我的肩周炎犯了两次，当时洗脸梳头都成了问题，太疼了，我没有想过贴膏药或者去医院，我知道肩周炎只是里面的组织发生了粘连，只要活动开就会好，当时我们一家在外面吃饭，点了南瓜糯米饭因为上菜迟了没有吃，想着不要浪费了，跟服务员要了袋子准备让我妈拿回家。我撑着袋子我妈往里装，可我的胳膊突然疼痛的不停使唤，结果是菜一口没吃还掉地上了，胳膊一点都不能动了，不能拿东西，手臂疼的抬不起来，回家后我就开始强行活动，前后抡胳膊，向上举左右摆动，疼的我一边流眼泪一边活动，半小时后一点也不疼了，恢复了正常。第二次是五十岁的时候，人称五十肩，当时是一觉醒来两个肩膀都在疼，这个疼可以忍住，胳膊只要不向上举干活做家务影响不大，但一直疼也不是办法，我开始做健身操，健身操里有胳膊上举左右摆动的动作，做了一段时间以后不知不觉的胳膊不疼了。所以，我的建议是得了肩周炎不要怕疼，忍痛活动是最快最有效的方法。比如梳头洗脸的动作会更疼，那就忍痛做抬胳膊向上举的动作，什么动作会让你更疼就做什么动作，只要忍过一时舒坦幸福的时刻也就到了。
肩周炎可以自愈，但周期比较长。记得我刚开始工作不久，有一次是在春寒季节，早晚温差大，晚上睡觉我的左手臂放在被子外受寒了，第二天手臂不能抬高，正好有位会酒的同事说，喝三蛇酒可以驱寒并从家中带来了一小瓶给我，结果，我每天喝一两有喝了一周的时间，不知不觉就好了，可能这跟年轻还有体质好有关系。
前段时间也是春寒季节，晚上睡觉前看手机，不知不觉睡着了，手机砸在脸上也不知道，手臂放在被子外，第二天醒来右手臂不能抬高，但是我现在不喝酒，只能趁着现在天气转暖，每天注意保暖，早睡早起，生冷辛辣的食物不吃，手臂爬墙活动身体增强体质，现在好多了，最近又买了吊环装在阳台，每天练一下感觉精神多了！
痛点封闭。
我妈妈有很多年的肩周炎了，以前当老师落下的职业病了，虽然现在退休不用上课了，但还是时不时的发作，肩膀痛得根本做不了什么，现在家里的家务活都让我爸包揽了。
最近在朋友的介绍之下，我带她去了秀域试了下人工智能理疗机器人，没想到还真帮妈妈解决了这个大麻烦了。
妈妈在秀域做的项目是点阵波小通机器人+超v热动力机器人项目，其实就是按摩+艾灸的人工智能化。不得不说，我们国家科技实力真的提升了不少，秀域的这两款机器人就都是国产自主研发的，可厉害了呢！
第一次体验的时候，妈妈其实有点不放心，还说机器人按摩还能比人按得好吗？特别是小通机器人操作的时候会发出“咚咚咚”声音，妈妈还是有点小担心，不过秀域顾问还是挺贴心的，感觉到妈妈的不信任，给我们详细的介绍到这个不是机器人撞击身体的声音，是弹道产生的声音，属于白噪音，不会伤害到身体的。大概操作一会后，妈妈说这个力度好沉，比之前老师傅按的还要沉，而且能感觉到这个力量不是停留在表皮，而是一点点渗透到肌肉里面，所以酸爽感也更足些。做超V热动力机器人的时候，妈妈就一点顾虑都没有了，上来就说这个好暖和，探头一点都不冰，她肩膀的寒凉终于有救了，结果做了没一会她还睡起觉来了。做完后妈妈就感觉人特别舒爽，好像身体都变轻了，胳膊伸展得幅度也比之前要大一些了，重点是肩膀很暖和，没有那种冷风只灌的感觉了。
目前我妈已经在秀域做理疗一个多月了，她的肩周炎的疼痛是完全没有了，现在一些轻快点的家务她都可以做了，身体好些了，妈妈退休生活都要快乐好多。
我的体会是会自愈，即便治疗也没什么效果。前些年是右手开始疼痛，手抬不过头顶，背不过腰的部位，角度不对就痛得要命，以至影响了睡眠。用胶药贴，做按摩、做推拿，花了不少的钱，都没什么好转。以后干脆不理它，过了一年多时间，不知不觉自愈了。去年左手又犯了同样的病，开始用筋膜枪打，后来听说针炙加艾烧很好，就去做了，用艾烧实在是疼痛得吃不消，加之皮肤伤口发炎，做了几次就没继续做。到现在已有一年多时间，近来痛感减轻，手也灵活多了，感觉过一段时间又会自愈的。自己锻炼还是必须的，如做做爬墙动作、拉拉臂什么的。听说医院也可以做手术。
不用治疗，不理它就是好办法。
我得了肩周炎，没治疗条件，连头发也不能梳。
几年前，我的肩周炎犯了，疼得连头也梳不了，胳膊只能抬到耳朵那么高，一动就疼。
女人胳膊不能动什么活也不能干，就好像残废。心急呀！
有的病，你强它就弱！
那时我住在烟台一个旅游度假区，生活和治病都不方便。我也就没办法治疗了。
我每天该做饭做饭；该溜弯溜弯；该打羽毛球就打；该跳老年舞就跳。我喜欢吃野菜，经常拔一大袋子一大袋子。
有病了不影响吃饭，就该干啥干啥，这病啊，你不在乎它，把它忘了就自然好了。什么时候好了，怎么好的我也不知道。
后来有朋友、亲戚、邻居告诉我他得了肩周炎吃了很多药，又按摩又吃药也治疗不好，多么疼多么难受。我就给他传授这个“密方”！
老伴得了肩周炎，也用我的“方子”给他治好了。
有一年冬天，老伴整天“唉吆”“唉吆”的，肩周炎疼得他直叫唤。男人呀，有时候就像个小孩，需要妻子去关心、问候，他病了最好老伴跟他一起病才好。他病了不去医院，好像妻子就是医生。
我知道肩周炎不管它慢慢就好了。他“唉吆”我装着关心问问，但不理他。他天天扫地、拖地、打扫卫生，过几天听不到招呵疼了，我就知道好了，不疼了。
肩周炎疼痛是有原因的，冬天受凉、干活、抱孩子受累都容易犯。
凡是得肩周炎病的都有原因。冬天受凉、干活受累都可能得。那么我们就应该注意冬天穿暖；晚上睡觉肩膀不要露在外面；干活不要太猛、时间不要太长，注意休息。
我母亲在世时，她绣花养着我妹妹。没黑没白地干，肩周炎很厉害，胳膊疼痛、麻木得不能动、抬不起来。到了冬天什么也不能干。
我结婚了，生了大儿子。我父母高兴得一天看不见就像病了似的。小孩他很懂得欺负谁，跟着姥姥出去玩必须让姥姥抱着。儿子五岁时又生了老二，妈妈十五年看大了三个外孙，肩周炎彻底好了。什么时候好了，什么时候不疼了她自己也说不清楚！
病与心情有很大的关系，高兴了、开心了，把病也赶跑了！
结束语：
我不是医生，这都是我的生活经历。不一定适合每一个人。有病还是看医生，但是像肩周炎这样的病医生也没有什么好法。注意休息；注意保暖这是真理！