快乐是需要自己去寻找的！
人是靠心态活着，而不是靠心情活着。不管是当今这个社会还是之前，成年人没有容易二字。调整好自己的心态，努力生活，坚持运动，坚持学习，不攀比。
你一定记得我们国家的航空母舰“辽宁舰”和“山东舰”正式海试、“歼20”和“运20”正式列装、“C919”大飞机一架一架完成试飞；农田里喜获丰收的农民；校园里完成学业毕业的学子……这些最开心的时刻，是一个一个目标实现的时刻！那我们每一个人也制定一个某个时段的小目标，朝着这个目标去努力，这个努力的过程和目标实现的时刻一定是令人很开心的！
自已想开点儿呗，不跟任何人比，只要自己一天一天比原来更好，那就行，即使不好也没关系，随遇而安，不跟自己较劲儿。
其实，长这么大了，不是每天都开开心心的，小时候，因为不知道大人的一些压力，大多时候都是开心的，因为那时候有一起玩耍的朋友们。
首先呐，我觉得，应该活好当下，因为我们永远不知道明天和意外哪一个先来。
其次就是，每天对自己说：其实，我笑起来也很好看，多笑笑。
然后呢，把一些不愉快的事情全部忘掉，不要去让自己烦恼。
努力赚钱享受生活
未来不迎当时不杂过往不恋
一切顺其自然，该怎么样就怎么样，尽最大的努力，积极乐观的面对生活
想着努力生活总会变好，都会过去的，然后梦醒了，又要开始上班了
没事偷着乐！
战胜压力最好的办法就是面对压力，加油！奥利给！
放开心态，想点高兴的事。
自己找乐自我调节
不快乐，是因为心里的某个原因，只要学会面对，人的一生虽然短暂，但不知道要经历多少的悲欢离合，不能悲观，回头看看，未必不好，把不快乐的石头搬开，依然快乐！
不要去想那么多该玩就放松去玩该笑就笑多跟朋友聊聊天简轻心里的压力，同意的点个赞哟
人其实很脆弱，但很多时人们都不知道自己有多坚强。
保持乐观的心情，放下虚荣心，不要攀比，没有对比就没有伤害，加油努力，总有一天会有属于你想要的
开心或快乐/幸福需要每天做出一系列正面的行为与决定，积极面对生活，最容易的是经常微笑。
和他人建立联系，跟积极的人长时间在一起，保持身体健康，找个自己喜欢的业余爱好，都有利于感到开心。告诉你的家人和朋友你有多爱他们、感激他们。记住和他们相关的纪念日，适当送些礼物或贺卡。对空间距离远的人定期以电子通信工具联系，近的人则时不时到家里玩或出去一起活动，例如散步、野餐、看电影。
长时间的快乐需要与他人长期正面交互，喜爱自己从事的事业与周围的人，让你感到自己是一个强大群体的成员——国家与宗教其实也提供这样的精神力量，但一般人只需要很小的社区，例如俱乐部、聚会、读书小组。如果那些东西不可爱，有条件可以换个环境，不能换也尽量安排好每天的日程，留出放松、活动身体与社交的时间。
在生活还能正常持续的时候感到知足，珍惜已经拥有的东西，可以帮助你切换到积极的心态。可以每天花几分钟感激美好的事物（例如在纸上写三五件当天让你感觉不错的事物：猫喵咪咪的样子很可爱，卧室里的床睡起来暖融融的挺舒服，午餐的肉很好吃），在情绪低落的时候如有必要就取出这本子翻看。本子的前几页可以写上你对自己满意的方面，例如技能、个性、人际关系、外貌、健康。在完成了一件大事的时候奖励自己，例如吃顿大餐、买礼物、约别人出去玩。
不要拿自己的境遇跟你羡慕的人比较，不要关注比你更有钱还在社交网络里炫富的人。要比较，可以比过去的自己。生活中少接触消极的人，必要时在社交网络里屏蔽整天抱怨的人，但不是说要和你消极的朋友绝交——你可以多花时间跟积极的朋友在一起。
关心自己的身心健康，每天睡眠7小时以上，轻度体育锻炼（可以是半小时左右的散步、跑步、跳舞之类），吃均衡的饮食（例如鸡肉、鱼、豆腐、坚果、新鲜蔬菜、水果、全谷类），按你的价值观去生活，例如如果你喜欢创造，业余可以写点东西、画画、玩玩音乐软件。计算机可以做到很多事情，帮助你忘记压力。可以通过专业级问卷调查找出你的价值观，例如：
在出现消极想法时可以用积极的自我对话来覆盖，例如在觉得自己很丑的时候自言自语“这是很有个性”“每个人有自己独特的美丽方式”，在尝试新问题或觉得手头的事情不顺利时自言自语“我能做到这个”“我开始尝试的话一定会成功”，搞砸了一点事情时自言自语“胜败乃兵家常事，下次你一定会更好”“你学到了新的东西”“我原谅你的失败”。每天可以起码赞美自己一次，例如“我看了公益广告十分感动，说明我很有同情心”“我穿这衣服特别合适”“你今天干得很好”。
这些自言自语可以使用你的好友的说话方式，从而让大脑以为自己作为一个社会性生物得到了其他人类的友善鼓励，本能地感到轻松。可以将这类鼓励的文字写在纸上，放在钱包、镜子、手机、电脑之类你经常看的东西上或它们旁边。
在面临障碍时寻找希望。例如如果你的车被撞坏了，可以安慰自己这是换车的机会。如果出现的是不可完全补救的损失，例如你的宠物死了，可以花些时间释放悲伤，表达你的情感。
对未来抱有正面的期许，这个状态就容易感到开心，看各种简单无脑的搞笑节目都能短时间笑起来并释放快乐相关的化学物质。
如果觉得有很大压力要释放，可以写日记、洗澡、和宠物一起玩、画画、向非实在物体发泄（例如打你熟练的电子游戏，在里面无双割草）。可以和你的家人朋友讲，但要注意保持积极的态度，不要让他们听了感到难过。情绪低落时最好远离社交网络，避免被人们夸大的美好或邪恶搞得更混乱。
如果患了抑郁症之类，需要心理治疗来恢复，不要单独面对。