刚生完宝宝，确实会因为激素水平的变化，而导致焦虑、郁闷等，而且家庭有了新成员，更有可能跟公婆住在一起，生活上有了较大改变，再加上睡眠不足，哺乳期间抑郁的案例确实不少。这对奶量会有一定的影响，所以首先宝妈要做的是调整心态，与家庭成员加强沟通，可以每天出去散散步、放松一下。第二，怕宝宝吃不饱时，不要依靠奶粉来补充，宝宝的需求量和妈妈的供给量是对应的，妈妈因为生气导致奶量下降只是一时，只要宝宝吃得勤，妈妈的奶量自然上升，如果加了奶粉，宝宝对母乳的需求量就会下降，妈妈的奶量也一直上不去，结果就是奶粉越加越多，母乳越来越少。
谢谢邀请：你这种情况我深有体会，我生大宝的时候我老公一家人对我不管不顾、当时的我什么心情都有，都快抑郁了还好有我老爸老妈哦，在我最困难的时候帮我。所以你首先心态要好、尽量不见你不想见的人、为了宝宝要努力让自己开心，吃点自己喜欢吃的东西、当然了月子还是要忌口的，对你以后有好处，千万不要月子里落下病根！现在我生二宝了：我在我妈家《我家人租的房子》里坐月子，也是我家人照顾我，我老公他们家也没管、我婆婆就跟我老公说你们满月了就带宝宝回家、我心里难受啊！不过我也没有说什么但是我是不可能带回去见她的，可能她也知道这次我不会带回去给她看了吧，我们没出月子她过世了
母乳含有丰富的营养，是孩子最好的食物，非常适合婴儿的生长发育。母乳的分泌量受到许多因素的影响，比如母亲摄入的营养良好，母乳的质量就好。母亲的精神状态也很重要，如果焦虑、悲伤、紧张、不安都可能使母乳突然减少。所以哺乳期的妈妈一定要保持平和乐观的心态。要时刻意识到，不能因为生活的琐事随便生气，一生气，就会影响到婴儿的口粮。为了孩子的健康成长，也要想开一些。
另一方面，可以从饮食上进行调整，多吃一些容易下奶又营养丰富的食品，比如各种粥类，鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、鸽子汤等汤类。同时可以定期进行通乳按摩。产后的妈妈，身体属于一个虚弱期，也容易情绪波动，如果和人吵架，包括情绪低落、心情不好，肯定会影响确母乳的分泌量，有些产妇之所以乳汁分娩少，就和消极的情绪有关。举个例子，在以前，人们重男轻女的时候，生男孩的产妇福，乳汁都很充足。但是，生了女孩的，特别是不喜欢女宝的家庭，产妇的乳汁都会偏少，这也是从一个侧面说明了情绪的重要吧。
怎么解决？很简单，调整情绪呗。保持一个乐向上的积极的情绪，包括采取一些增强乳汁分泌的办法，还有坚持母乳喂养，才能让乳汁分娩源源不断。
此外，越是母乳少，越要让小宝宝多吃。在小宝宝的刺激下，妈妈的母乳分泌也会增多。而坚持母乳喂养，反过来也会促进母亲积极的情绪。英国剑桥大学的一项研究表明，女性如果选择母乳喂养宝宝，患有产后抑郁症的风险会降低一半。母乳喂养之所以对心理健康有积极的影响，是因为在哺乳过程中人体会释放一种激素，这种激素能引发女性的母性本能。进而让自己的情绪变得积极向上，这是一种正向的循环。缺少母乳的产妇可以试一试呢。