你可以先盘点一下自己的长处。
1、口才好，可以找销售类的工作。
2、厨艺好，幼儿托管班都可以请厨师，可以找找。
3、体力好，能干的也很多。保洁、幼儿看护、超市服务人员
如果有资金支持，可以尝试自己开家小店。比如做早餐这类，早餐虽然辛苦，但是不愁销路。
因人而定。
欢迎大家来看我的视频。
现在45岁女人属于中年妇女，目前受疫情影响，自己开店现在生意又萧条，出去打工也受影响，因为关闭国门好多订单取消，总之今年做什么都非常难，目前比较合适的最有在农村种植农产品或者养殖水产品还是可以的，现在的农产品价格高了许多，水产品近几年价格也在长，如果懂互联网那是最好，可以通过网络一些大平台（比如自媒体.抖音.西瓜视频.快手.淘宝.等等）销售，这样可以增加订单。
自信就是最大的就业方向，行业千千万，不要纠结于做哪个行业，应该考虑自己喜欢哪个行业！爱好和自信实际是最大的推动力
45岁通常这个时候的女性都面临上有老、下有小，又有职场压力的时期，先拥抱一下。我也很感同身受，首先在女儿、妻子、母亲、朋友、职业中做好平衡及规划，其次就业方向要解决定位的问题、时间的问题、目标的问题，做一些跟自己兴趣相结合、特长相结合的工作是个不错的选择。在新时代及疫情下涌现出来更多的新机会、也可考虑。如果需要细节我们再交流哦，一切顺利！
朋友所提的问题可以从以下几个方面来分析回答：
就业方可以分为几个类别：
1、财务类：45岁这个年龄阶段，财务从业人员还是有很多的，大多数都是做财务管理类的工作或财务顾问类工作，当然也有做财务会计类的工作，2、家政类：月嫂，家庭保姆、小时工等等都可以做的。
3、工厂的普通工人：工厂的普通工人也还是有45岁左右的女职工，特别是个人计件类工作及清洁工、饭堂的厨工等。
4、服务员：餐厅服务员，洗碗工，清洁工，切菜工等
5、保险代理员：如果自身有一定的学历，保险代理员是可以偿试一下，时间自由，可以照顾家人。
45岁这个年龄相对来说还不是特别的大，只要自己想工作，不怕脏累，还是有很多工作可以做的，这个时候工作主要考虑自己的身体健康是否能承受工作的强度，因为45岁这个时候，身体逐渐下路。
以上建议仅供参考！
这样的年龄，一班去酒店做客房服务，还有做月嫂保母，最好，