假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！
忧郁的的日子里须要镇静：
相信吧，快乐的日子将会来临！
《普希金》
生活赋予我们惊喜，同样生活有时又会把我们抛弃。对生活充满失望，不见得会抑郁。只是生活和我们开了个玩笑。磨难过后生活继续，莫要把自己纠缠在抑郁的思维里。
时代节奏的加快，生存、生活的压力。人们在享受时代带来的丰富物质同时，也在接受着心理欲望的煎炙，患得患失得喜失忧左右着思绪，以致生活稍稍不如意，即刻让自己陷入抑郁。
※抑郁症到底是什么？有必要在普及一下：由情绪郁积造成的一种精神心理疾病，郁积情绪造成的主要原因就是心理落差，现实与期望值冲突，把冲突产生的结果归咎于自己，也就是说抑郁发生的情绪是向内、向己的，通俗意义上的自己和自己较劲。长期的处于这种心理，心境低迷、悲观消极、心情沉重一副总也高兴不起来的样子。外在的表现带来内在的质变，持久的精神压抑、心理纠痛，打乱了大脑的神经递质平衡，兴奋点衰退消失。且带来生理、躯体的不适，如：失眠、焦虑、头痛、心悸等症状。当然上面所说的抑郁形成，主要从社会、个体心理因素来分析。
※我们上面已说过，抑郁的情绪表现形式是向内的、向己的，对自己要求过于完美，无底线的苛责自己。对生活充满失望，产生的心理是一种懈怠的、无奈的、消极的，表现出来的是向外的，比如：对生活失望心理懈怠了，不想工作、更不想上进，行为上变得懒散、消极，思想上觉得做与不做都是这个样子。另一方面觉得自己已经努力了，生活还是如此，于是怨天尤人抱怨命运的不济，心里无奈心有怨气，心中的怨气是向外的，生活偶遇困境唉声叹气甚至厌世，无名的烦躁乱发脾气，哪哪都不如意，这不是抑郁是一种哀怨。
如何提高生活的希望值呢？
①放低期望值，合理控制私欲
有句话叫“期望越高，失望越大”，这话不无道理。希望总是和现实有一定的差距。憧憬着自己是富豪，努力过后回头看看还是平民。憧憬着上层人的生活水准，反观现实自己还是凡人。过高的期望煎烤着内心，对生活的失望油然而生。人有时候就是这么奇怪，假如变换一下思维、角度，立马对生活充满了信心。一个温饱尚能解决的贫民，努力上升到平民了，居所无忧衣食不愁了，何等的幸福何等的自信，对未来生活充满希望。一个乞丐摆脱了乞讨流离的生活，不要说拥有上层人的生活，能拥有凡人的生活都无比的开心，对生活充满希望、感恩。什么原因呢？私欲不满、期望过高，能合理控制把控自己，生活就会少了失望多了信心。
②少一些攀比，于小处发现生活的真谛
攀比产生的挫败感是造成对生活失望的一大原因。对于攀比我们不讲太多的实例，可以说生活中不能调整好心态处处攀比，比出优势感了，自豪开心。比出失败感了，失落伤心。从而对生活充满失望。网络有句调侃：“生活是什么？生下来，活下去”，健康的活着才是生命的真谛。看看襁褓中可爱的婴儿，看看身体康健的父母，看看身边深爱你的丈夫（妻子），看看家庭和谐、幸福的气氛。生活多美好啊！为了这美好也要对生活充满希望、信心。生活的真谛往往是隐于小处。
结语：对生活充满失望不见得是抑郁。还是用《普希金》的一句话结语，“忧郁的日子要镇静，快乐的日子即将来临”。
我是慕三子你的心灵知己！
会的
不是
不一定
有一部分不全是
不是，是一种心情。不过这样的心情影响生活
对生活失望的人心里已经没有了目标没有了动力
有神经方面的原因，对于生活的压力喘不过来气，不爱动，浑身无力，长时间把自己封闭起来，没有交流自己想事情，自己会认为别人都不会理解他，会导致抑郁，想过一了百了，自己也会劝自己，老死不如赖活着
得不到期望的长期肯定会得的现在人心本就不正常有点心理病是很正常人生是个漫长的过程总有理由会让自己活下去不要想太多
多给自己正能量方面的暗示，你就会越来越阳光，少给自己负面情绪的暗示，不然你会越来越悲观，只怕真的有一天会抑郁。所以要多运动，自己走出去，多参加些社会活动，这样你就能慢慢开朗起来，对生活充满希望！
你需要的不是对生活的期望，而是阳光；不开心可以去菜市场逛一逛
有可能，每当不开心的时候，尽量想想另自己开心的事情，令自己开心的人，不要想另自己烦躁难过的人和事，会好很多
一时的低谷情绪，可以理解的。常言道，事不经历不知难，只有自己知道。若能放下一切，好好静一静心，随顺自己的呼吸，好好的休息一阵子。让大脑放假，让心身放假，好好吃饭，好好睡觉。一切随它去吧。慢慢的就会反弹起来了。
抑郁症，焦虑症，惊恐症，狂躁症，精分，，，，等等一系列的神经系统疾病的出现是对如今社会物欲横流，竞争激烈压力山大最好的诠释，随着生活压力山大，每个人都为了能有更好的物质生活而去努力拼搏，一个人的精力毕竟是有限的，为了在竞争激烈的现实社会中角逐，每个人都必须全力以赴，集中精神，恰恰是这样每个人都忽略了自己，家人，身边朋友的感情，，生活的压力迫使我们越来越倾向于物质生活从而忽略了感情精神生活，这样一来往往会让一个人不知不觉陷入精神困境，更加悲哀的是偶有人发现自己陷入这种精神困境以为自己是物质上的匮乏才会如此的，于是更加拼命去追寻物质，然后在精神方面越陷越深，很多朋友在所谓的心灵鸡汤的熏陶下观念发生的严重的扭曲，，，认为作为一个人就应该大富大贵，，贫穷就是不应该，其实这种观念本身就是不对的，人各有志，观念不同，理想不同，快乐幸福才是最好的本意，，，
不一定就是抑郁症，要想知道是否是抑郁症，一是可以去正规医院的精神科或心理科检查确诊，二是你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
会得，因为我都感觉自己快得忧郁症了。我每天在家带孩子，洗衣做饭收拾家里这样的日子持续三年，老公两年没回家，有时候我不知道我活着为了什么情绪低落，有时对孩子发火情绪激动，感觉自己的心情得不到疏解！
不要问幸福是什么。那只是一种感觉，有时因为满足，有时由于牵挂，有时是一个微笑
不一定就是抑郁症，要想知道是否是抑郁症，一是可以去正规医院的精神科或心理科检查确诊，二是你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
抑郁症主要症状包含了对生话充满失望这一条，但是其主要症状还有失眠，没有食欲，脾气急躁，焦虑，头晕，内分泌失调等一系列生理上的表现。严重者有自杀或自残。并不是说对生话不抱希望就为抑郁症，但是抑郁症患者对生活一定不会抱有希望。
个人认为如果出现这种想法可能是近期压力过大或者心理承受的东西太多而导致，可以适当的放松自己，排开学习或者工作上的一些问题。如果还有其他类似于抑郁症的症状发生，建议去做心理测评。
首先明确告诉你，不是。抑郁症是因为病情让你看什么都是失落的。你对生活失望，是没有达到你奢望的目标。两者截然不同。