葆婴葆苾康钙力镁片,进入美国药典的营养品,安全有效。
我用的这个牌子液体钙一片含300mg钙,还有D促进钙的吸收质优价廉49元90粒还是华润三九生产的
个人觉得只要是正规渠道的商品,牌子都不重要
钙尔奇50元一盒,吃了快三盒。现在已经怀孕6个多月了
补钙的方式是钙片吗?你能知道补多少吗?最好的补钙是均衡的饮食和运动和太阳
DHA我最清楚,当然是第三代的“卵磷脂型DHA”,纯生物,无化学溶剂,无重金属(铅砷汞),更安全,吸收率接近100%。搜一下“卵磷脂型DHA”就知道。
只要不考虑品牌都能买到好的
纽崔莱的钙镁片和深海鲑鱼油加软磷脂,用着安全放心,健康有保证!纽崔莱84的历史见证,中国运动员都在用!
谢邀!
买钙片、DHA,是老婆怀孕了吗?是的话,推荐如下:
钙片
孕期钙的补充,几乎是贯穿整个孕期的。
我们日常生活中钙的来源主要如下:
通常我们从食物中获取的钙大概为600mg,所以孕期额外的需求必须有钙的参与了。那如何选择钙的,品牌是要考虑的,因为安全和吸收率的问题。另外,我们还要知道选择哪种性状的钙。
钙剂的类型
目前的钙剂已经发展到第三代,如有机钙、氨基酸钙、蛋白螯合钙、超微粉化碳酸钙。另外第二代的葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙也都有在售!
那作为孕妇人群呢,一定是要选择含钙量不错、吸收率高,温和不容易让身体出现便秘、上火现象的产品。
在这里推荐选择柠檬酸钙、枸橼酸该及第三代的所有类型。
温馨提示:1、优先选择钙剂里含有VD、CPP等促吸收因子的产品
2、钙含量在300mg左右的,含钙量太高,其吸收率会降低,矿物质的补充适合适量多次,而非一次多量。
3、除了钙剂的补充外,食物中钙的主要来源是奶及奶制品,每天的奶量至少500ml哦,或奶制品摄入量可以达到至少400mg的钙补充
4、补钙的最佳时间是晚上哦。晚间入睡时,人体的血钙是最低的。这时候钙剂的吸收率会提高;其次还有饭后,这时胃酸分泌量大,有利于钙剂吸收。
DHA
对于孩子和孕妇人群来说,DHA产品的选择建议选择藻油来源的。那孕妇的需求量为200mg/天。
DHA的食物来源如下:
从上面图片上大家也可以看出,基本上是来自己海产品,所以如果妈妈日常这些食物的摄取很少,就建议坚持补充DHA的,补充时间大概从孕期4个月开始,可以持续补充到产后,如果母乳喂养的话,建议继续食用。
DHA的选择
建议选择大品牌、藻油、含量充足的产品即可!