绿色饮食平时多多锻炼就好了
具体吃以下食物可以提高白细胞的数量：
1、荤食类：牛肉、牛肚、黄鳝、海参、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、牛羊猪骨髓等高蛋白食物类
2、蔬菜类：菠菜、大蒜、洋葱、香菇、银耳、猴头菇、山药、银耳、大枣等高维生素食物类
3、水果类：木瓜、香蕉、山楂、苹果等各种新鲜的水果干果
4、其他补品类：枸杞、参类、鹿茸、灵芝、蜂王浆、冬虫夏草、阿胶、燕窝等（补品类最好在医生指导下适时适量服用）
我有一个真实的案例，吃了三个月的油松花粉白血球从最低值恢复正常了，我查了一下资料，应该是这个原因，营养学上讲：人体叶酸不足会产生巨细胞贫血，并伴有白血球减少，胃肠道病变及生长停止。
因为油松花粉的营养成分中含有叶酸，其含量为100克中叶酸含量为930微克，是补充叶酸的天然食品。
真实的人，就在我生活中，有医学报告。可以验证。
化疗药通常会产生骨髓抑制的副作用，骨髓是人体的造血组织，如果骨髓抑制自然会出现白细胞少的情况，而食物提高白细胞的话，建议可以多吃一些高蛋白食物，含铁多的食物，铁是造血干细胞不可或缺的原料。
白细胞低吃什么补得快，这个问题，也同样是非常荒谬的一个问题，因为白细胞低背后的原因，非常复杂，不同的原因对应了不同的一个机制，也对应了不同的治疗，但是从总体上来讲，绝大多数的白细胞减少，都不是营养缺乏引起的，只有少部分病人的白细胞减少，比如说像叶酸和B12的缺乏，那么那样的一个巨幼细胞贫血，往往同时合并有，血红蛋白和血小板的下降，同时有白细胞的减少，这样的病人补充叶酸和B12以后，白细胞可能会恢复，除了这种情况之外，绝大多数的白细胞的减少，背后都不是营养缺乏引起的，很多病人可能是一些药物的因素，或者是一些其他的，比如说像再生障碍性贫血，骨髓增生异常综合症，这一类严重的血液病引起的，白细胞减少，对于这一类疾病来讲，吃什么东西，食物方面没有任何的用处，只有到医院去做详细的检查，搞清楚诊断才能够知道怎么治疗，那么还有一类情况是药物的治疗，尤其是化疗以后，引起的白细胞减少，对于这种白细胞减少，食物同样是无效的，只有到医院去做积极的支持治疗，才能够彻底解决问题。
吃五红汤，功效：补血、提升白血球数量，组成：红皮花生米、枸杞、红枣、红糖、红豆，制作：熬成汤汁，蒸煮，连吃半个月去复查，白细胞就会增长，味道：味甜
红枣：养脾胃补益气血，枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神生津止渴，润肺止咳，红皮花生米：补虚又能止血，提升血小板，血液粘稠度增加的病人不易多加，红豆：清新养神，健脾益肾，红糖：益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用，还有也要看你是什么原因引起的，但是这个吃了对白细胞低的人有好处，我自己就是吃这个好的，希望对你有帮助。
地榆升白片可以升高白细胞，不过还是了解清楚病因比较好，对因治疗才好
化疗犹如一把利剑，不仅可以把癌细胞杀伤殆尽，也可以造成人体正常细胞的损伤，让肿瘤患者承受肿瘤的危害的同时，还要忍受化疗带来的痛苦，往往出现最多的副作用就是白细胞下降，那么，患者在化疗期间如何可以增高白细胞数量呢？
临床上最常见的化疗副作用有：骨髓抑制、胃肠道紊乱、脱发、肝肾功能损伤等，往往根据药物的不同，患者表现出来的副作用也会有差别，大部分患者白细胞和血小板减少、恶心、呕吐、乏力、腹泻、便秘等反应。
其中，最让人担心还是白细胞急速下降，不仅让患者和家属自乱阵脚，也是让医生很挠头的事情，如果白细胞低于正常值，机体会很容易受到外界病菌的入侵，很容易造成感染，出现感冒、肺炎，严重的话也会导致败血症。所以，如果化疗引起的白细胞确实损伤较重，难以恢复，只能放弃化疗了。
其实，化疗引起的白细胞下降的情况也不至于那么恐怖的，只要掌握好应对策略，还是可以轻松应对的，白细胞下降一般化疗后1～2周出现，化疗后2～3周会逐渐恢复。如果发现白细胞数低于3.0×109/升，严格按医嘱使用升白细胞药物，定期复查血象，以便尽快恢复白细胞数量，避免发生感染。
既然化疗不可避免的会引起的白细胞下降，如果情况不是很严重，还是应该坚持完成化疗。除了医生给予的升白药物外，家属也应积极帮助患者完成化疗，并且力所能及的可以通过食疗辅助患者提升白细胞水平，比如：
高蛋白饮食：主要是提高机体抵抗力，为白细胞恢复至正常提供物质基础。高蛋白食物要选择禽蛋类，瘦肉类，动物肝、肾、乳类，豆类及其制品为宜，或者牛奶、排骨汤、鱼汤等。
高维生素饮食：维生素可以促进细胞的生长发育，有助于白细胞的分化和增殖，促使恢复正常。高维生素食物应选择酵母发面食品、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜、水果、果汁等，以补充维生素C、B族和叶酸等。
温馨提示：
如出现白细胞下降引起的感染，应积极就诊，请医生给予抗感染治疗；避免去公共场所，以减少感染机会，如果必须外出最好戴口罩；保持室内空气新鲜，经常通风；注意休息，可以适当锻炼，增强机体抵抗力，相信自己！
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