。也有些时候垮掉的是精神，身体只是殉葬了。
我加了一天班晚上12点才回到家，却发现钥匙怎么也打不开房门，于是蹲在门口气的一直砸门，忍不住眼泪，成年人的崩溃总是会被一件小事情击垮。所有的压力和情绪都会被一件小事触发然后情绪爆开.
对此，我的解决方式是做完事儿，喝点酒自己一个人安静呆会，毕竟哪个成年人没见过凌晨两点钟的月亮呢?
成年人的世界从来没有轻松二字，特别是一个成年男性，婚姻的压力，车贷，房贷，工作上的压力，这些都是压倒男人的最后一根稻草，一根烟抽后，那个满是伤痕的男人会笑笑，说去他妈的生活……融入了人海里，扛着了压力前行，却渐渐地变成了习惯！
一杯酒后，什么都释然了
成人的压力肯定是不断累积的，但可能也是自身造成的。如果自身在不断变优秀，总会有收获的一天，压力也在随之减少，但自己一尘不变，社会在进步你自然压力越来越大。记住乘现在只有两成压力的时候，让自己扛着五成的压力去让自己进步，这样子也许你以后的压力只会到五成，你便能扛得住。不然，压力到了十成，你就能感受到了啥叫成年人的奔溃只在一瞬间，随时一瞬间，却摧残了你半生
因人而异，各人的抗压能力不同，释放压力最直接的办法就是找一个没人的地方哭，或者约上朋友一起去KTV，吼得嗓子沙哑，喝得天昏地暗，再好好的睡一觉，等醒来的时候，心会豁然开朗！
没办法，只有自己硬撑，实在不行就找个没人的地方痛哭一回，把心里的压力释放一下。这样你的心就会变大变强。
崩溃掉只是一瞬间的事儿。
但是从正常到崩溃前夕，是积累很久的。
崩溃往往不是因为当前遇到的事儿。
而是过去积累太多太久的事儿在心里了。
成年人的崩溃从来不是一瞬间，请关注我，接下的视频里，会有相应的内容显示哦[耶]
压死骆驼的最后一根稻草，点燃炸弹的那个火星，现在人们压力普遍大，多放松，心胸要开阔，多锻炼，多挣钱，钱能解决大部分烦恼，主要烦恼是钱不好挣
对于成人而言，我觉得我很时候并不是因为没有抗压能力，而是真的那一瞬间的事情触动了某一个点，然后就连自己都不知道的崩溃了。我觉得这是没有办法的事情，谁都不想崩溃，谁都想好好活着，谁都想天天开开心心的，都是人生在世，谁还不遇到一点事了，大大小小的事情总有那么一个点就触到你。
最好的办法还是对别人仁慈一点，也对自己宽容一点，少一点压迫，多一点豁达。不开心的时候找点自己喜欢的事情干，有的人喜欢打游戏，有的人喜欢爬山，对于我来说我就喜欢看书，写写日记。保持一个良好的心情。
还有就是每一个人触动的点不同，别人也许不知道，但是自己应该是或有或无隐隐约约的可以感受得到的，尽量避免去触碰，学会和自己和解，可能就能逐渐的面对，心结是解不开的，只能是慢慢的淡化，直到学会带着心结开开心心的走下去。人活一辈子不过五六十年，一眨眼就过去了，任何人任何事都只是过客，没必要和自己过不去。
成年人都会有某个不经意的瞬间就崩掉的时刻。可能是在你开易拉罐拉环断掉的时候；也有可能在你一脚不小心踢到了桌角的时候；更有可能是，你为生活奔波匆忙之间，文件洒落一地的时候。其实你知道不需要任何人给你鼓励或者安慰，你知道生活就是这样，痛哭之后依然会平静地洗洗脸，关上灯，睡下，明天依然要积极向上地面对这个不那么完美的世界。只是，那一瞬间，你只是单纯地想发泄一下。那一刻，你希望有人懂，又希望谁都不要问你怎么了。我很好，我只是有点累了。成年人的世界真的好无趣啊！
崩溃看似一瞬间，其实是长期积累的结果。解压的方法很多，关键心态要调整过来，不要自己感觉就你压力大，所有人都一样。平常心看待吧
感谢您的提问。
现在社会压力处处都大，吃住是大问题，就算出门走一步坐车买水什么的还是要花钱。自身要有很高的抗压能力来调节，才能迈步向前。
现代的年轻人，追求的欲望很多而且很高，每天在职场上，社会里打滚，多数会碰上形形色色的负面情绪，堆积成大山一般的压力。要面对着工作压力，父母压力，家庭的各种开销压力，孩子压力等等。现在的成年人不止是男人压力很大，女人也为扛起家的责任承受着很多。忙碌的生活一天天，日积月累的负面情绪就算隐藏得再好也是会有爆发和奔溃的一瞬间。如果能奔溃的释放出来对内心还算是一件好的事情，最可怕的是一些一直强迫自己隐藏负面情绪，一直到撑不住的那天，可能就为时已晚了。
所以成年人要适当的解压是很有需要的，可以逛逛街，消费一下可能会释放到一些不愉快的情绪，或者可以找朋友喝点小酒聊聊，也是一种很好的释放，允许的话可以去一个小旅行，不需要很远，出去走一走也是可以很好的释放自己内心的压抑和压力。
加油吧，成人们。生活和压力应该成正比的，不要把自己压得太苦太累了。需要的时候就要释放。
希望每位看到我回答的读者都生活愉快，努力生活。
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崩溃是一瞬间，需要一个火苗，点燃之前所有累积的干枯稻草。
负面情绪的累积，长期对精神的压抑，人很容易出问题。可以说崩溃就是一瞬间，因为可能没有那个火苗，这个人还能再多撑一段时间。我之前抑郁症自己也知道，但神志还算清醒，最后因为家中暖气久久修不好，就像你多次燃起希望，却次次落空，由此联想到自己的人生境遇，觉得不会再有任何希望了。外人看来，暖气修不好就修不好呗，但不是，对我来说，就是点燃压抑情绪干草的那把火，从此一蹶不振，天天想不开。
缓解压力，我个人认为倾诉旅行音乐电影都没有用，只是当时当刻有点用，但没有长期效果，甚至可能会带来反作用，比如倾诉，朋友家人的不理解和一些不恰当言语，会加重抑郁情绪。人还是要远离产生压力的环境，比如你在家中抑郁，就走出去，坐在公园里，减少在家的时间。自己慢慢想，可以写下来，慢慢写，都可以得到缓解。
祝好。
是平时积压久了、达到一定的负荷就爆发了。我认为的和我自己的解压方式是，让自己转移注意力，做一些别的事情来转移，例如听音乐、看小说、追剧、出去旅行、或是玩命工作。
压力大不一定成人才会有，每个人或多或少都有自己的压力，当有压力时就要找对方法怎么去释放和解压，平时多锻炼，锻炼使人兴奋，制定自己每日计划，要自己有自律的生活，不断学习充实自己。压力大无非就家庭、情感、钱，钱就是使人最大压力大。那就要提神自己赚钱能力。
成年人，尤其是到了中年，上有老下有小的年纪，总会有一些时刻，会让你觉得压力大。如果有几件事情积压到一起，是会让人有崩溃的感觉。所以，平时的疏导很关键，不要等到压死骆驼的最后一根稻草把你压趴下了，再寻求帮助。情绪来了，要疏不要堵。可以找好朋友说说，可以通过运动释放，也可以参加一些娱乐活动比如大声在山谷喊几声，在KTV唱唱歌，通过声音释放。
成人的压力，少年不知愁滋味，当少年逐渐变为成年人，各种压力也接踵而来，婚姻，儿女，工作，朋友，父母每一样关系都可能让人疲于奔命，更何况多种压力一起，更可能让人趋于崩溃，人的承压能力是有限的，所以崩溃可能就在一瞬间，如果有看过最近很火的电视剧“我是余欢水”就知道，成年人的世界有多难，又有多憋屈。
解压的方式有很多种，我举几个例子吧：
1、旅游减压
旅游的时候，你可以看到很多美丽的景色，这样也可以丰富自己的内心世界，让自己暂时感觉不到外界的压力。那一刻你心里想的只是欣赏我眼前的美景。另一方面，旅游的时候，你会离开你经常工作的环境，离开你的压力来源。美丽的景色也会给你带来舒适感，调节你的心情。
2、消费减压
通过消费各种产品和服务，从而达到心灵的放松，除了传统的逛街、购物，年轻人找到了更多的“减压消费”方式：健身、泡温泉、滑雪、洗浴按摩，年轻人更愿意利用这种方式给身体“减压”。
3、倾述解压：
每个有都有自己最知心的朋友，当有无法释放的压力，难以迈过去的困境时，找到知己，倾述自己的情感，得到朋友的关怀，也是减少压力的一种方式。
4、玩物解压
让自己专注到某样行为，全神贯注的处理某些喜欢的行为，如烹饪、插花、运动等等，只要是你喜欢的事情，全力的完成，当你完成此事时，一种成就感会油然而生，从而冲淡你的压力。
若有其它方法，欢迎大家一起讨论。