最少8小时，多补钙，晒太阳
打篮球会变高
17岁已经是青春期的尾巴了，身高基本已经定型，即使在作息锻炼饮食上精打细算，你的身高可能也就是这个样子了。
这样的话可能比较伤人，但这是科学事实。
你参考一下父母的身高。主要是母亲的身高，如果母亲高于160，你的最终身高基本是没有问题的。如果母亲在155以下，你的身高很可能先天就不足。基因已经锁死了你的身高上限。
但事情也不能绝对，遗传也不一定，矮个子父母生出高个子孩子也是有可能的。只是概率要低一些。
后天的营养及锻炼，主要是靠小学下半程、初中、高中上半程。到了17岁，是青春期的尾巴，影响已经不太大了。
如果还想长高，就强制自己保持充足睡眠，每天至少要睡足8个小时。然后多吃肉，多吃含蛋白质，含钙铁微量元素比较多的东西。锻炼的话，每天五公里，是一个比较适当的运动量。
如果你非常想长高，那就去注射生长激素。趁你的骨骺还没闭合，赶紧打激素。晚了再打激素也没用了。
足球运动员梅西就是打激素才长到了169，如果没激素的话，医生说他最多长到140。
17岁男孩应该读高二，马上进入高三，这个时期学习压力大，青春期正在发育阶段，晚上建议10点睡觉，保证每天睡眠充足，精力充沛，这样对身体有好处，学习也不拖后腿[大笑]
谢了，你17岁可以说是成人了，对于睡眠睡足八小时就够了，其实像这样的年龄应该耍都运动，作为一个年轻人不可以懒字当头，你一懒对什么事都没有精神了，至于身体的高矮是没有问题的，能主要的一点就是要有能力，如果你很聪明能力有強一样能有漂亮的姑娘关注你，如果说你没有能力没有一技之长什么都不会那你就算长了一个很高的身体那有又什么用呢！光有一个好的外表有又什么用，因此说这要你有能力对于身体的高与矮是不成问题的，这有对工作努力拼搏，有上进心的人才能被姑娘关注喔。