天气变热大人，小孩特别注意保暖，天气热，因运动量加大，易出汗，多喝水。特别是小孩衣服穿多了出汗容易着凉，如在南方4月的天气，比如广东深圳，早晚温度差别也在6-8度，早上最好穿件薄外套，里面穿短袖寸衣，中午天气热，可以及时脱下外套，出汗及时擦干汗水或换上干爽的寸衣，切记别因出汗而不管，这样最容易感冒。
天热了，大人和小孩要注意防暑，以免中暑，要注意防晒，出门的时候要带好遮阳帽、雨伞等，以免晒伤。要多喝一点水，补充身体因出汗流失的水分。
夏天，饮食要以清淡易消化为主。多吃一些水果蔬菜。
夏日炎炎，很多家长都会带宝宝去游泳，不仅避暑，还能锻炼身体、还有利于大脑以及智力的发育。游泳的宝宝多了，与此同时溺水的高发期也来了。
溺水是宝宝常见的意外伤害，可能导致窒息，甚至死亡。而最常见的溺水是发生在家里，宝宝洗澡、游泳的时候！
所以带小孩子出去游泳的时候，一定要注意安全，做好安全措施。
1、妈妈或其它看护人要在泳池边看顾宝宝，不要离开，以免宝宝溺水。
2、游泳时，室温需保持在28℃以上，水温在36℃-38℃之间。
3、每次游泳的时间不要超过15分钟，以宝宝既游得开心又不过度劳累为宜。
4、游泳结束后，妈妈要及时给宝宝擦干身体并穿好衣服。
天气热宝宝易出汗多给宝贝换衣服擦澡，以免滋生细菌。家中有空调的，要注意不要让宝宝一直呆在房间里，因为这样会降低宝宝的免疫力。可以带宝宝去户外走走呼吸新鲜空气，对宝宝健康有益。天热要给宝宝降温，注意不要受凉。
天热了，大人小孩都要注意防暑降温，由其是野外作业的人员。另外需特别注意不要在不安全的水域洗澡玩水，由其是小孩子们在无人看管情况下。