首先把工作细分，轻重缓急，该怎么去做，分清后，按部就班进行即可，不要给自己太大压力。
我也有同样的感觉，但是工作压力大的原因每个人不一样，我解压的方式是锻炼，出一身汗，然后静静坐下来凝想一下，你现在工作是为了什么，怎么能达到你的目标，达到目标的过程中有什么需要放弃的，有什么是必须坚持的。
谢邀！
人的情绪跟坐过山车一样，总是有好有坏有高有低。新时代，年轻人生活中不确定因素变多，爱情感情友情职场，任何一个小事件都可能把平静的生活激起巨大的波荡。如果消除和解压呢？个人觉得要可以从以下几个方面尝试：一是经常性的进行自我放松训练；二是要选择一个适当适己的减压方式，比如定期出去唱歌吼一下，比如可以坚持跑步、健身、游泳等运动；三是要保持一定的社会支持，这个支持可以来自家庭也可以来自亲密的朋友，可以懂我们的感受，理解我们的选择决定，能够给我们温暖和力量。四是要阅读，要在读书中潜移默化的改变情绪耐受力，改变认知观点，从来从源头上跟压力划清界线。
区分轻重缓急，立刻晚上去洗浴SPA，约上好友一起。第二天立即满血复活，压力消除。
临近年关，大家的压力都比较大。不只是工作上，还有日常生活也会产生很多压力，比如过年走亲戚，给领导送礼，小孩的压岁钱等等。
解压的方式有很多，你可以自我放松，比如说听音乐，或者是看书，只要能让自己静下心来都可以，我觉得最重要的是要有好的心态去面对过年，用平常心去对待。
有钱有钱的过年方法，没钱就按没钱的过，如果亲戚比较势利，互相攀比，你不需要刻意地充面子来讨好亲戚，回头吃糠咽菜地过完下一年。对于工作压力，可以好好考虑是不是自己能力不足，针对自己的不足，可以在春节假期间挤出时间来提升自己。
只要找到自己的压力来源，寻找到解决的办法，我们就不会觉得压力山大了。
思想上带来的压力
一般情况下，每个人都需要一种压力释放的方式
有的人是喝酒、有的人是画画、有的人是听音乐、有的人是路旅游、有的人是打游戏、运动、、、、、大家都不一样，你最需要的是调整心态
自问自答，为什么会压力大
是人际还是工作内容出现了问题
是不是自己想太多了
然后找到一种适合自己解压的方式
很快会好起来
欲望多了，压力也就大了，控制自己的欲望。
谢谢邀请。首先我们还是要先分析压力来自哪里，是工作压力还是生活压力。工作的压力是来自上级领导还是你所在行业本身情况造成。生活压力是因为婚姻还是孩子？先认真思考是因为什么产生了压力，那么我们就有了寻找问题的方向了。下步就是查看那里是不是出现了什么状况，之后就可以有针对的进行调整。
减压的方式有很多种，比如跟朋友聊天啊，跟家人沟通啊。你也可以自己一个人出去走走，旅旅游什么的。总之，压力要释放出来，千万不要藏在心里，这对自己身体不好，也更会影响工作与生活。
谢邀。有压力，说明你对自己的要求比较高。
其实压力分内因和外因，年底一般单位不会给员工过多压力，下任务一般是年后了。
你的压力应该是自己给自己的，调节自己的心态。做些自己喜欢的事情减压。
听听音乐，锻炼身体或者请个小假出去旅旅游看看风景
下班可以陪陪孩子看看电视啊，和老婆家人聊聊一些琐事。也可以周六周日休息的时候。出去玩散散心。
每个人，无论男人女人，一段时间里，总会有几天不在状态，也就是所谓的“生理期”，男人也有，只是症状并不是特别明显而已，每个人的几天都不一样，这几天心里总是莫名的烦躁，内心焦虑、精神郁闷、失去方向、神情冷谈、脾气暴躁，会感觉生活毫无盼头，这是一种正常现象。这几天尽量少参加群体性的活动。深呼吸，调节好心态，抽空多听听正能量的音乐看看书或者电影。
如果你工作感到压力很大，通常有以下情况。
1.人际关系，一般这个居首要，可能和领导，和同事，上班的时候每天要和自己不喜欢的人打交道，但是又不能不去面对，这个比较糟糕的。如果能让自己改善人际关系，游刃有余的话，需要多看一些正能量或是情商，人际关系类的书去改善自己的认识。一般说来挑战自己去跨过那道坎需要很强的毅力。
2.工作效率低，总是感觉自己的事情怎么也做不完，甚至吞并了自己的业余时间。人如果持续在一个状态下，满负荷，就极容易身心疲惫不能得到休息。这个要看你的能力跟工作是否匹配。能力问题还是方法问题，这个都需要自己提升和学习去改善。人都是逼出来的，所以个人能力提升，才能应对工作中的障碍。
3.工作量问题。也许这个真的超过了你个人的能量的问题。那就要找老板去谈，如果环境是不是开放的氛围，如果谈工作量可能影响加薪或是其他的，那最好就自己调节，最好的方式是跑步和运动。它能很好的解压。
看书能静心学习，运动跑步使身体舒适
压力源于自己的内心的恐惧
找不到问题的解决方案
两个方式
1，学习，找到自己的短板
2，交际，找人脉，找能解决问题的人
工作压力大这是职业病，主要是由于担心太多想得太多引起的，要学会放松心情，有句话说的好要学会放弃重负，丢下不必要的包袱才能登高行远，一个人长时间工作没有给自己一个放松空间是不行的，只会收获相反的效果，如果给自己一点放松空间会收获意想不到的收获。要劳逸结合，张弛有度。方法就是多与他人沟通，二是听一些有激情的音乐，经常出去走走都可以缓解压力。祝你天天好心情！
工作压力大，一是说明你有个积极上进的态度，为你点赞！二，工作是要思路清晰的，常问问我的工作岗位是干什么，需要怎么干？过去的工作有没有可以提高的地方。工作中对事不对人，不结帮站队，保证好的心态很重要。另外，有困难找领导，也许你认为的困难在领导眼里就是一个芝麻绿豆大的事呢。
感受到工作压力是正常的，你沒哪里有问题，人无远虑，必有近忧。每个人都有压力。每天早起到无人的地方大声叫喊减压，你会被自己感动。
感谢邀请。
只要是在工作，哪里有没有压力的？有的时候身体比较累，心里比较着焦虑，可能就会感到有压力徒然增大的情况。这个没有什么关系，如果说一感到压力比较大就怀疑自己出问题，那坏了，那我每年基本上就剩下怀疑自己了，也没什么时间干其他的事了。
说正题。不知道你是碰到了什么事情，让你突然感觉到焦虑。不知道原因，也就不敢随便地给出建议，一般来说，能够直接给出解决问题的办法是最好的，但是我现在显然不能。
鲁迅说过：“压力都是自己给自己的”。恩，好吧，鲁迅帮我说了很多话。解释一下，同样的事情，在你这里是压力，换到另外一个人身上可能就不是，所以说，你认为是自己出了问题，这个也是实话，问题确实出在你自己身上。
一般来讲，不外乎有以下几个原因：
第一，自己对自己要求高。这个我倒可以说一下，因为我自己就是这样的人。很多事情，力求尽善尽美，自己过不了自己心里的那道坎，每一次有工作任务，特别是有紧急的工作任务，心里就特别焦虑，特别害怕让别人挑出自己的不是。解决的办法很简单，眼一闭，随他去吧，地球离了谁都照转，爱咋咋地。
第二，别人对你的要求高。这个是最可悲的，一般能让你在乎的人，都是你最亲近的，比如父母，爱人；或者是有直接厉害关系的人，比如说你的领导。如果是这样的话，应该鼓起勇气开诚布公的谈一下，告诉他，我没有什么了不起，我跟大家一样只是一个普通人，我已经尽力了，心里坦然一些。
第三，遇到了不可抗的因素。这个是最不希望看到的，可能遇到家庭的变故，亲人去世等等，人生在世，总是有坡有坎，你会遇到，我会遇到，大家都会遇到，洗一把脸，抬起头来，相信一切都是最好的安排。
这世上所有的苦难，总是形态相近，脸孔相似。阳光之下，并无新事。
抽时间出去转一转吧，跟三五朋友坐一坐、喝一点、聊一聊，会有惊喜。
祝好。