转移他的注意力，找他公司要求增加他的工作量，使他闲不下来。找他家人，频繁的接触他，找他参加家庭活动，避免让他一个人独处！找朋友带他做一些有益的事，兼职啦，创业项目啦。
没事就让他们都嫌弃他嘴里一股子难闻的味道，周边人天天都闻他的二手烟。时间长了，要点脸的都会不好意思的。嗯，嫌弃他，还不要让他离开群体。
戒烟一段时间又开始抽了，反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的，就不愿意戒。免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。等等一些病，家人也受到伤害。
零食戒烟法，喝水戒烟法，睡眠戒烟法，锻炼戒烟法，等等，无论那种只要能坚持下去，就会有好的结果。赌博的人成瘾我认为，性格不开朗，没有想到家人的感受，以自己为中心，家人可引导去做些感兴趣的事把时间给占满，不给空闲，段炼，下棋，唱歌钓鱼，旅游去欣赏美景，接触大自然，人越来越好，是很好的方法！
其实这个问题很难回答，因为这属于个人的习惯爱好，所以跟每个人的生活环境和所接触的人有关，要想初底改变某个人的这些坏习惯，就须要从这个人的生活环境和接触的人开始改变，这里主要是指赌博。
其实说吸烟的人如何不吸烟，我觉得就看这个人有没有下定决心去做了，如果真的去做所有的问题都不是问题，不过也可以从一些小的习惯开始，比如身上不带烟这是一个很好戒烟的习惯，出门在外总不能长期靠别人给发烟过日子吧。再就是身上常装点如瓜子之类的小吃想吸烟时就抓把吃点把注意力轻移这也是个不错的方法。
赌博是违法行为，社会危害性较大，应该严厉抵制！对于如何戒赌，众说纷纭，爱好赌博是一种心理上的瘾，如何打破这种瘾，不是一句两句话的事情，也不是一朝一夕的事。
如何戒赌，有以下几点建议：
一是手里不能留有大量现金，想赌博没有资金，从头掐断这个想法。
二是时刻提醒，用亲情，温情进行感化，赌博伤害的是整个家庭，想要家庭和睦就得远离赌博。
三是转移注意力，切断一切关于赌博的信息，寻找新的爱好，使自己忙碌，没有时间去想着赌博。
吸烟有害健康，地球人都知道这个道理，但是还是有三分之一的人吸烟，可见戒烟的难度之大！对于如何戒烟，有以下几点看法：
一是既然决定了戒烟，自制力强的人就一根都不要再抽了，虽然很难受，但是坚持住就能够戒掉烟瘾。自制力弱一点的人，可以给自己制定一个戒烟计划，逐日减少吸烟的数量，直到戒掉不再抽烟。
二是注意力转移法，比如零食转移法，喝茶转移法，运动转移法等等，想抽烟时，做别的事情转移注意力。
三是少去可以抽烟的公共场合，少参加聚会，减少接触到烟的机会。
还有切记不可有侥幸心理，抽烟这一支就不抽了，抽完这一支就还会有下一支！
看图说话，吸烟的危害我就不多说了。百分之100的病会因为吸烟而加重。要怎么做呢，我以自己为例。
一天一包到两包烟是作为一个烟民最简单的操作。我以前也是，每天早上抽，上厕所也抽，无聊的时候抽(经常无聊)，饭前饭后抽，睡前睡后也抽。我记得我抽得最凶的一次，一个小时抽了一包烟。抽到想吐。而现在呢，只有聚会的时候抽一抽，其它时间几本不抽。
其一是因为口臭，接触的人和你说话都会离得远一点。你让他自己用手捂着，吐一吐气。自己闻闻。自己什么感觉，自己都接受不了别人就更不能接受了。
其二，吃口香糖来抽，很多烟民无法接受边吃口香糖边抽，因为没有烟味了。但恰恰是这样，你慢慢习惯后，会习惯没有烟味的感觉。从而减少抽烟次数。
以上两点我就差不多戒了。当然，还有多加劝导。每天提醒一下你朋友。致少让他在你面前别抽。这点很重要。让他看到你就会想到不能抽烟。
至于赌的话，他才刚开始，你多拉走几次，就没啥事了。他肯定觉得小赌没啥事，这时候你劝也没用，硬拖走就好。
从根本原因做起
首先要了解他为何抽烟和为何赌博。关于抽烟，有些人是因为觉得酷而学的，有的人是因为应酬，有的人是因为朋友带的。香烟中有尼古丁和焦油，会改变大脑的放电情况，因此就形成了所谓的瘾。这种由神经中枢造成的瘾能使人有意识和无意识的去追求某个东西，戒掉的难度大。但是没有海洛因造成的瘾大，因此意志力强一点的人是可以戒掉的。赌博是心理上的瘾，戒的难度较小。其实根本原因都是侥幸心理。
戒烟的方法分主动戒烟和被动戒烟
先说被动戒烟的吧。就拿小编的父亲来做过例子，父亲因做水泥工经常吸烟。和母亲认识后有十年的烟瘾，乡下抽的是水筒烟，母亲后来听说抽烟不好后决定要他戒烟。父亲不愿意，于是母亲就把他的水筒烟烧了，以后就一哭二闹三上吊，后来父亲再买，母亲再烧，再一哭二闹三上吊。后来不买了就去借别人的，母亲看到后照烧不误，后来父亲也不好意思借别人的了。后来就在外面抽完再回来。但是母亲能闻到味，父亲每次都不承认，于是母亲叫几岁的我去闻，若有就又和父亲闹起来。一年后，父亲就戒烟了。十几年都没有再抽了。只要让他长期和烟隔离，时间久了，烟瘾就淡了，就会戒掉了。
戒烟最好是主动戒烟：小编一朋友有十几年的烟瘾，后来他老婆和她说，孩子长期抽二手烟不好，你抽烟也会教坏孩子。虽然过程很辛苦。但是后来他还是戒烟了。
还有一个朋友也有十几年的烟瘾。每天两包烟以上，他家人怎么劝他也没用。后来他隔壁一个人抽烟过多得了肺癌死掉了。他看在眼里，吓了一大跳，发誓再也不抽了。现在已经戒烟了。若想让一个人主动戒烟，只要知道他所在乎的是什么，如果抽烟就会失去，那再难都会戒掉的。很多人都知道抽烟有害，但是想戒却戒不掉，根本原因只是对烟的危害还不够清楚的认识，只是抱着侥幸心理罢了。你要想他戒烟，必须扼杀掉他的侥幸心理。
还有一些抽烟的人其实没有瘾的，只是压力过大，想放松一下而已。只要多带他去放松一下，转移他的注意力就好了。
如何戒赌
有赌瘾的人其实都有一个特定的心理。那就是他认为他会赢。举个例子：如果一个赌场规定只能输钱，不能赢钱。我相信再大赌瘾的人也会对这个赌场毫无兴趣。
很多人在一个地方输了十几万，但还是毫不犹豫的卖房去赌，是因为他坚信他会翻盘。你想他戒赌唯一的方法就是扼杀掉他这个想法。如果他玩网络时时彩这些，你必须让他知道他只会输不可能赢得现实。网络赌博绝大多数是人为操作后台，这些内容你可以去百度告诉他。扼杀掉他会赢得幻想。
所以想要戒赌，就必须扼杀他有可能赢得想法。纯手打，喜欢的关注点个赞吧，欢迎留言你对戒烟和戒赌的看法。
谢邀。吸烟有害身体健康，这个问题众所周知。赌慱只能说是害人害己，是去赌愽的人没有一个不想赢的。今天赌输了明天还想着赢回来，最后越赌越深，而成瘾不能自拨。赌愽使人丧失意志，好象觉得只有赌博才能开心似的。吸烟和赌愽要想戒掉，必须自己要有恒心，别人劝只是皮毛，难以听到心里。关建要靠自己要改掉坏的习惯。也可多参加有益身体健康的体育锻炼。利用周未节假和朋友相约出去旅游，远离不好的环境也未尝不可的呀。
谢邀，你所提问的，如何戒烟，如何戒赌，其实这是社会上很多人一直关心的问题，先说下戒烟吧，很多人在戒烟，有成功戒掉，也有复吸（少数）至于用什么方法去戒烟，其实也没有统一的戒烟定律，方法都大同小异，吃点零食，吃戒烟糖，吸电子烟，避免与吸烟的一起聚会，聊天等等，目的是分散吸烟的心魔，至于戒赌，首先要戒一个贪字，赌钱的人大都想通过不劳而获，而选择去赌博，赌运气，要戒赌除了戒贪，还要努力工作，空余时间可以选择看看书，找朋友喝喝茶，聊聊天，尽量想办法帮自己填满空余的时间，远离赌钱的人，不过这些只能起到辅助作用，关健得看自己的决心与毅力，如果你有决心想戒烟戒赌，一定能戒掉
作为一个过来人，负责任的回答你的问题，还得他靠自己。
中国有句老话，叫
好良言难劝该死鬼，大慈悲不渡自绝人
我也是20年烟火熏陶出来的老酱了，回顾一下这20年，除了贡献多点微薄的税收和额外医药绩效外，就是自己落下的一身烟油味道。至于赌，我能控制自己最多输个三两百就收手，不是需要的场合，也不玩。至于网络和机器上的赌博，我可知道那就是有输没个赢。
要说吸烟有啥好处，那就是比赌博省钱，就算你一天两盒中华，好歹也是有数的花。要是赌起来，那么恭喜了，在作死的道路上选了一个干脆的结局。
给你点可行和不可行的建议：
一、所谓“戒”者，约束是也，简单粗暴的办法是把他捆起来，让他没有自由，抽烟上网而不可得，久之，他就死了，一了百了。
二、堵不如疏，疏不如引，引导他做些积极的事，比如说步行去趟西藏，或者找个寺庙做做义工什么的。
三、以毒攻毒，陪他抽烟，你少抽让他多抽，给他找点旱烟，劲大点的，抽醉了最好。抽醉烟有种濒死的感觉（好奇者勿试、自杀无效）。
四、苦肉计，你佯装赌博输个内裤掉，找他天天借钱，哭诉你回本的伟大信念，让他反过来劝慰你。要是一旦你不小心上道，赢了钱，也能给你兄弟止损。
要说戒烟、戒赌本质上还是自律的能力，这不是三天、两天能培养出来的，多些关爱和呵护也许倒是最有效的办法！