DHA可以促进宝宝大脑和视觉神经发育，帮助宝宝更加健康聪明成长，我家用的是babyfirst藻油DHA，你可以看下
DHA的学名是二十二碳六烯酸，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持功能的主要成分，是大脑和视网膜脂质的重要构成成分，可有效促进胎儿及婴幼儿大脑和眼睛发育。我国对DHA推荐摄入量制定了标准，0-4岁婴幼儿为每天100毫克，孕妇和乳母为每天200毫克。
志慧王DHA彩虹溶豆，是高含量DHA功能性食品，含有卵磷脂型DHA，卵磷脂DHA具有纯天然特性、易吸收，宝宝吃着安全，妈妈才能更放心。同时它大大提高了人体的吸收率，将以前鱼油和藻油DHA极低的吸收率提高到99%以。以前的DHA产品来源于鱼类和藻类，有很重的腥味，宝宝吃着十分抗拒，而卵磷脂型DHA却不会有这种问题，它富含的蛋黄香让宝宝更爱吃，吃着更开心。
dha是什么
DHA俗称“脑黄金”，又名二十二碳六烯酸，既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，又是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。以下食物中富含DHA：
1.乳类：母乳。
2.鱼类：蛙鱼、沙丁鱼、黄花鱼、带鱼、金枪鱼、鳝鱼等。
3.干果类：核桃、杏仁、花生、芝麻、葵花子等。
一般情况下宝宝出生两三个月就可以吃DHA了。0至6个月的宝宝，每日摄入量不少于400mg，可以从奶粉或者配方奶粉中获取二十二碳六烯酸。没有必要非补不可。6个月到2岁后，宝宝每天需要100毫克。6个月后是宝宝生长发育快速阶段，适当补充DHA能满足宝宝脑部发育，6个月到2岁是补充的黄金时期。可以从食物中获取，如鱼油、甲鱼、海鱼、奶酪、婴儿木粉等，也可以在医生的建议下补充DHA药剂。2岁至5岁的宝宝每日大约需要200毫克DHA。
本内容由北京大学人民医院临床营养科临床营养师赵世隆审核
点这里，查看医生回答详情
经常在奶粉广告中看到“DHA”这种成分，它到底是什么？对人体有什么好处？
DHA是二十二碳六烯酸的洋名缩写，它的本质是脂肪酸，因为分子结构中有22个碳原子和6个不饱和双键，是一种长链不饱和脂肪酸，而且DHA的双键数量超过了两个，所以是多不饱和脂肪酸家族中的一员。人体自己能合成多种脂肪酸，但是有两个自己没法合成，只能从食物中获得，它们就是亚油酸和α亚麻酸，因此被称之为“必需脂肪酸”。DHA就是α亚麻酸在体内代谢的终产物。
DHA在人体的脑组织和视网膜中含量很高，说明DHA对维持人体的脑功能活动和视觉有益。很多研究已经证明每天摄入适量的DHA对心血管系统有保护作用，能减少突发心脏病的死亡风险。可是α亚麻酸的食物来源有限，在植物和植物油中含量很低，主要食物来源是海水鱼和鱼油等，日常饮食中容易摄入不足，而且膳食摄入的α亚麻酸在体内转化为DHA的效率也不高，对某些特殊人群，例如脑发育关键期的胎儿和婴儿，如果母体不能提供充足的DHA保障，就可能会对胎儿和婴儿的生长发育造成不良影响。我国对这些人群的DHA推荐摄入量制定了标准，0-4岁婴幼儿为每天100毫克，孕妇和乳母为每天200毫克。这些有特殊需要的人，如果在日常饮食中不能经常吃到海鱼，可以考虑通过鱼油或是添加了DHA的奶制品来补充。
张帆营养学博士
DHA（docosahexaenoicacid），即二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种含有22个碳原子的长链脂肪酸，属于n-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
既然这里说到了n-3不饱和脂肪酸，那就让我们一起先来了解一下n-3不饱和脂肪酸家族的具体成员以及它们的作用吧！
n-3不饱和脂肪酸家族主要包括α-亚麻酸、DHA和EPA（EicosapntacniocAcid，即二十碳五烯酸），其中α-亚麻酸是DHA和EPA的前体（即DHA和EPA可在体内可以在酶的作用下由α-亚麻酸转化而来），也是人体的必需脂肪酸之一。所谓必需脂肪酸是指人体不可缺少而自身又不能合成，必须由食物供给的多不饱和脂肪酸。
DHA(二十二碳六烯酸)是有六个双键的多元不饱和脂肪酸（C22H32O2）。
n-3不饱和脂肪酸家族对人体而言是最为重要的两种长链多不饱和脂肪酸之一，其对人体的生理作用也是多多的，包括调节脂质代谢、抑制血栓形成、抗心律失常、改善胰岛素敏感性降低血糖、抗炎抗过敏、促进视觉发育和神经系统发育以及抗肿瘤等多方面作用。
但与另一种必需脂肪酸——亚油酸不同的是，含有α-亚麻酸的食物种类较少，使其膳食摄入量较低；另一方面，尽管DHA和EPA在体内可以由α-亚麻酸在酶的作用下转化而来，但其转化效率较低，而且随着年龄增长这种酶的活性也会降低，这种双重因素导致的后果就是n-3不饱和脂肪酸更容易出现摄入不足或缺乏，对人体健康产生诸多不良影响。
说完了n-3不饱和脂肪酸家族，接着让我们聊聊这期的主角——DHA。
科学家对DHA的研究可以追溯到上个世纪七十年代。
早在1972年，英国脑科学与人类营养学家MichaelCrawford教授就发表了研究《TheIncorporationOfLinolenicAcidAndDocosahexAenoicAcidIntoLiverAndBrainLipidsOfDevelopingRats》，翻译过来就是“亚麻酸和二十二碳六烯酸对发育中大鼠肝脏和脑脂的联合作用”。这个研究以大鼠为试验对象，首次证实了DHA对大脑发育的作用。
接着1978年，另一个老外Dyerberg发表的流行病学调查发现：爱斯基摩人尽管摄入大量的海洋脂类物质，但冠心病、心肌梗塞、血栓病等疾病发病率却很低，推动了DHA的研究迅速发展，一直持续到了今天。
人类的大脑是富含脂质的组织器官，其脂质含量仅次于脂肪组织。
脂质在脑组织中的含量占脑干重的50%-60%。DHA在大脑中主要存在于灰质部分，其在人体大脑皮层磷脂质中的含量可达20%，是人脑神经细胞膜中主要的脂质成分，而DHA在视网膜中所占比例更大，约占50%。由此可见，DHA是大脑、视神经和视网膜重要组成物质之一，在大脑及视觉发育关键时期显示出了重要作用。