我们都知道，吸烟最伤害的就是肺部健康！但是，奈何“戒烟难”，很多烟民都无法成功戒烟！所以，对于吸烟者来说，最重要的就是保护肺部健康！
吸烟者，常做3事，或许能减轻肺部损伤！
1、坚持运动
经常锻炼可以有效地增强身体的免疫力，也能使身体变得更好。有氧运动可以有效预防肺部炎症，一天中最好的时间是早上8点左右。此时做一些有氧运动对肺的维持很有好处。
2、多喝茶
百结岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是化解烟毒，养肺护肺。其制作方法也很简单，准备好百结叶5克，岩桂3克，用红茶的制作工艺制作成百结岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可，当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品，开水泡着喝的更加方便一些。
百结岩桂红茶之所以能养肺护肺，主要还是因为百结叶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂，两者强强结合，其效果加倍。
3、补充维生素
长期吸烟的人，身体会更严重地缺乏维生素。这可能导致健康不良和肺部问题。所以在生活中吃更多的维生素可以补充食物，这样可以增强身体，使身体的免疫力更好。
图片来源网络，如有侵权联系删除。吸烟人饮食应注意1.经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。3.吸烟者应该多吃
一次性成功戒断一年半了~说实话你这提问有点可笑，认真回答~首先现在冬季尤其是北方雾霾这么严重继续抽烟会加剧对肺部的伤害~既然已经意识到了说明你的身体多多少少因为吸烟已经受到了伤害~要么就忽视它继续抽烟，要么就想办法戒断~什么少抽减少伤害之类的屁话都是自己骗自己~懦弱的表现。
我们都知道吸烟有害健康，我提倡吸烟者尽早戒烟，早一天戒烟都会对身体产生好的影响，减少各种吸烟相关疾病的发生概率。
对于吸烟者，平时应更加注重保健和体检，如加强口腔清洁，注意均衡饮食，加强营养，定期做全身体检（尤其是肺部CT和肺功能检查），我建议40岁以上或者烟龄较长者至少每年一次检查。
如果肺部CT提示肺气肿和肺大泡，且肺大泡较大，平时需要注意避免剧烈运动，避免突然用力，以避免出现肺大泡破裂而造成气胸。
如果肺功能检查提示已经出现了慢阻肺的情况，需要根据肺功能的严重程度选用相应的吸入剂治疗，这样可以延缓肺功能下降甚至改善肺功能。