吸烟，对我们肺部的伤害是毋庸置疑的。很多人都明白，吸烟之后会一直咳嗽，秋季干燥时或者冬季有雾霾时，这种现象尤其严重。因为吸烟会让我们肺部的抵抗力变得下降。很多人患上肺癌，不是因为烟草里面的有毒物质侵害肺部，而是因为肺部变得非常免疫力薄弱，一点变化就能让它产生病变。所以尽早戒烟才是对亲人的一种希望
首先，“吸烟有害健康”这是个事实。
其次，香烟壳上这句“吸烟有害健康”是烟草商主动印上去的。这是因为，随着研究的发展，烟草的危险性已经被科学所证明，西方烟草商可能面临海量的诉讼。加入这个警示语，实际上是烟草商了为自保！
最后，把吸烟的危害告诉烟民，他们的反应会是：吓死我了，赶紧点根烟压压惊！所以，通过描述香烟的危害，用威胁的方式让烟民戒烟，只会事倍功半，而官方基本都用这种方法。
吸烟肯定是有害健康的。但是依然有不少人吸，每年因抽烟死亡的人也逐渐增加。这些道理大家都懂，但是真正去杜绝，做到的人却很少。除非发生了什么重大的事情，人才会去改变。
理性看待这个问题
很多人，尤其是女性会对烟雾反感，而且控烟不在一定的政治背景，个别“教授专家”说吸烟有害健康之后，一些人就跟风了…
还有最重要的一个舆论观点是吸烟致癌，但这个前段时间已经辟谣了，尼古丁和癌症没有一点点关系。
回归这个问题，吸烟有害健康，个人认为是一种舆论引导
之前有人问过“如果避免二手烟带来的伤害”，看到这个真的想笑。避免二手烟伤害最好的办法不就是停止抽烟吗？
吸引有害健康，不仅体现在对抽烟者自身引发焦虑、上呼吸道炎症和肺部疾病。二手烟的人所受的伤害只会比抽烟者更多。因为经过反应后的二手烟三手烟含有的致癌物质会更多。
在家里抽烟，最遭殃的还是抵抗力较差的小朋友，长时间处在二手烟环境里不利于他们的神经发育和心理健康。
所以，从我从事室内空气治理服务这一块来说，为了你和家人健康，真心希望抽烟者们能自行戒烟。
PS：想到一个关于戒烟的小科普跟你分享：
戒烟千万别说慢慢减少，建议一次性戒断。因为原本你的身体根本不需要依赖尼古丁，也不会对尼古丁成瘾。只是大脑神经元上的尼古丁胆腺碱体在接触到尼古丁之后会对其进行分解。随着你源源不断地抽烟，神经元要派出更多的尼古丁胆腺碱体去清理尼古丁，同时大脑会收到所谓放松的信号，让你误以为是尼古丁给你带来了舒适感。”简单点说就是：尼古丁先来接触你的大脑神经，然后身体应激反应去清楚它，这个过程你误以为是尼古丁带来愉悦感的享受过程，其实只是尼古丁自导自演的戏码。
身体并不需要尼古丁，也不是因为尼古丁而上瘾，这从头到尾只是你一厢情愿的误会！
所以去戒烟吧，经过七天的痛苦挣扎，然后是一个月的忍耐，慢慢地你就会发现自己就给把烟戒了。
如果期间觉得坚持不下去，那就转移注意力，换个娱乐项目让大脑消耗精力吧！
简单分享了自己的一些见解，我平时是非常不喜欢闻二手烟味的。我们空气猎人也是专门做室内空气质量检测服务，现在上海的很多星级和连锁酒店都是我们的客户。平时住客反馈也是二手烟问题、装修污染异味这些问题，如果有这方面的疑问欢迎大家关注我，一起讨论~~分享一下我的真实经历：我奶奶享年83岁，抽烟抽了最少四五十年，而且抽的都是最便宜的那种（我是农村的，奶奶的烟钱都是几个姑姑和我爸叔叔和家里晚辈过年孝敬的）。我大姑父也是老烟枪，走的时候才六十多岁。去武汉检查说是肺癌，做了手术没过两年还是去世了。我奶奶一盒烟可以抽三天，我姑父一天最少一包。吸烟有害健康是毋庸置疑的，可能因为每个人的体质不一样，每天吸烟的数量也不一样，所以产生的危害程度也不一样。
其实每个抽烟的人都知道吸烟对身体不好，可他们却为什么还要抽呢？这是不是和赌博、酗酒、吸毒的人一样有瘾？
既然都能让人上瘾，赌博、吸毒，国家是明令禁止的，烟酒为什么就不禁止呢？是因为烟酒产生的利润对国家来说太诱人了么？可赌博、吸毒的利润应该更高啊，国家为什么要禁止呢？是因为烟酒产生的危害相对较小么？
记得以前看到一句话叫“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”国家不禁止烟酒算是明知故犯、纵容小恶么？