上酱儿同学在线答疑
和农民兄弟比
很高兴回答你的问题，如果遭受不公平待遇，我会怎样调节自己？我想从三个方面认识这个问题：
一，不公平是客观存在的，只要是人就不会有绝对的公平。
二通过改变，完善，提高自己创造获得公平待遇的基础条件。
三，从心理上淡化不公平的认识，比如，不单是自己是这样，可能别人也是受到了不公平的待遇，这样自己就会好受一点。
以上就是我简单的三点认识，希望能帮助到你！
遇到不公平的事最好要调整自己的心态别生气，这就是精神的胜利，要有阿Q的精神，人生总难免遇到不如意、不顺心、不公平的人和事，如果不善于解脱，你就会尘封在痛苦里，人应该要有旷达的胸怀，不要在意别人如何，最重要时要做好自己，这是你自己的人生，你自己好好的把握，不要以抱怨的心态来对待生活中的事情，凡事不必耿耿于怀，不要怨天尤人，以消极和悲观的态度面对你的人生、人应该要操守从修养自己开始，在任何的不公平面前，不气馁、不倒志，始终充满自信，胸怀大志，努力从修心养性不断的改善自己，奋斗前进，不畏惧，不低头的人，要主动融入社会的和谐，在人生的种种逆境面前，要以微笑去迎接和正视，志当强毅，意当慷慨．才算得上生活的强者，才不会为生活的海洋所淹没而有所作为。
遇到不公，心里难免会不舒服。但是我觉得呢，世界本身就是由各种不公平构成的。如果都能得到公平对待，这个世界不复存在。就好比人类所拥有的智能科技等等，动物却没有。如果求公平，那会成什么局面呀？既然遇到了不公待遇，那就首先问自己：能否割舍下眼前的事情？如果这份不公还能忍，那就调整心态，看看好的方面。如果不能忍了，那就另寻出路。
遇到不公平的待遇不必执着的去争论，本来就不会有绝对公平可言，如果过于执着，不会得到你想要的答案，会使自己更难受，能力不足的才需要被特殊照顾，不用跟能力不足的去比较，这样想心里会舒服点！[害羞]
当我们遇到突发事情时，很容易地就被自己的情感所左右，情绪不存在对错，但我们要知道我们正处在情绪中，这很重要，因为它很容易蒙蔽你的双眼，看不清事实的真相。
如果事情发展还有变局，好好考虑如何挽回或改变，抱怨是没有能量的，只有尽力去做，或许结局反而出乎你意料。但如果木已成舟，已成定局，拘泥在自怨自艾的情绪旋涡里对事态对自己帮助不大，还会对以后发生多诺米骨牌效应。
心理学大师萨提亚说过，“问题本身不是问题，应对方式才是问题。”你要学会体察自己的情绪，接纳自己的情绪，情绪是我们的朋友，就算是愤怒、嫉妒这些所谓坏家伙们也不是我们的敌人，它们都是来告诉我们自己内心深处的真实反应。
并采取以下两种方法：
一种是忍耐，一种是说出来，要表达。这也就是说要视你受到的不公平对待的类型和特点。如果不公平对待没有过多地侵害你的权益，你的正常工作生活没有受到很大的影响的话，那么我建议你忍耐，有时忍耐也是一种品质，不求忍耐跨下之辱的气概，但求良好的情绪控制，一个人能够很好地控制自己的情绪了，也就能很好地处理问题了。忍耐的结果可能是你意想不到的惊喜，以付出不要求回报的态度工作生活，时之日久，必然会有回报。
但是当你长期受到不公平待遇又难以忍耐时，不妨找个恰当的时机说出来，表达一下你的想法和要求。中国有句谚语叫：会哭的孩子有奶吃。我们必须学会在适当的时机进行恰当的表达，否则，领导可能永远也不会考虑到你的感受，只有说出来，领导才会发现，他原来也是有需求的，他的独立意识也很强，，也应该考虑给予一定程度的公平对待！否则，领导则会认为你是默认，你喜欢这样，那他就连考虑都不会考虑你的感受。不过，说出来之前，要考虑好交流的方式方法，做有准备之战，并能控制好自己的情绪，莽撞或情绪激动只会使事情越办越糟！
所以，当你遭遇不公平对待时，想一想，再做决定！
很高兴能回答这个问题。
如果遇到不公的待遇，你会如果调节自己？如果遇到不公的待遇要看这个事情的轻重程度，如果是很轻的事情一笑了之，如果是很严重甚至损害自己的利益的话，那就要维护自己的利益。一，只要有人的地方就会存在不公平，绝对的公平是根本不存在的，不必事事苛求公平。人常常受到伤害的原因之一，就是要求每件事都应当公平。只要把一些不公平的事看得淡些，对其产生的结果坦然些，一切就会自然了。
二，设法通过自己的奋发努力来求得公平。有些看似不公平的事，正是自己许多不成熟、不明智的观念与言行所造成的。不能一味埋头苦干，要多观察思考。
三，改变对“不公平”事件的主观感觉，只要自己改变比较的对象和标准，也能够在心理上消除不公平感。比如，自己这次没评上先进工作者，觉得很不公平。如果换一个角度，想想这次评选先进工作者的名额有限，许多和自己条件一样甚至强于自己的人也没评上，也许这样想过后就会心理平衡了。
团队合作中，面对不公平对待，怎么调节心态
1首先，分析形势。遇到不公平的对待时候，心情沉重，感觉心灰意冷，整个世界都将自己抛弃了。是的，社会就是一个不断竞争，弱肉强食的世界。你之所以拼不过别人，是因为别人地位比你高，能力比你强，实话实说就是别人投了个好胎，出生于优越环境或者别人把握机会一把将你踩在脚下。既然已成事实，那么你先不要抱怨，认清你自己，给自己定个位置。接着，了解不公平的缘由。别人为什么会对你不公平。是因为你不够有能力，是因为你背景不够，是因为你长的不行，还是因为一些你根本无法改变的事实。任何不公平均来自于社会地位的低下，只要你足够尊贵，没人敢对你不公平。其次，制定一个能力增强计划。被人不公平对待了，记住这件事情，并以之不断道努力，进行自我改造。社会地位不够，那么就拼命赚钱，拼命工作，不断的提升自己到社会地位；阅历不足，就不断丰富自己的人生，不断努力；没有什么事情是努力所不能企及的。4然后，放松自己的心态。既然不公平已经发生了，那么就应该尽量减少这种现象对自己后续的影响。改变自己的心态，把这个当作一门考验，经历过了，整个人也就成长起来了。5最好，转移自己注意力。通过看有内涵的书，看不错的电影以及到不同城市见识不同到事情，转移自己的注意力，在不知不觉中改善自己。不公平的事情会过去的，为了避免再次碰到，不断努力，永不后退。
去跟你的朋友打打电话聊聊天，在经济相对萧条的目前，你会发现大家几乎都不太如意，大家都这样，你就会平衡了…
人生在世几十年，不如意或身不由已之事常遇哦，勿视看开，即上策
世界上从来没有绝对的公平，你说的公平仅仅是感觉上的内心舒服而已，不同的人生观、价值观、处世哲学，都会对公平产生不同的理解。
遇到不公的待遇只有两条路可走，一是调整心态，告诉自己服从上级指示，领导自有自己的安排，另外有些东西不是自己的不要强求。二是勇敢做自己，我就是不服，你给我说清楚，自己的权益要维护到底，当然了这样也会造成你后面工作的被动，要有心理准备。
人说性格决定命运，有些东西无法改变，叫你说服自己或是强硬都是无用的，因为在那个时刻你就是你，情不自禁的就用行动表现出来了！
人生不要为不值得的人和事，而影响心态！是金子在哪都值钱都发光都爱惜。只有不是人的东西不珍惜，所以人不要和不是人的东西一般见识，不管怎样，人依然快乐幸福安康！