我以前经常大便秘结拉不出来，很难受很痛苦的，主要原因是因为我从来不吃早饭，又不喜欢喝水，所以导致大便干硬不好排泄，我每次都吃几颗三黄片，但是也不起多大的作用，从我老公退休后，他每天早上起来先给我凉一杯白开水，然后就去做小米稀饭，再炒点茄子，或者土豆菜，一人盛一碗，放点菜别提多好吃了，我先喝水后吃饭，吃完饭马上就要上厕所，大便很准时，每天早上一次，我以前根本没有这么舒服过，通常是三五天才大便一次，又因为太干拉不出来搞得我好痛苦，我现在终于完全摆脱了困扰我多年的痛苦，如有便秘的朋友不妨试试这个方法，记住早晨起来一定要先喝一大杯白开水，然后再吃一碗小米稀饭，要坚持天天吃，才能改善便秘的问题。
我真的有这种痛苦的经验，往事不堪回首，看到这个题目我来回答一下吧。今年四月份做的痔疮手术。开始两天没敢吃东西，可是还是产生了大便，在第三天的早上，早晨四点钟就憋起来了，坐也不是，走也不是。伤口还没拆线，也不敢拉。最后大概五点左右，实在难受，只好用上了开塞露，拉出来是舒服了，可是伤口全部裂开了。
要想排便好，必须养成良好的习惯。
要多喝水，成人每天大概需要2000-2500ml的水，特别是清晨起床刷完牙后，第一件事就是喝一杯温水，润肠胃，如果大便干燥可以加些蜂蜜。
要养成定时排便的习惯，时间长了，到点就会有便意。上的时间不易过长，特别是喜欢玩手机的是要不得的。
还有一个就是饮食了，不要吃辛辣，油炸的食物，容易便秘。多吃水果蔬菜，特别是粗纤维的食物比如:韭菜，芹菜等等！
如题所说，吃泄药是来不及的，开塞露你也没有那个时间去等。这个时候你在厕所，如何办呢？用手指做肛门括约肌的按摩。等出来一些后借助外力帮助排出来，所谓外力，不用想了，当然还是手指。虽然恶心点，但是在这种请款下，确实最好的办法。另平时多吃些针对便秘的食物，比如牛奶水果之类的。火气旺的食物就少吃点，比如怀地黄，怀山药之类，以及他们的制药产品如：六味地黄丸等。
这种难受而尴尬的事情我也遇到过，解决的办法有很多种：
一、从药店里买来开塞露注射到肛门里，立竿见影，硬屎立马拉出来。
二、平时喝一些乳酸菌奶，不是奶饮料，使肠内菌群达到平衡，就会减少便秘情况。
三、平时多喝些温或凉蜂蜜水。记住，不能喝热水蜜。喝热水蜜，会使大便更干结。
四、如果是年纪不是很大的人，便秘时，做些跳跃运动，可促进排便，缓解症状。
四、吃饭时，荤素搭配，蔬菜可适量多点，便秘症状就会减少。
五、一定要观察大便情况，如发现大便难排，一定要每天定时排便，即使到时间，没有便意，也要蹲排。这样就不会出现排不出大便的情况了。
以上建议希望会对大家有所帮助！
哥们，看来你是个总吃干粮不喝水的家伙！
平时要多喝水，一天至少5杯水，除了润肠，还可以美容！你拉不出来也是水喝的太多，干粮积累的过多，而且总攒着屎做批量拉！当然会有这样的情况啦！碰到这样的情况，你最好的方法就是用手指头扣你的屁眼啦，而且手上弄点润滑油，香油也可以！！
以后注意啦！拼命拉，没准把你的肛门划伤！
首先试试开塞露吧，两只一起打，憋一小会；找一个大一点的盆，屁股能坐进去的，盆里放上温水，坐在里面拉，看看能不能软化便头；从头到尾都干的话，实在不行只能带手套用手抠了，但是如果这么困难了，年级大点的或者有心脑血管疾病的人最好是去医院进行水疗，千万不咋硬解。
不管多么严重的便秘，必须要治，否则，粪形成结石，危害生命。
方法1:开塞露。
开塞露一瓶一元，十分便宜，几滴便可润滑，治疗效果最佳，全力推荐。
方法2:番泻叶。
买两块钱番泻叶，天天用一点点泡茶喝，效果好。
但是儿童和老人原气弱，不能用这个泻下药。
方法3:喝萝卜汤或生吃一萝卜。
喝后或吃后大量泻气，达到把大便推下的奇效。
刘金山采访老中医得出上面方法。
老年人便秘现象十分普遍，五年前，我曾经便秘，一招治好，五年了，再没有便秘过。有一次，早晨起床就想大便，坐马桶很长时间，解不下来，一直到晚上快十二点，我先后解了十五次，也沒解下来，涨得实在受不到，到医院看了急疹。
怎么办呢？我看资料让多吃蔬菜，问题是怎么才能把较多的蔬菜吃下去？如果按平时生活习惯，主食加炒菜，很难吃太多蔬菜，一是因为饭量小，一顿二辆左右，二是因为吃饭快，三是一般都有三四个菜，素菜一到两个，吃不了多少。后来我就吃面疙瘩。因为小时吃过，就是弄一斤多蔬菜，洗净切好放入锅中，煮开，再把辦好的面疙瘩放进去，少许盐油，实际上象是菜湯，面不多。我每天早上吃两碗，坚持五年，雷打不动，这五年，我再也没有便秘过。经验之谈，仅供参考。
大便太硬拉不出，服用酚酞片(2片)一次就解决了，每周只需要服用1~2次就行了，同时也可以用大葱1根捣烂滴一点白酒和白醋调匀后敷在肚脐上，十分钟后即可排便，另外应经常的服用麻仁润肠丸，
每个人想必大家都经历过这种事情，解决这个方法首先是，解决应急的问题，让他拉出来，就要用一个神奇的东西，就叫做开塞露，开塞露确实可以解决燃眉之急，但是不能一直用它，要遵循以下几个法则。
分析原因，为什么是太硬到肛门拉不出来，有以下几种原因？
一，你有种憋大便的习惯，每个人在工作忙或者是特殊情况的时候，便便可是在这个时候要出来，你没有时间招待它，你就要将它憋回去，然后经过身体会重吸收便便，水分也会重吸收，它就会变得特别硬。
解决方法，当大便要出来的时候，或者是有变异的时候，无论什么场合都不要叫他憋回去，憋回去，对人身体造成的危害十分的大，毒素也会经过大肠重吸收到身体当中，给肾脏造成一定的负担。
二，在你的饮食当中过于精细，粗粮杂粮，杂豆，以及膳食纤维多的蔬菜，吃得特别少，所以能在饮食当中就要增加，红豆绿豆，白扁豆等一些杂粮杂豆的摄入，蔬菜水果，像一些叶菜类的蔬菜，更加要多受一些，如小油菜，小白菜，茼蒿，他们的膳食纤维还有的都特别多，如果你每天都吃到300到500克绿色蔬菜，你就不会出现这种症状。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
遇到这种情况，可以买俩只开塞露直插肛门里，一会缓解就可以出来了。还有药物就是果导片，吃上俩次症状也会缓解。如果上火来的可以吃点泄火的药，效果也不错。但经常便秘的人，老吃药也不是办法。还有宿便在肠道里存留24小时，会产生毒素200多种，产生很多种疾病。那咱平时应该注意些。一天中最好排便方式在早上。在起来时，先喝一杯温开水，清理肠道，利于更好的排便。平时，可以喝点香油，蜂蜜水。水果里治便秘最好的是苹果，香蕉得经常吃。这些都是俺经常使用过的方法。挺见效的。
据我亲身经历，大便秘结用中草药藩泻叶(中药店有售)一小把泡一碗水喝，半小时左右见效。喝多了是跑不赢厕所的。不过，这只能解燃眉之急，不能根说。最好一次只喝一次性茶杯。喝多了就象洗肠_一样，受不了。
更正：不能根治
其实很好解决的，首先人不用急，放松写，用四十多度的温水水流向肛门内冲洗，注意温度，在避免烫伤的前提下水流温度相对高一些，在温水水流的刺激下过一会肛门肌肉就会松弛，一般情况下会轻松便出，极端情况也会随着水流的持续冲洗，逐渐变得相对软化，加上水流的润滑，也会慢慢派出！记住千万不用急，结果是能够排出，人紧张肌肉也会加剧紧张，肌肉容易受损。
另外防止此类情况发生，最好养成规律，每天选个方便的方便时间点，先喝杯凉开水，不管有没有都去蹲一会，就当休息锻炼做作动作，意念一下，同时用手向下捋揉腹部，再用温水水流向内冲洗一会，也会产生排泄刺激，久而久之，就会养成了。外出不方便可以用矿泉水瓶装温水等！
注意水流强度以免受伤，注意是水流接触不是其它！因为是水流接触很安全的。
如果单独使用开塞露，最好也让开塞露尽可能温热，温热会刺激肌肉放松。
上述方法决对好使，只需放松方便即可！
我看到这个问题忍不住想进来说一句，我小时候也经历过这样的事情，记忆犹新。
刚上初中，妈妈怕我营养跟不上每天早上都给我冲奶粉泡饼干吃，因为上学喝水也少，有一次放学回家要吃饭了，我有便意就先去厕所，家里人就等我吃饭，这一下坏了，左等不来，右等不来，让老弟来看我，我苦着脸说拉不出来。
然后一家人决定不等我了，他们吃完饭了我还蹲在那，腿已经麻的没有知觉了。估计有半个小时了，这时候老弟端来一杯水，告诉我是蜂蜜水，说润肠通便，我当时坚决不喝。我无法想象蹲厕所，然后喝水。
最终，在斗争了接近一个小时，我气运丹田终于一口气把它排出来了。记得连着快2天不敢吃饭，便秘的感觉太深刻了。
怎么才能避免和题主一样尴尬呢！
多喝水，每天至少2000毫升以上的水，然后多吃蔬菜，水果，粗纤维食物。少吃精粮，多吃粗粮。坚持运动，每天进行半个小时的有氧运动。还有就是养成定时大便的习惯，因为大便长时间不排，水分被吸收的越来越少，也就越来越干结，从而更难排出体外。所以又便意时，千万不要憋回去。
如果单凭上面方法还不行，那么可以每天用手顺时针揉肚子，喝蜂蜜水，或者吃麻仁软胶囊。如果和题主一样，已经箭在弦上不得不发，那么就用开塞露，当年我那要有就好了。
当然我们科很多病号都有便秘，最后办法就是开塞露不行就只好灌肠了，很多甚至用手抠出来。在此还是想我们的护士致敬，她们真的不容易，活又脏又累，多多理解。
我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。
首先我是男的，拿媳妇手机回答的。零六年在河北任丘上班，突然肚子疼，赶紧去马路边的厕所蹲坑。可怕的事发生了。干结了。拉不出来，用力拉，九牛二虎之力拉出一个头，卡住了。进不去出不来，可以感觉的到。当时还在上班呢，怎么办啊，正在一筹莫展的时候，看见厕所外边有一根筷子粗细的小棍。不管了，光屁股出去。捡起小棍。进了厕所，用棍子捅，不错，终于出来了。顿时感觉超爽。还有一次是让我大哥帮我挤得开塞露。我说的全是真事。纯手打。点赞哦。
我父亲90岁了，因车祸导致颅底骨折、颅内血肿、脑挫裂伤、左脚、左踝两处骨折等症，卧床不起不说，最发愁的是大便不了——五、六天甚至十天都不大便一次，挤开塞露一次用上七、八支，连肛门周围都起了水泡，还是拉不下来。有次甚至在下腹部鼓起一个小西瓜大小的硬包来，不仅拉不出屎来，连小便也尿不出来了。和他商量去医院，“能死也不去”！说请个医生吧？说“不顶事”；那咱按摩吧？说肚子不能碰；那我用手给你掏吧？掏了两个粪球后嫌屁眼疼，不让掏了。无奈之下说喝中药吧？嫌苦，“味道不好”。反正什么也不配合，就是和你说“我肚子里难受”。
不能一味顺着他了，否则有可能发生意外。我到药房先抓了一副中药：当归苁蓉汤。方剂如下：当归12g，肉苁蓉10g，番泻叶10g，枳壳8g，厚朴10g，香附6g，瞿麦12g，木香6g，六曲20g，通草15g，焦山楂20g。水煎服，一剂。
煎好后，有一小碗。他不喝，嫌药多。我说你要不喝药，又不去医院，又不让请医生，那就只能难受了，我可替不了您。如果喝了，最多六个小时，大便就通了。就既能拉屎，又能撒尿了。（大便在直肠壶腹部积累过多且干硬，挤压前列腺及尿道，导致排尿困难）。
用药三个小时后，大便下来了：先是十几个带粘液的干硬粪球，大如核桃。后是粗硬的大便，最后是稀屎，清理岀整整一便盆粪便来。小便随后也通了。倒进坐便器，连坐便器都堵了。
总不能天天吃药吧？他又讨厌吃药。得从饮食上想办法。首先要饮食清淡，不能油腻了。我和父亲商量：你是改改口味吃得清淡些，有利于排大便、人不难受好呢？还是天天油水厚些、口舒服了肚子不舒服好呢？另外得多吃蔬菜、水果，防止大便燥结。
父亲从年轻时就忌讳吃菜，说吃菜不顶事，不抗饿。到现在都喜欢吃油炒“圪垛垛”，不吃菜。为哄他吃菜，把胡萝卜剁成细末，和进面里，做成他喜欢的面食。另外在饭里加一勺捣碎的黑芝麻，加一点葱末、香菜末、姜末，再加适量的盐、醋，最后加少量香油调味，调动他的食欲。在早、晚饭时，至少吃半碗蔬菜。每天多次喝开水，每次200mL左右。这会儿他发脾气不喝，咱就拿走。待会儿再倒上送过去。
经过控制油腻食物、多吃蔬菜、面中和上菜末、每天按摩商丘穴、从右向左按摩大肠部位至少三次、充足饮水等方法，坚持半个月后，现在每三天督促大便一次。挤上一支开塞露，用卫生纸堵住肛门十分钟以上，就可顺利便岀来了。
以上护理经验糸本人亲历亲为，供需要帮助的人们参考。
看到这个问题这么急，我来说下吧。其实排便困难的程度是可以稍微判断下的，一般来说超过48小时的不排便才是便秘，固定排便少只要排便不困难也不用太在意。这个问题我上周刚遇到，恩，我选择了下面的第一种方法，因为很急很急。。。
第一，开塞露。
说到这个其实大家都会想到开塞露，开塞露通常分两种，一种是甘油制成的，还有一种是甘露醇和硫酸镁制成。两种成分不同，但原理是一样的，都是利用甘油或甘露醇的高渗作用来软化大便刺激肠壁，再加上它们能润滑，这样就能拉拉拉了。
开塞露只能偶尔应急使用，如果经常使用会加重便秘，因为开塞露是刺激肠壁引起排便反应来帮助排便，经常使用的话被刺激过多敏感性会变差。当你的身体适应了这种反应后就会产生耐受性，那效果就越来越小。所以，只有在屎憋肛门十分痛苦时才建议使用。
第二，饮食。
不急的话最好的方式就是调整饮食了。多吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水，每天8杯水不是说着玩的，真的有用有用有用（亲测）。
多吃富含维生素B和能润肠的食物，比如豆类、粗粮、蜂蜜等，炒菜时也可以多加点植物油。
第三，生活习惯。
保持好的睡眠和精神状态，坚持运动，养成按时排便的习惯，让身体对排便反应产生条件反射。
心情也会影响排便，思虑过度心情焦虑很容易造成便秘，这个时候就要多听音乐，心情恼怒时多做深呼吸，没事多出去走动走动，养养花草，看看大自然。
所以吧，解决这个问题的病根在生活方式上，实在不行了才用开塞露。
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在老年人里，最让老年人遭罪的是便秘，而这些症状却带有普遍性和经常性，经常弄得我们手足无措，而这种病症在医学上根本无法根治。
为了解决这一难题，我们经常的给老人吃些蔬菜水果，以及粗纤维食物，然而，既是在食物上改变结构，便秘还是时而伴随着老人，给老年人造成痛苦和尴尬。
最最简便的，解决办法便是使用开塞路，这种药物往往得在老年人刚刚使用的时候，便有的排便意识，还没走到卫生间，就已排出粪便，污染了衣裤，让老年人好不尴尬。
最好的办法，我们还要准备好便盆，随意的一顿大泄，舒舒服服，心情极为舒畅。
出出现这样的症状，与老年人的身体状况有着直接的关系，首先其消化系统衰弱，肠道的蠕动减少，使大便停留时间过长，被肠道吸干了水分，因此出现粪便硬结，就像羊粪蛋一样，很难排自行出体外。
记住，如果出现这种状况，请老缶人不要硬蹲，强制性的排便会损伤老人的肛门，更让老年人记住，千万不能用手去抠，如果划破肛门软组织，那么就会出现感染的症状，而引发其他的病症，甚至会引起痔疮，本来就很痛苦的老年人更加雪上加霜，加重老年人的痛苦。
如果使用药物也无法解决问题，我们就只好到医院，由医生诊治了。
也请老年人平时适当增加锻炼，增强体能，平时多喝水，注意腹部的保暖，养成定时排便的良好习惯，这样才能缓解老年人的便秘症状。
关爱老年人，是我们社会每一个人的责任，孝敬老人，是我们中华民族的光荣传统。
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。
你这种情况，是非常常见的，大便硬，干燥是不正常的。正常人的大便是软的，成形的，因为大便的主要成分是水。
太硬的大便常见的原因有喝水太少；或者是长期的便秘，大便长期停留在肠道里面，没有排出去，水分被重新吸收。
所以，想要解决这个问题，首先，需要多喝水，正常人每天需要的水是2000至2500ml，如果是250ml的杯子，每天喝八杯水以上。
第二，多进食膳食纤维，人体的胃肠道不能够吸收膳食纤维，纤维素停留在胃肠道，吸收水分，构成了大便的主要成分。所以，建议多吃膳食纤维，可以吸收水分，有助于软化大便。富含膳食纤维的食物有：全谷物、豆类、水果、蔬菜及马铃薯等等。
第三，养成定时排便的习惯
很多人都有这样的经历，有时候想要大便，但是因为在上课，学习等情况，不能及时的大便，把大便憋回去，一段时间后就便意全无。被憋回去的大便还停留在肠道里，水分被重新吸收了，造成大便干燥，久而久之就会造成便秘。
所以，应该养成定时排便的好习惯，建立排便反射，及时没有便意，也建议每天定时去马桶上坐一坐，慢慢会越来越好，大便会越来越顺畅。
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