我也是贫血,大夫开的养血饮口服液,我觉得挺不错的。
您好,很高兴为您解答。
一般情况下可能是缺铁引起贫血,还有器官质变引起的贫血。
如果是缺铁性贫血可以通过补铁来改善贫血,一般补铁的食物有动物肝脏,动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物,相对植物性蔬果来说,动物肝脏含有的动物性铁质比较容易被人体吸收。动物肝脏中含铁量最高的是猪肝,每100克猪肝含铁31.1毫克。
如果是器官质变引起的贫血就需要去医院检查病因,治疗引起贫血的疾病。
希望我的回答能帮到您。
由于女性朋友的生理条件比较特殊,又有每个月的例假时期,由于每个月身体都会排出大量的血液,女性朋友很容易因为营养和铁元素补充不足而造成贫血,那在日常饮食中需要怎么调理自己的身体,吃哪些食物对贫血比较好呢?赶快来看一看。
1.黑豆
豆类食品所含的蛋白质丰富大家都知道,一直以来都被誉为滋补佳品,但是黑豆不但有这些优点对贫血的治疗也很有效,不仅能生血,还可使头发乌黑亮丽,算是一举数得的好食物。想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2.鸽子
鸽子,相信很多人都知道,鸽子肉可以很好的补血活血,经常食用点鸽子肉还可以预防一些高发疾病,所以女性贫血也可以吃一点鸽子肉。
3.乌鸡
乌鸡在煮汤的时候在里面放上一些补血补气的中草药,例如:当归、花旗参。能够有效的温补身体,而且不会导致虚火旺盛。
4.胡萝卜
胡萝卜有丰富的维他命B群、C,以及一种很好的胡萝卜营养素,胡萝卜的补血功能相当好,所以可将胡萝卜烹煮为汤品,是很好的补血菜肴。
5.樱桃
樱桃酸甜可口,而且樱桃含有的铁元素非常的高,所以女性朋友在贫血的时候,多吃一点樱桃就能够很好的补充铁元素,从而促进血液再生,防止出现缺铁性的贫血。
女性贫血可以通过使用以上食材来进行补血,贫血很有可能是因为日常生活作息所导致。日常生活中不可为漂亮而节食减肥导致身体营养缺失。平时多关注一些健康养生知识,可帮助我们预防疾病的发生。
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姐姐因为手术最近贫血,需要补补,听说猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
1我从市场买回半斤猪肝,小葱,姜,西红柿,鸡蛋,准备做一个猪肝西红柿蛋汤。
2猪肝回家洗净,切片,然后放生肉粉,鸡蛋清,生抽,白酒,小葱,姜,盐腌10分钟,然后取锅放油炒五分熟放一边。
3鸡蛋三个打好搅拌好,备着。
4西红柿去皮切片,猪肉或者猪油炒5成熟,然后放热水,下猪肝,下鸡蛋,放调味品胡椒,盐,鸡精,开锅后三分钟,起锅。
5看看我的成品猪肝西红柿蛋汤,女士贫血专用汤,原创文章,支持点个赞吧!
您好,我是帮妈,一名高级育婴师,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。
吃些黑色食物,防治贫血
1、黑芝麻
黑芝麻中铁的含量比猪肝要高,蛋白质的含量比牛肉和鸡蛋高。可以把黑芝麻和核桃放在一起磨粉,做成黑芝麻糊,也可以加牛奶或豆奶一起食用,都能起到很好的补血效果。
2、黑枣
黑枣是精选的优质大枣,是经过沸水烫过后,再熏焙至枣皮发黑发亮,枣肉半熟,干燥适度而制成的,其功效与红枣相比滋补效果更佳。与所有水果相比,黑枣含有最丰富的维生素C。中医认为,将黑枣鲜食、煨汤、煮粥食用都能起到很好的补血效果。
3、黑米
黑米煮粥颜色深棕,味道香浓,能够滋阴补肾、益气强身、明目活血,对改善贫血、头晕目眩、腰腿酸软等有较好的疗效。
4、乌鸡
乌鸡体内的黑色物质含有丰富的铁和铜等微量元素,并且血清总蛋白。维生素E、胡萝卜素和维生素C的含量均高于普通的鸡肉。乌鸡具有补肝肾、益气血等功效,煨汤或者炖食都味道鲜美,还能补血。
如果女性单靠补血的食物不能纠正贫血时,那就很有可能是缺铁性贫血了。在这种情况下,应在专业医生的指导下额外补充铁剂了,如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等,选择其中一个进行补充就可以。
我是帮妈,一名高级育婴师,不安分的我自学插画变身小画家,每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普,愿我是你三观一致的好闺蜜。
当归补血汤,黄芪30克,当归15克。水煎服,可以吃7付。
建议贫血的女性患者在日常多食用一些富含铁的动物来源的食物,如红肉、猪肝、鸭血等
应该是是阿胶吧!或者当归!