母乳不足的妈妈怎样添加辅食?

母乳不足,我给你个食疗的方法你试试。第一个方法,黄花菜(也叫金针菜)根二至三两(用开黄花的,一定不要用开红花的根,红花的有毒),猪蹄一只,水炖可以放盐食肉喝汤,忌辛辣生冷。第二个方法,丹参根二两,煎浓汁,鸡蛋打开放碗里,筷子搅均匀用沸的浓丹参汁冲服。第三个方法,猪前蹄一只炖汤,以汤煎铺地锦七钱(鲜的可以用一两左右),去渣,用甜酒二两对服(如果酒量好可以用三两甜酒,不可以再多)。以上药物都要忌辛辣生冷。只要用一个方法就可以。


4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥后,水果汁或泥(果汁先从兑水开始,然后再喝原汁),接下来是果泥。


5个月的时候,吃母乳的宝宝可以开始吃辅食了,那新晋的宝妈们该如何喂辅食呢,吃什么才是最安全放心的呢~

4~6个月

母乳喂养的宝宝5个月开始辅食喂养,奶粉喂养的宝宝4个月就可以吃辅食了,那么吃辅食的第一步就是需要让宝宝适应新的口感,让宝宝学习吃糊状物,最常见的就是米粉了,宝妈们可以用母乳或奶粉冲米粉成糊状,一开始少冲点,逐渐适应后再加量,婴儿的米粉最好选用糖分少的,让孩子慢慢适应,好多宝妈都选择代购进口的米粉,记得要找到正规购买渠道。

当然,吃蔬菜水果泥也是不错的。最好一次只给宝宝添加一种食物,这样就能知道宝宝喜不喜欢吃或者吃后有没有什么不良反应。

现在你可以试试下面几种辅食:

※蔬菜泥:比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

※水果泥:比如苹果、梨或香蕉。

※不含麦麸的婴儿谷麦类食品:如铁强化婴儿米粉或玉米粉,用宝宝常喝的乳汁拌在一起。

水果最好用热水暖一下在喂给宝宝避免肚子着凉;

核心提示:最早可以从米粉加奶加起,开始时不要太稠,以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一,可以考虑用配方奶来调配米粉,市场上有很多供宝宝食用的米粉,用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成糊,开始时不要太稠,就象酸奶一样,上下午各吃一顿。后来,逐渐增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥,果泥最早用的是苹果和梨,去皮去核,放在锅中煮软,用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜,用水煮过后打成泥给宝宝吃。

7个月

等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:

※瘦肉泥:例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

※豆泥:如豌豆泥。

※拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

※绿色蔬菜:如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

最好不要给宝宝吃口味太重的食物,过甜过咸调味品都对宝宝成长有影响

8~11个月

宝宝的小身体慢慢可以和大人一起吃饭了,能接受的食物也变得更加丰富多样,他可以吃大人的饭菜,但是一定要注意把食物的颗粒弄到最小,不要让孩子接触危险的东西,比如鱼刺骨头之类的。

购买成品的时候一定要看清说明上的标识是多大孩子可以吃的,

※碎食:捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。

※更多的淀粉类食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2~3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺。

※宝宝除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水,越久越好。

※柑橘类水果:如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝,这样既有利于宝宝对铁质的吸收,也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害。

※蛋白质食物:争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。

※果酱类:对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的,也可以自己制作。

※奶制品:如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶(当作饮品),但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。

同样宝宝的食物还是不宜过甜过咸。

11个月以上

从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物,每天2~3餐,中间穿插1~2次点心,另外,还有每天500~600毫升的奶。在这个阶段,你应该给宝宝添加下面这些辅食了:

※每天3~4份淀粉类食品:如面包、意大利面、土豆或米饭。

※1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。

※奶制品:除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。

温馨提示:这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭,但要注意少加盐,我们是尽量一起做饭,但要先将宝宝吃的部分先取出来,在我们吃的那部分再加一些盐和调料。

宝宝这时还会开始长槽牙,长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应,有时候会不爱吃东西,但一般都会很快过去,宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。


孩子如果还不足四个月,奶水不足,最好就是添加一些配方奶粉,孩子的消化能力太脆弱,过早吃辅食对孩子没什么好处。

孩子如果已经挺大的了,可以考虑给孩子添加辅食,先从米粉开始添加,适应一段时间之后,可以给孩子加一点蛋黄,蔬菜泥,肉泥,水果泥等等,添加辅食要遵循由一种到多种,由稀到稠,循序渐进,切不可过于急躁,让孩子有一个适应的过程。


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