睡前的哪些表现能说明血糖升高了？

想要知道自己血糖具体的数值可以用血糖仪监测，睡前血糖是正常血糖监测一个非常重要的指标，在这里我要严肃的提醒各位糖尿病患者，不要凭感觉来判断血糖升高，一定要用血糖仪进行监测，这才是最准确的。

定期监测睡前血糖有哪些帮助呢？营养师给你明确答案：

1、判断晚上饭吃的合理还是不合理，很多人害怕血糖高，晚饭吃的很少，主食吃的也不多，就会增加夜间低血糖的反应，所以通过睡前血糖监测，如果血糖偏低，建议吃几口馒头。

2、判断完晚上用药情况，吃药或胰岛素如果血糖偏高，除了调整用药之外还要调整饮食结构，血糖偏低也是一样，需要综合判断。

营养总结：如果睡前血糖偏高，说明你晚餐饮食结构有问题，用药或胰岛素需要调整。营养师建议糖尿病患者定期监测睡前血糖。你的睡前血糖是多少呢？可以在下方评论留言，营养师给你判断是否会出现夜间低血糖反应。

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糖尿病的危害在于高血糖导致的靶器官损伤，如肾损伤、血管损伤。所以当血糖异常时身体会出现一系列“报警信号”。

易饥饿、精神萎靡，高血糖的人体内糖代谢紊乱，即使吃的比较多、比较晚，也会经常感到饥饿。

皮肤干燥、瘙痒，高血糖患者神经功能会出现异常且新陈代谢变慢，导致皮肤变干并伴有异常痒感。

肢体末端麻木、发冷，高血糖使循环功能异常，末梢血运变差。糖尿病人由于脚部感觉变迟钝，在用热水泡脚时，经常会出现烫伤。

夜尿增多，高血糖会导致渗透性利尿，并且高血糖也会损伤肾脏导致夜尿增多。

此外，研究显示醋酸可使肠道对葡萄糖的吸收减少、减慢，降低食物的血糖指数，其作用与降糖药——阿卡波糖有些类似，所以糖尿病人可以在饭中喝一些食醋。

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（图片来源于网络，侵权即删）

我国是糖尿病大国，总体糖尿病人群超过一个亿，发病人数世界第一，而且还有很多血糖高的患者没有确诊。因此，很多人想知道血糖高时身体上有哪些典型表现，以至于早期识别和诊治糖尿病。

睡前的哪些表现能说明血糖升高了？

高血糖的诊断主要依赖静脉血糖或毛细血糖的测定，当餐后血糖大于11.1mmol/l或空腹血糖大于7.0mmol/l就可以考虑诊断糖尿病。当然，糖尿病患者也会出现一些典型症状，比如多饮多食多尿和体重下降等症状，夜间比较常见的症状是夜尿增多，睡前容易口渴。

鉴于糖尿病的发生率，如果出现烦渴、多饮、多食和多尿等症状建议测一个血糖，目前血糖仪很普遍，测起来这方面。糖尿病越早发现越好，早期有可能通过饮食和运动疗法使血糖恢复正常，到了糖尿病严重时就只能通过降糖药和胰岛素了。

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很多人都知道，高血糖并不可怕，可怕的是并发症，若是引起了糖尿病并发症，每一个症状都会要了“半条命”

因此在日常生活中，我们为了身体健康尤其是糖尿病人，一定要控制好血糖，避免出现可怕的并发症。

入睡前，身体出现4种反应，要警惕血糖飙升，预防糖尿病并发症。

1.虚弱饥饿

血糖高的人，即使晚饭吃的比较晚，睡前也会出现饥饿的现象，并且他们的精神状况也会很差，这与血糖的代谢有关

体内血糖过高，身体无法吸收足够的能量，从而导致精神状况萎靡，身体内的血糖无法有效利用，人们会变的饥饿。

2.身体瘙痒

血糖高的患者，睡前无论是否洗澡，都会出现皮肤瘙痒、干燥的症状。

这是因为血糖过高，新陈代谢缓慢，出现皮肤瘙痒感。

若出现这样的现象，你就要注意血糖并发症了。

3.手脚麻木

血糖升高的时候，就会影响到我们身体整个血液循环的速度和运行情况，一旦出现血液循环速度减慢，就会出现肢体末梢出现血流不通，从而导致手脚发麻，发冷的情况。

因此，如果睡觉前出现手脚麻木的情况，就要多留心了，可能是糖尿病的信号。

4.尿频

我们都知道，糖尿病的一大症状就是尿多，这是因为血糖的代谢异常，导致肾小管的重吸收失常，形成渗透性利尿，排尿量增加。

正常情况下，每个人睡前+夜尿的次数一般不超过3次，若高于这个值，就要注意血糖升高了。

此外排尿时若出现蛋白尿等现象，还要警惕糖尿病肾病。

如何科学降糖

1.注意饮食

糖尿病又被称为“富贵病”，因为人们吃得越来越好，所以患上糖尿病的人也越来越多。

因此要想控制血糖，首先要注意饮食。

长期吃大鱼大肉，高蛋白、高糖重油盐重口味的食物，会直接催生糖尿病的发生。

因此饮食上一定要清淡，少盐少糖少油少热量，同时多吃一些富含高膳食纤维的食物，利于控制血糖。

饮食结构上，多吃青菜，补充青菜更多营养，切记青菜最好是清炒、凉拌、清蒸等方式能保留更多营养素。

2.注意喝

黄菊苣是一种天然的降糖食材，有利尿排毒的作用，血糖高的人用黄菊苣根来泡水喝，可降低血糖，疏通血管，相当于天然的胰岛素！

摇钱树，据《中国中药资源志要》记载，具有清热消肿、解毒、止痛之功效。

现代研究发现，摇钱树叶能增加糖耐量，保护和修复胰岛组织损伤，同时对防治糖尿病并发症和降糖药毒副作用有较好效果。民间常用摇钱树叶做茶饮料，味甜，又不会导致血糖升高，尤其适合糖尿病患者解决不能吃糖的问题。

婆婆丁，具有清热解毒，利尿消炎作用。现代研究发现，婆婆的泡水后具有降低正常餐后血糖的作用。与青钱柳叶搭配成婆婆丁青钱柳茶降糖效果更佳。

3.不久坐

经研究，每久坐1小时，患2型糖尿病的风险就增加22%，代谢综合征风险增加39%

久坐，不但会产生肥胖，还会降低新陈代谢，引起三高。

芬兰的研究发现，每天赱35分钟的路，糖尿病患病风险会减低80%

因此血糖高的人要做有氧运动。太极拳、慢跑、散步等运动，都有利于控制血糖，还能能增加神经的传导速度。

4.不碰酒

乙醇对糖的代谢有着很大的影响

当肝脏正常时，肝糖原充足时，喝酒会通过酒精作用，使血糖上升；当肝脏不好时，肝糖原缺少时，喝酒又会阻碍糖分产生，容易出现低血糖的情况。

因此长时间大量的喝酒，很容易是人体的糖耐量降低，促使糖尿病并发。

5.不熬夜

研究显示，糖尿病和睡眠问题可相互影响，糖尿病可引起睡眠障碍，而长期的睡眠障碍也可以引起糖尿病。

和其它兄弟一样，血糖不是固定不动的，它处于波动状态，偶尔一次的血糖升高并没有太大意义，就好比情绪突然波动时，血糖自然而然会开始升高，但随着情绪的平稳，血糖也会趋于稳定。

睡前血糖高的情况，在临床上是比较常见的！

国人的饮食习惯并不是特别好，我们常说“酒桌文化”，不管是联络感情还是商讨合作，都需要在饭桌上进行，这时候酒是不能不喝的，而酒精的吸收和代谢较快，无法长时间维持血糖水平，就会导致血糖变高。

而这种场景一般都安排在夜间，随着酒桌上的推杯换盏，我们吃下的食物也越来越多，我们的饮食习惯多以碳水化合物为主，而胰岛细胞对碳水的刺激比较敏感，这时候我们的血糖也会开始升高。

夜间的平均气温是低于白天的，而过低的温度会促进肾上腺素等胰岛素拮抗激素的分泌，导致血糖的突然升高。

不知道大家有没有夜间就胡思乱想的感觉，这是因为白天的繁忙劳累，当夜色变黑时，我们会慢慢放松，不自觉的回忆白天发生的事件，进而产生了对生活、工作、家人等方面的压力和忧虑，在这种焦虑的情绪下，会刺激到交感神经，使升糖激素分泌增加，胰岛素释放减少，血糖升高。

如果睡前出现以下症状，那么必须警惕血糖升高的可能！

1，脱水

最为典型的表现就是口渴和出汗，如果多次饮水仍然不能解渴的现象就需要注意了，这是因为脱水导致的，单纯的加大饮水量不仅不能缓解，还会加重病情，导致血糖升高。

2，麻木

睡觉前若出现双脚麻木很可能是血糖含量较高引起的。血糖的过高，使得人的神经感触出现了问题，也因此会出现麻木现象。

3，夜尿

正常情况下，每人睡前+夜尿的次数一般不超过3次。若高于这个值，就要注意血糖升高了。

4，瘙痒

睡觉的时候皮肤痒，可能是多种原因引起的。衣物长时间没有换洗、洗澡时，都有可能导致皮肤瘙痒，但是这种痒不会长期存在，如果洗澡后，依然存在瘙痒、干燥症状（还很强烈），那可能是血糖过高的原因导致的。

目前来说全球有4亿多的糖尿病患者，而我国就有1亿多人得了糖尿病，这些还都是确诊的，那些隐形的就不好说了。这样算来的话，几乎每个人身边都有糖尿病患者。虽然我国的糖尿病人数众多，但是糖尿病的知晓率并不高。

在很多人的眼里，糖尿病不过是血糖升高而已，并没有什么大的危害。之前我在内分泌科的时候，病房里有很多的糖尿病患者在刚查出血糖升高的时候，并没有在意，而是选择讳疾忌医，结果有不少人得了脑卒中。糖尿病本身并不是多可怕，可怕的是它的并发症，很多人因为长期控制不好血糖而截肢、失明。今天我来分享一下糖尿病的相关知识。

1.睡前的哪些表现能说明血糖升高了？

小便次数增多：正常情况下我们体内的胰岛素能够使葡萄糖进入细胞内而供人利用，而糖尿病患者自身分泌的胰岛素不足或者胰岛素对于胰岛素受体不敏感使胰岛素无法发挥作用。胰岛素和胰岛素受体的这种关系类似于一把锁，只有把钥匙插进去才能把锁打开。葡萄糖无法进入细胞内，就会进入别的地方，比如血管和肾脏等。肾脏内的葡萄糖高于正常值，会使别处的水分被吸到肾脏，因此就会有更多的水分被通过尿液排出，患者的小便次数也就会增加了。

口渴：对于糖尿病患者而言，他们无法正常利用葡萄糖，因此会引起血液中的糖的含量增加。不得已，人体的尿量就会增多，排出葡萄糖的同时也会伴有很多的水分排出体外。即便他们喝很多的水，也会感觉口渴。当糖尿病患者失水超过10％的时候就会出现明显的口渴，而失水20％的时候会造成意识障碍，患者表现为嗜睡、昏迷等。可能还是有人不理解什么意思，可以把体内的葡萄糖比较海绵，它的含量越高吸的水越多。

全身乏力：可能很多人会觉得糖尿病患者体内的葡萄糖比较多，因此能量供应也比较充足。这样的说法其实是错误的，因为糖尿病患者的胰岛素无法发挥作用，人体无法利用这些葡萄糖，因此会因为能量供应不足引起全身乏力的症状。另外，因为糖尿病患者无法利用身体的糖类，但是又需要能量，这时候会分解糖尿病患者体内的蛋白质，也会引起全身的蛋白质减少，进而引起乏力的症状。当血糖越高的时候，这种乏力的症状也就越明显。

2.糖尿病患者应该如何控制血糖？

如果糖尿病被确诊了，那就要老老实实吃药吧。因为糖尿病是一种慢性病，因此不可能除根，但是可以通过服用药物来控制血糖在正常范围内。

另外对于糖尿病患者来说控制饮食＋运动是很有必要的，特别是饮食，因为如果吃的东西太多，吃多少药物都很难把血糖控制下来。以前吃两个馒头，得了糖尿病以后可以改为1个或者1个半馒头。而运动是需要长期坚持的，首选有氧运动，比如散步、慢跑、快走等，具体的可以根据自己的情况选择。

同样很重要的就是定期检查血糖，这样可以随时了解血糖的控制情况。如果血糖控制不好，可在医生的指导下调整用药。

最后小结：糖尿病患者睡前出现小便次数增多、、口渴、全身乏力症状的时候，可能表明血糖升高了，这时候应该立刻测量血糖。

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睡前的哪些表现说明血糖升高了？

血糖升高的过程比较隐匿，且发展缓慢，因此高血糖的表现有比较大的个体化差异。一般来说，就是三多一少的典型症状，表现为多饮、多尿、多食，伴体重减轻，这种类型多见于1型糖尿病，部分2型糖尿病患者也可能有类似的表现。

很多人不论是平时还是睡前，血糖高了是不会有明显感受的。特别是二型糖尿病人，如果等到出现一些高血糖的症状才察觉，往往已经患有慢性并发症，会出现一些并发症的表现，如视物模糊、手足麻木、皮肤伤口不易愈合及感染等。

如果糖尿病人在睡前感觉皮肤出现“瘙痒”、手脚发麻、失眠、起夜频繁等症状，可能就表示血糖升高了，因为高血糖会影响身体内部的各个器官，从而导致出现一些外部的症状。

总的说来，睡前血糖升高有何表现，这个也是因人而异的，想要知道血糖是否偏高，最好的方法从来都不是靠主观的猜测或者看症状，明明可以通过血糖监测看到自己的血糖值，为何非要靠感觉呢？身体是自己的，我们应该好好爱护，慎重对待！

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高血糖是我们所熟知的“三高症”之一，也是糖尿病的主要特征。高血糖最严重的危害在于会导致全身代谢紊乱，进而诱发一系列的并发症，严重会危及患者的生命。

睡前的哪些表现能说明血糖升高了？

我们都知道，糖尿病发生时，典型的症状就是“三多一少”，即为多尿、多饮、多食，体重减轻。如果血糖持续升高时，这些症状会更加严重，还会因此导致一系列的并发症，常见如神经病变、微血管病变等。晚上代谢减慢，如果晚餐吃太多，吃饭后没有活动，很快就去睡觉，很容易导致夜间血糖失控，此时身体就会出现一些不适。

1、肢体麻木感：睡觉时感觉手脚麻木，换个睡觉姿势后，也无法有效缓解，可能是因为糖尿病周围神经病变所致。

2、心慌出冷汗：糖尿病发生时，血糖无法有效转化为能量，而是随尿液排出，所以糖尿病患者很容易饥饿，此时就会出现心慌、头晕、出冷汗等表现。另外，患者睡觉出汗、心慌，也要考虑低血糖的可能，应注意监测血糖。

3、口渴多尿：血糖浓度过高会致血液渗透压上升，使细胞内的水分丢失，导致患者出现口渴、多饮、多尿的症状，如果睡前觉得口干舌燥，喝了很多水，频繁跑厕所，预示血糖失控。

4、乏力嗜睡：部分糖尿病患者会在晚上很早就想睡觉，感觉浑身没劲，瘫软无力，这是因为血糖升高导致能量利用减少，机体失衡，体力减退，总想睡觉。

5、皮肤瘙痒：糖尿病患者出现皮肤瘙痒，这是典型的神经病变反应，是由于血糖升高刺激皮肤神经末梢所致，另外还伴有肢体麻木、疼痛、蚁走感等。皮肤长期处于缺水的状态也会导致皮肤瘙痒的症状。

血糖升高应该怎么办？

糖尿病患者血糖的控制是一个漫长的过程，需要患者足够有耐心，持之以恒，还要足够细心，能及时发现导致血糖失控的元凶，并加以改正。对于糖尿病的管理，没有捷径可走，有效的方式就是一直强调的“五驾马车”，即为药物、饮食、运动、血糖监测和健康教育，想要管理好血糖，缺少任何一个环节都不行。

到底该如何实施，因人而异。只有患者找到适合自己的控糖方法，才能挽救自己。患者不能盲目跟风，也不能马马虎虎，更不能盲目效仿，需知即便是糖友分享的经验，可能也不完全适合自己。要记住，“五架马车”是根本，经验和建议是依据，只要患者从中慢慢摸索出属于自己的方法，血糖也不会太难看。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在血糖升高的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

谢谢猴子的邀请。

题主的问题太模糊，我大胆猜测一下题主要问的内容：二型糖尿病患者，不愿意正规监测血糖，想通过症状来预判血糖的高低。

这样通过症状来预判血糖的高低，对患者的血糖控制非常不利。

有些患者对高血糖耐受，血糖值非常高，患者却没有任何症状，更容易得并发症。

日常血糖控制严格，偶尔的血糖升高，也可能会没有任何症状。

若果夜尿多，小便时泡沫也增多，容易口干口渴，总是感到饥饿，或者最近出现皮肤瘙痒，都是最近血糖升高的表现。这个升高应该是整体升高，而不是某个时间的偶尔升高。

在日常工作中遇到过很多糖尿病患者没有接受过正规治疗，或者因恐惧末梢采血时的疼痛，而不能正确的监测血糖，就不能合理的用药，也不能延缓并发症的发生发展，只给患者和家庭发来身体、精神、经济上带来沉重的负担。

不知道我的回答能否帮助到您？

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