对人体来讲，膝盖具有十分重要的地位。如果膝盖受到损伤，会直接影响人们正常的生活和工作。有时膝盖到夜里发沉，有时累，有时痛，究竟是怎么回事?
膝盖到夜间出现发沉又有时累有时痛的症状，主要与以下这些因素有关：
一、白天运动量过多、过激烈、时间过长，晚上睡觉的时候可能会引起关节、骨头的刺激反应，副交感神经兴奋，疼痛感比较强，晚上疼痛更明显一点。
二、与血运有关，这是膝关节夜间酸痛的常见原因，患者夜间睡觉时局部血运减慢，导致慢性炎症刺激，引起疼痛。
三、注意力因素，白天被工作干扰了注意力，等到夜深人静时，注意力全都集中到了疼痛上，明显感觉疼痛加剧。
四、肿瘤因素导致，如骨母细胞瘤等，常见于夜间疼痛，应及时就医，进行常规检查，排除恶性疾病可能。
五、短期内缺乏锻炼，甚至体质减弱。这种情况休息几天，或者通过一段时间的热敷、放松肌肉，能够好转。
如果经过简单的处理，疾病症状不能好转，症状持续，建议及时就医，看看有没有其它的病理性情况，如关节炎、神经压引起神经痛、血管疾病相关的下肢疾患等。一般建议进行X线、CT、核磁检查等，诊断发病原因，根据医生建议，进行生活调理及治疗。
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膝盖属于膝关节，是复杂的屈曲关节，其结构很灵活，但是避免不了发生膝盖疼痛的状况的出现，人们常常没引起注意。那么在夜里，膝盖常常会发沉、有时累有时痛，这是怎么回事呢？有什么因素有关呢？下面我就为大家介绍一下。
1、昼夜温差大。到夜里，温度常常降低，白天温度高，到夜里温度降低，所以温差大，湿气重，这样的天气状况很容易让膝盖的肌肉收缩，从而导致膝盖很容易受冷。这时候就需要做好对与膝盖的保暖工作，可以采用热敷的方法来缓解膝盖的不适。
2、劳累。可能是白天过度劳累，或者是运动量太大从而使得负重太大导致了在夜里出现膝盖疼痛的状况，应该避免让膝盖受到太大的负重。所以应该减少运动量，让膝盖休息一下，缓解白天运动导致的膝盖各种不适。
3、饮食不当以及体重过重。过度肥胖的人也会导致膝盖不适，因为太重的体重很容易导致膝盖承担的负重压力比较大，白天走路、运动承受的压力大，在经过一整天的运动后，在夜里膝盖得以放松，所以在夜里常常会感到膝盖发沉、有时候痛。
4、骨质增生。骨头在一定的年龄会出现增生的现象，所以膝盖会出现痛感等等不适的感觉。
5、膝盖受到损伤。韧带出现损伤等等状况也会使得膝盖出现不适的状况。
所以膝盖在夜里出现不适和很多因素有关：运动量、过度劳累、损伤以及骨骼的增生等等有关。
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膝盖里面夜里发沉，有时候疼痛有以下几种原因。
第一种原因，膝关节的骨性关节炎也就是通常所说的膝关节的老化，膝关节软骨有磨损，从而引起膝关节的疼痛，有些时候晚上睡觉的时候都有疼痛。对于这种情况，最好到医院里先拍个x片，看看膝关节老化的程度然后再进一步处理。
第二种原因，膝关节的滑膜炎也就是膝关节的黄某等分受寒受伤等刺激都会引起膝关节内的滑膜增生，从而引起滑液增多，膝关节内的积液增多，引起膝关节疼痛，对于滑膜炎，最重要就是休息制动保暖，口服一些非甾体类药物，当然严重的甚至要关节镜下滑膜切除手术。
第三种原因，膝关节的半月板等软组织损伤对于年轻人的半月板损伤绝大部分都有过外伤，而对于中老年人的半月板损伤，很多人并不一定有明确的外伤史，而是因为膝关节本身就有退行性变，从而日常生活中的用力，比如下蹲，上下楼梯等等，都会不经意的引起半月板损伤，对于半月板损伤，如果达到三度，那是要做关节镜下半月板手术的。
总之，对于你这种情况，如果膝关节疼痛超过一两周还没有缓解，最好到医院看一下，结合医生的体格检查，如果怀疑是骨关节炎，最好拍一个x片看一下，如果怀疑是软组织的问题，最好拍一个核磁共振，然后再进一步处理。
很多人在晚上睡觉的时候会感觉到膝盖不舒服，这说明膝盖关节有问题，应该尽早检查病因，对症下药。那么，晚上睡觉膝盖发疼的原因是什么呢？
第一，有可能是缺乏钙含量导致的，由于钙含量的缺失，膝盖关节部位会有一定的磨损，骨骼之间也会有摩擦，因此患者会感觉到疼痛。钙元素与维生素都是生长过程必不可少的营养，如果钙含量缺失严重的话会引发一些疾病。对于小孩来说，缺钙会影响身体的成长。对老年人来说，缺钙会很容易造成骨质疏松，骨头容易断裂。因此，补充钙含量是很有必要的，建议平时多吃奶类和豆制品等高钙的食物，也可以服用钙片。
第二，有可能是患了关节炎、骨性关节炎或者风湿性关节炎，这些疾病在老年人群体中发生率较高，患病原因一般是关节退化导致，如果平时劳累过度，损伤膝关节，也会出现这种症状。很多人会选择跑步运动，其实在跑步的时候如果护膝工作没有做好的话，跑步也很有可能伤害到膝关节，也会造成膝盖疼痛的现象。因为在跑步的时候，膝盖会承受个体大部分的压力，建议在跑步的时候做好跑前的准备活动，避免筋骨和关节损伤。当然，如果有关节炎症状的患者，建议平时运动不要选择爬山或者爬楼梯，平时要做好膝盖部位的保暖工作，平时可以给膝盖按摩，也可以药物外敷。
第三，有可能是白天膝盖被重物撞伤或者重压过，如果是这种情况的话，应该及时到正规医院检查一下，拍片看看膝盖的部位有没有什么损伤，有可能膝盖承受的压力或者撞击力度过大，导致膝盖内部的关节和肌腱都受到一定的损伤，才会在晚上睡觉有疼痛感。