孕妇能吃韭菜吗？孕妇吃韭菜真的会导致流产吗？

孕妇吃少量韭菜，一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。孕妇吃韭菜还需要注意以下事项：

1、韭菜最好与猪肉搭配：韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外，韭菜含有丰富的硫化物，能够促进体吸收维生素B1，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。

2、夏日不应多吃韭菜。夏日韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

3、吃韭菜时不应加热时间过久。韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。

4、不应生吃韭菜。韭菜的烹饪的时间要讲究技巧，既不可加热时间过久也不可生吃。因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不像葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。

我喜欢吃韭菜鸡蛋馅的水饺，已经吃过好多次了，确实吃多了肠胃会受不了。

孕妇是可以吃韭菜的，至于说孕妇吃韭菜会导致流产是民间传言，并无科学根据，如同说孕妇吃螃蟹会全身痒，因为螃蟹腿多，四处爬。又如孕妇吃兔肉会导致生的孩子唇裂，因为兔子就是三瓣嘴。诸如此类，纯属无稽之谈。

韭菜营养非富，且能通便，适当的吃一点，对孕妇的健康没有损伤，更不会导致流产。

能吃的，但是不要吃太多了。因为要把一个点放大的话，一块石头就是一座大山。所以把问题放大来看和缩小来看，是一种研究的方式和手段。但是不是生活的现实状态，所以说不能吃的人都是放大了这个问题的，就像说饭不能多吃，吃多了一定会撑死这是必然的是真理，所以就会产生各种各样的偏离正常的事，

就是一些太过和不及的状态。完全的把握不了这个度，就是一说吃韭菜不利于生产，一个孕妇听到后她刚好吃了韭菜，然后就吓一跳身体一阵发热，紧张得要命，觉得完了她刚好就吃了，事实上呢，并不是这样的，就是毒药还分为产生效果的中毒的量，开始也现死亡的量，以及半数致死量，全数致死量，等等是有这样的数量指标存在的，所以作为食物，

它的副作用就很低，所以正常地吃一些是没有任何问题的，但是被人放大，经人以讹传讹以后，原子弹就变成了比圆珠笔尖还小的炸弹了事实上呢，并不是这样的，有它必然的数量重量达到了临界才可以，而不是理论上的一个中子一个质子有多大然后一碰撞就可以了，你叫它去碰撞它就去呀，它这样听你的话呀，所以这就有一个概率致少要有多少中子质子在相应的环境中能必然撞上，这就产生了临界重量了，所以孕妇能吃韭菜当然是能吃的。只是不要多吃，因为韭菜不易消化。孕妇负担比平时大，而不是说韭菜有什么神仙功能会怎么怎么样，没有哪些事的，所以说韭菜不能吃的人和说照相会把魂照走了是一样的层次，不同的是都是真的，就是天天照相眼都闪瞎，大量吃任何食物都能撑死，所以这是一个度的问题不是韭菜的问题。还有人说吃韭菜能生儿子，事实上百分之五十的人吃了韭菜真的就生儿子了，但这和韭菜有关吗，但这百分之五十的生了儿子的人认为是有点关系的。所以不科学的事，依然有大量的认可者的。因为他以为会有利和有害。所以好处和坏处有时都是以为的，并不真实存在但就认可。

孕妇当然可以吃韭菜，喜欢吃的话你还可以多吃点。

从营养的角度来说，韭菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，还有胡萝卜素和多种维生素。

这些营养物质不但可以为胎儿的生长发育提供能量，还能够提高母婴的免疫力。

网络上有很多关于孕妇禁忌食物的传言，这些说法都没有足够的案例作为支撑，毕竟想要证明某种食物对孕妇和胎儿的影响是需要大量的样本进行验证的，如果太少就不具有参考价值，只不过是危言耸听。

而且就在那些作者所举的例子中，他们都会把原因直接归咎于孕妇所吃的某种食物上，而不去寻究孕妇和胚胎自身的原因，这种做法也是不科学的，没有从多个维度来考虑问题。

在我看来，孕妇在孕期没有特别需要忌口的食物，只要保证合理搭配、荤素有度、营养丰富就可以了。

就算某种食物吃多了不好，但抛开剂量谈危害都是扯淡。

没有正常人会一次性地吃入大量的单一食物直到自己出现不适为止，这种做法显然不合常理。

但是孕妇在吃韭菜时还是需要注意一些细节的：

比如说韭菜的根部会有农药残留，所以在清洗的时候需要更加细心，甚至说用淡盐水浸泡。

还有就是把控摄入的量，不要一次性吃得太多或者长期吃韭菜，因为韭菜有刺激子宫兴奋，促进子宫收缩的作用。

有些医生会建议孕妇在产前多吃韭菜炒鸡蛋就是这个原因，因为宫缩有利于分娩。

再就是避免生吃，生的韭菜不易消化，吃了对肠胃不好。

可以，不管吃什么都要适可而止

韭菜会抑制奶水分泌和形成，最好不要吃

孕妇可以适量吃韭菜。韭菜含有多种维生素、矿物质，还含有丰富的膳食纤维。吃韭菜有以下好处：

韭菜能防治便秘

在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜中含有大量的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，增强消化功能，改善便秘。

韭菜可以杀菌

韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

但要注意，韭菜如果吃得太多，可能引起宫缩，特别是有习惯性流产的妈妈要注意。但只要适量食用就不大会有影响。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100~200g，不能超过400g。

孕妇可以适量吃韭菜。韭菜含有多种维生素、矿物质，还含有丰富的膳食纤维。吃韭菜有以下好处：

韭菜能防治便秘

在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜中含有大量的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，增强消化功能，改善便秘。

韭菜可以杀菌

韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

但要注意，韭菜如果吃得太多，可能引起宫缩，特别是有习惯性流产的妈妈要注意。但只要适量食用就不大会有影响。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100-200g，不能超过400g。

注意事项

韭菜选择

要叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。末端黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水，用手能掐动的韭菜比较新鲜；叶子颜色越深的韭菜越老。

韭菜烹饪

菜可以炒、拌，做配料、做馅等。春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。隔夜的熟韭菜不宜再吃。

韭菜保存

韭菜容易变干或腐烂，可将韭菜捆好，根部朝下放在冷水中，可保鲜3～5天。

韭菜搭配

韭菜与虾仁配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

韭菜要是会导致流产，那么，医院的人工流产门诊就要关门了。

谁想打胎，吃把韭菜算啦

韭菜是我们常见的一种蔬菜，有改善食欲和帮助消化的作用，孕妈咪们当然是可以吃韭菜的。

韭菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、膳食纤维等，其中膳食纤维的含量十分丰富，孕妈咪们适当吃一些韭菜，可以帮助肠道蠕动，预防孕期常见的便秘。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

不过韭菜有一定的刺激子宫收缩的作用，所以孕妈咪们一定不要太贪嘴，而且韭菜中的粗纤维不易吸收，吃得太多，大量的粗纤维会刺激肠壁，引发腹泻等问题，还有的胃不好的孕妈咪吃完韭菜会导致不适，这一类的孕妈咪就要避免吃韭菜了。所以孕妈咪们吃韭菜要适量，一顿100-200克就可以，最多不要超过400克就可以了。

祝姐妹们好孕！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

孕妇能吃韭菜吗？孕妇吃韭菜真的会导致流产吗？

韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素、蛋白质等，可以补充身体所需的矿物质，孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多，如果孕早期吃的过多容易出现先兆流产现象，所以最好要结合其它食物一同食用。

孕妇吃韭菜的好处

促进消化:可以促进肠道蠕动，从而促进孕妇的肠胃消化。

加强子宫收缩:少量吃韭菜有助于加强孕妇的子宫收缩，但是不能吃太多，最好和其他食物一起食用。

治疗便秘:孕妇经常会有便秘的现象，韭菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

孕妇吃韭菜的注意事项

韭菜最好与食物搭配：因为韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，可以包饺子或者韭菜盒子，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。

夏季不要多吃韭菜:因为夏季的韭菜不新鲜，很老，不易消化，尤其是对于孕妇消化不好。

不要生吃韭菜:因为韭菜不容易洗干净，容易感染细菌，加热过久也会导致韭菜的营养丢失。

哺乳期最好不吃韭菜:因为韭菜会抑制乳汁分泌，影响宝宝发育，所以哺乳期尽量不吃韭菜。

所以，孕妇是可以吃韭菜的，但是不能吃太多，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，其实韭菜的营养价值高，能够给准妈妈补充营养。增强孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿的发育，因此孕期是可以吃韭菜的，但要适量，在好的东西也不可以一直吃，要学会控制自己。

孕妇可以吃韭菜，吃韭菜导致流产的说法是十足的胡说八道。

“韭菜性温能温肾助阳、益脾健胃、行气理血”等等也是胡说八道，韭菜就是葱属蔬菜的一种，有很强的味道，生长快速，爱吃的人主要是冲着它的味道去的，不爱吃也无可厚非。

民间流传很多食物能导致流产，影视作品中就更多了，真有这样的事，当年抓计划生育的时候怎么还那么困难？把超生的叫来多吃几顿韭菜饺子就是了。

生育是人类繁衍的保障，如果有什么问题，人类就有今儿没明儿了，因为这个功能必须有强大的适应能力，人类的饮食结构中几乎没有能够导致流产的东西，有的话早就从饮食结构中淘汰了，更不要说韭菜这种常见食物了。

流产绝大多数是自然流产，胎儿的染色体有问题，是不能成功生下来的，流产也是人类为了保证下一代健康的手段之一，肚子里的胎儿没有那么娇气。

韭菜是一种低卡路里食物，100克30大卡，对于需要保证营养的孕妇来说，不能吃太多，否则就吃不进其他高营养的食物了。韭菜在营养成分上，膳食纤维含量不错，对于怀孕期间容易便秘的孕妇来说值得常吃，韭菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁等营养成分，经常吃还是有好处的。

孕妇如果爱吃韭菜，隔三差五吃上一顿两顿的，是很好的饮食选择，如果不爱吃韭菜，也没有必要为了上述营养成分而捏着鼻子吃，这些成分可以通过其他食物或者膳食补充剂来补充。