最好的办法就是通过多运动，多喝水来提高代谢速度，让自己长高的更快些
用了整年的用时长了6厘米，大学生毕业那会儿，我和舍友去面视这份培训需求，我以为由于我的成绩和能力各层面都比舍友优··秀吧，我对那份岗位非常有自信，但是之后人力资源上却任用了我的室友，说我生话偏矮，气质不jiā，符合要求他们的需qiú，我那时第···一时间确定了我的目标，那就是长高，后来无意间看到了《谢凌威魁梧记》这以博文，我用了里面的方法做锻炼，没想到真的长高了。想要长高的朋友赶紧去度里看看吧！你也可以长高的
身高与骨骼
我们都知道，随着年龄的增长，身体的长高速度会不断的下降，身体的增高潜力也会减弱。这是由于，身体长高与骨骼年龄、骨骺线闭合情况密切相关！
骨骺线趋于闭合的程度越高，身体长高的潜力会越小，直到骨骺线完全闭合，身高定型，不会再自然长高了。
遗传+后天因素
此外，身高有70%~80%的因素是由先天遗传基因决定的；剩下的20%~30%的因素受到后天成长/环境因素的影响（如营养、生长激素分泌、骨骼发育、骨骺线闭合、性成熟、睡眠、运动、精神心理等因素）。
年龄17岁的青少年，已经处于发育、性成熟的中后期，特别是女生在发育后，身高的增长率会急剧下降，身高定型的早；
而身材偏矮的男生晚长的情况比较多，这时候注重长高的营养因子，通过运动锻炼促进生长激素分泌，促进骨骼发育，保证夜晚充足的睡眠（利于生长激素分泌），都能够有助于身体最后的张高！
如果你之前已经猛烈长高过一次那基本上是不会再怎么长了。认命吧兄die
是女生的话，理论上还有一年生长期(指长身高)。男生的话，多运动，能长到二十二岁至少。