吃饭速度过快,对健康有没有影响?

有影响的,以前有一个小伙伴就是在工厂上班,吃饭赶时间,吃饭几分钟就解决了,后来胃出血。吃太快了,嘴巴的咀嚼次数不够会让身体有一种错觉,还没吃饱。食物咀嚼的不够细,也会增加肠胃的负担


谢谢邀请。进食太快对身体健康是有一定影响的,首先食物吸收需要给胃一个信号,这个过程需要一定的时间,胃收到进食信号有一定的滞后。

进食太快的话,一个是胃就无法准确判断饱腹,容易吃多造成胃负担。二是食物吃多了导致营养摄入过多,易肥胖,血糖升高什么的。


关于这个问题,我想说两句题外话。老人谈养生,讲究吃饭细嚼慢咽,饭要嚼够次数再下咽。我只知道我们的磨牙将食物碾碎,可以让食物在消化道与消化液充分的接触,消化得更充分。但要说吃饭速度过快,对健康有没有影响,这个问题实在是难以下定论。如果是从有助消化来看你这个问题,就是细嚼慢咽会比较好一点,吃饭过快而你的胃肠道消化功能又不济,就容易消化不良了。

换另外一个角度来看待这个问题,从生理学的角度来说,胃有容受性舒长的功能,吃得太快容易在短时间内摄入过多,也就是说,在你感觉到吃撑之前,你就吃了太多食物。所以用通俗一点的话来讲,就是吃得太快容易长胖!!这样看来,还是不要吃得太快的好。orz


吃饭吃的快让身体没有消化时间对身体不利


吃饭速度快,是非常不好的生活习惯。

我曾经也是为了工作,每次吃饭都是十分钟内解决,结果得了个胃病,难受了大半年的时间。

吃饭速度快对身体的影响有以下几个方面:

①消化不良

为了吃得快点,当然就会来不及洗咀嚼,囫囵吞枣,一下子全吞到肚子里去。

其实咀嚼就是消化系统的第一关卡,米饭之类的碳水在咀嚼时就开始消化了(中学生物都学过吧)。而且,没有充分咀嚼的食物,在胃里也特别难消化。最终只能怎么进去就怎么出来。

②营养不良

我们唯一吸收营养的渠道,就是通过消化系统,既然消化不良,那自然就少了很多的营养。营养不良的人会有各种各样的健康问题,发色枯黄,面黄肌瘦,体力不支等等。

③便秘

嗯,消化不了的食物全都堵在一起,你不便秘谁便秘。长期便秘会有口臭,满脸痤疮等问题。

④胃病

我就是前车之鉴了,胃病真的可以把人折磨的死去活来的,动不动就想吐,多吃点都吃不下。

所以,千万不要为了赶时间而吃的太快。没有什么急事可以让你二十分钟吃饭的时间都没有吧。如果是本来的生活习惯,那就更应该改了,长期下来各种毛病实在是不好。如果是小孩子这样吃饭很容易导致长不高的。


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