既然自己那么在意别人的眼光为什么就不能狠下心来减肥呢我也胖女朋友也是嫌弃说胖也很懒不想跑步那我就控制食量少吃油腻的虽然减的很慢但是四个月瘦了二十斤慢慢来
我觉得胖本来就不健康啊，人要均衡美啊，不要怪别人，胖了身体内脏也容易堆积脂肪，穿衣服也不方便不好看，该减就减
如果你也觉得自己胖，化耻笑为动力减肥吧；如果你觉得胖胖的也挺好，那就让他们笑去吧，夏虫不可语冰，一个瘦子永远不知道胖子的乐趣。
把别人的嘲笑当做减肥的动力
减肥药多吃点哈
胖怎么了，又没吃别人家的饭，也没有对别人有什么不好的影响，我自己的事，我可以觉得自己胖了，我要减肥，但那是为了健康好看，但无关紧要的人凭什么管我胖不胖！还嘲笑我，管的着嘛！怼回去！
首先肯定是自己要自信啊，先怼回去吃你家饭了啊，咱们这身材才汤加那可是标准的大美女，外表只能给人的第一映像日常相处都看的是你的内心，我认识一女孩体重就属于偏重的那种，谁说她胖的时候他就会非常自信的怼回去，也不会放在心上，生气的还不是自己。她人也非常活泼许多人也愿意和她交朋友。她给我的感觉也是非常的阳光可爱。
稍微提醒一下体重太过于偏重对自己身体不好哦！！
我来给你回答吧，我比较瘦，但是我从来不嘲笑别人，每个人都有自己的缺陷，每个人都有自己的不容易。那些嘲笑你的人，不要理他们就是了，当然，如果这些人太过分，那也不要忍，寻找他们身上致命的缺陷，怼回去。
我觉得首先应该要有意识的远离嘲笑你的这一类人，因为他嘲笑你，本身就带有伤害你的意味，人人生而平等，这是个人素质问题，任何人都一样。其次，被嘲笑你也能知道你自身问题的所在，应该争口气，努力去克服它，无论心理还是生理，这就是成年人应该自爱的心态。
很简单！给嘲笑你的人写首诗：
我胖，故我在。
不像你，流亡于人海；
我胖，故我真。
不像你，吸脂伤全身；
我胖，因为我心宽畅。
不像你，瘦骨嶙峋裹着小肚鸡肠；
我胖，因为我有所属。
不像你，描眉画眼乞求有人瞩目；
我胖，我潇洒。
不像你，美食不敢吃，消费不敢花；
我胖，我愿意。
不像你，节食胃痉挛，熬夜眸迷离；
我胖，但我不嘲笑你。
因为你，我才明白胖的真谛；
你笑，我依旧宽恕你。
因为我，你才了解瘦的悲戚……
谨以此文，献给奋战职场的老肉肉，和我一起大声说一句：我胖，我乐意！咋地！
在这个外貌协会的时代里，人们往往很注重外在美忽略了内在美。我和你一样有着同样的苦恼，管不住嘴又迈不开腿，一到夏天，看到满街的超短裙和吊带装，看到别人的好身材难免自惭形秽！肉不是一天吃起来的，减谈何容易？对于这个问题我觉得你要从内至外两个方面来解决。
第一，先从内在出发！胖固然不美观，但这绝不是别人轻视你，侮辱你的借口，杨天真胖不胖？我从来没有看到过她的脖子，但是她的自信足矣让你没办法去关注她的胖，反而看到的全是她的自身魅力！所以胖人也不要一味的自卑，你瘦了可能还有其他的烦恼，比如皮肤不够白，个子不够高，脸型没长好了等等，从心里上就不要觉得低人一等，你也有你的闪光之处！
第二，从行动上改变自己！其实这是最难的，贪吃就像是一个胖人的精神寄托一样，开心了想吃，不开心了更想吃，所以你要慢慢的去改变不好的饮食习惯，每天都比前一天少吃一点，多一点运动，散步，慢跑，逛街，游泳，爬山都很好！比如我吧，原来感觉早上不饿，一口早餐都不吃，中午吃的饱饱的，晚上回家直接不受控，吃的特别多，也不爱吃水果，就喜欢吃油炸，火锅之类的，现在逼着自己，早上早餐吃的一定要丰富，尽量多吃，中午吃好不要硬撑，晚上就象征性的吃一点，让自己吃完之后感觉还饿着，这样子！一周至少出去散步走一万步以上三次到五次，时间长了你就发现习惯渐渐养成，身体，状态都有改观，真想解馋了，偶尔吃一次立即控一控，比如头一天吃了火锅，第二天早上吃少点，中午也吃少点，以蔬菜水果为主，晚餐就别吃了，这样坚持三天左右，配上散步，效果会更佳！
减肥这条路从来都是人满为患，别放弃别害怕，你不是一个人在战斗！
首先自己身体体重要控制在合理健康的范围内。
其次，健康范围内的体重即便看上去肉肉的，自己开心就好。
第三，如果超标不严重，就自己管理好。
第四，如果超标很严重，那就自己要努力回到健康范围。
总之，过的开心的同时，别太让自己随心所欲。