我绝对可以
两个月减脂22斤是很难的事。减少一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡，也就是意味着两个月需要额外减去84700千卡，相当于每日需要有1400千卡左右的热量缺口，对于一般人而言其实很难做到。
快速减重不等于减脂
体重的迅速减轻，不代表体脂的减少。快速减重最好的办法就是节食加大量有氧运动。但是这样的减肥方式会流失大量的肌肉，造成基础代谢大幅度下降。在恢复饮食后会出现快速的反弹。
降体脂比减体重更有意义
很多时候人显得胖并不完全是体重太重，而是体脂太高。降低体脂的方式有时候并不一定体现在体重的下降上。我们做力量训练，会增加肌肉含量，瘦体重重量，能很好的塑造我们的形体，减少皮下脂肪。但是在力量训练的前期，瘦体重，肌肉的增加会抵消部分脂肪的减少的重量。会出现体重不下降，但是体脂下降，身材明显变好的局面。
合理减脂反弹率更低
根据世界卫生组织的推荐，健康的减脂以一周0.5到1公斤是比较合适的。减脂期间每日饮食摄入热量不低于自己的基础代谢热量，与消耗热量保持500千卡左右的热量缺口是比较合适。这样可以在一个月减去2公斤的脂肪。
运动的减脂则需要考虑运动方式，如果以体重下降为前提，应以有氧运动为主。考虑自己的身体状况，对于体重基数较大的人慎选跑步，跳绳。每日坚持不低于40分钟，不超过2小时为宜。
2个月从112斤减到90斤其实并不合理，在合理控制饮食，适量运动的前提下，3到4个月效果会更好，也会更难反弹。
减肥可以用四个字来概括，少吃多动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果。
能成功，112斤2个月减到90斤，等于是一个月减11斤，平均一天减0.36斤左右，可以通过快速燃脂的减肥方法进行即可。快速减肥不等于节食，需要在均衡饮食的基础上实现健康减脂即可。
减肥之前首先要确定一下自己的体重及体脂肪及腰围是不是在健康范围内，根据这3个指标来确定是减体重还是减体脂肪及腰围，确定了以后才能更好的设定减肥方案。
减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日的三餐搭配，增加肌肉比，减少脂肪比。这样才能达到健康减肥不反弹的效果。减肥期间减少高热量，高油脂，高糖分食物的摄入量，增加低热量，高纤维，优质蛋白质食物的摄入量，配合适量运动从而减轻体重减少体内多余脂肪。
如何从112斤2个月减到90斤，如下：
早餐：燕麦粥一碗+水煮鸡蛋一个+圣女果6颗。
午餐：餐前一杯温水100毫升+50克糙米饭+清炒鸡胸肉80克+清炒油麦菜100克。
下午：2杯清肠清油脂茶，用山楂25克+绿茶12克一起泡水，可以起到清肠清油脂的作用，从而利于减肥瘦身。
晚餐：杂粮粥一碗+白灼基围虾8只（中等大小）+一个苹果（中等大小）。
晚上9点，一杯蔬果汁，冲刷肠道，促进排泄。
全天喝水1500毫升，喝水能提升代谢，促进脂肪燃烧。
运动辅助：
运动选择有氧运动为主，以跳绳和快走来进行促进消耗，跳绳每天2000下，或者快走45分钟，达到微微出汗即可。
每天三碗稀饭，24小时睡觉减成麻竿没人要