脊柱侧弯有先天的和后天的，先天就是从小都这样后天的就是平时生活作息和一些长期不规范姿势所造成的！通过一些理疗和药物慢慢调理效果不错的！
脊柱侧弯，往往发生在青春期前的生长期。如果增长突然发生，这种情况尤为常见。它可以影响脊柱的任何部位，但最可能的区域是胸部水平和腰部。
有运动旨在预防可与骨科器械或手术相结合的脊柱侧弯。本文将提出脊柱侧凸的一些练习。如果做得好，他们可以重新调整你的脊柱，肋骨，肩膀和骨盆。所有这些都可以帮助您实现正常的姿势。但是，如果症状严重，请咨询医生。
脊柱侧弯介绍
脊柱侧弯往往出现在儿童身上。在大多数情况下，治疗是不必要的，随着孩子的成长，曲率会自行纠正。然而，根据曲率的等级和出现的年龄，有时建议结合物理疗法和整形外科。
极少数脊柱侧弯患者可能需要手术治疗。这只发生在最严重的情况下。并发症包括慢性疼痛，呼吸不足和运动能力下降。
一些研究表明，有针对性的运动不是整形外科决定或手术的替代方案。另一方面，它们可以被认为是干预疗法，单独使用或与其他类型的干预一起使用。
使用运动来预防脊柱侧弯的好处
这些脊柱侧弯训练的主要功能是避免将来出现并发症：
稳定并减少现有曲度
改善脊柱和肌肉的协调
减少脊柱弯曲
4个脊柱侧弯预防练习
1.平板
它有助于强化你的核心和腹部肌肉
2.鸟狗
躺在上面，用脚趾支撑你的身体。
现在，举起你的左腿和右手。保持三秒然后降低。然后，抬起左手和右腿。再保持三秒钟，然后返回起始位置。每侧重复这些动作10次。
记得用球稳定你的躯干，这样你就不会摔倒并伤害自己。这将有助于加强你的背部和核心肌肉。
3.猫式伸展
跪在地板上，双手和膝盖着地
将手放在肩膀正下方，膝盖低于臀部。
呼气，慢慢放低尾骨和头部，使背部反拱，小腹内收，眼睛看向收紧的小腹。
吸气，尾骨向上拉起，小腹向地面的方向压，目视前方
动作要慢，可以多重复几次
4.树式
这种瑜伽姿势非常适合预防和治疗脊柱侧弯。要开始使用，请确保您的脚和肩部与部件齐平。用右脚支撑你的身体并弯曲你的左脚踝。用两个手掌抓住你的左脚踝。
然后，将左腿平放在右大腿肌肉内侧。将手掌放在一起，将手臂抬到头顶，平衡正确的食物。在30秒到1分钟之间保持这个姿势，每边重复5次。
脊柱侧弯的四项练习将有助于预防最严重的症状。但是，如果您发现疼痛加剧，请立即去看医生。他们会告诉您处理问题的最佳方案。
如果你对运动康复兴趣，但是没有方法不知道怎么运动，可以添加公众号：“上海雷澄运动体能康复中心”不定期分享关于体态、呼吸、肩颈不适疼痛、腰痛、膝痛的分析和解决方案。
你这个测湾有多长时间还有年纪也有一定关如果时间长很难复位手术风险更大。
脊柱侧弯有先天的和后天的，先天就是从小都这样后天的就是平时生活作息和一些长期不规范姿势所造成的！通过一些理疗和药物慢慢调理效果不错的！
不同程度的脊柱侧弯，治疗方法也不一样。
下面给大家介绍一下，常见的3种脊柱侧弯治疗方法。
康复训练
由于成年人骨骼已经定型，因此通常在出现神经症状时才需要进行干预。
若青少年侧弯角度较小，处于10度到24度之间，通常可以在物理治疗和专业的康复训练下实现矫正：
牵伸凹侧紧张短缩的肌肉➺通过呼吸训练增加胸腔的容积➺特定三维训练改善不对称的体态➺核心肌群训练稳定脊柱
定制支具
青少年的骨骼仍在生长，脊柱侧弯治疗的主要目标之一是防止侧弯角度增大。
如果你的侧弯介于25度和45度之间，或认为侧弯是渐进性的（会变得越来越严重），那么一般需要穿戴支具（由医生给予）。
通常情况下，直到成长期结束，每天需穿戴16~23个小时。
@脊柱特工提示：支具只能让病情不再恶化，但无法起到矫正效果，需要配合相应的物理治疗和康复训练。
针对性的康复矫正训练和生活方式指导，在青春发育期可以控制加重、减少侧弯角度，成年人可以减少脊柱疼痛和改善体态。
手术治疗（45度以上重度脊柱侧弯）
手术是最后的治疗选择，通常用于治疗严重的脊柱侧弯。
一般在患者进入青春期，支具不再发挥作用后，才建议进行「脊椎融合手术」
对于成年人，通常在侧弯角度较大（50度左右）且出现腿部神经受损、肠或膀胱问题时进行手术。
切开皮肤后置入钢钉和矫正器
最后想说一句，还有许多人认为按摩可以拉直他们的脊椎，就循证医学而言，几乎没有证据表明脊骨疗法是一种有效的脊柱侧弯治疗方法。
治疗脊柱侧弯，脊柱侧弯的治疗可以分为两大类：1、非手术疗法。2、手术疗法。具体采用哪一种治疗方法，应该考虑患者的年龄、类型、严重程度。临床通常是根据患者畸形角度的大小来决定治疗方法。一般不是特别严重的脊柱侧弯是不建议手术治疗的，毕竟手术是有一定的风险性的，可以通过保守治疗来控制矫正脊柱侧弯，脊柱侧弯保守治疗根据传统中医理论、人体的生理结构和脊柱生物力学原理，通过推拿复位、支具固定治疗等方法，来进行矫正治疗的，具体还是要结合患者的具体情况。超过18岁的脊柱侧弯通常称之为成人脊柱侧弯，成人脊柱侧弯由于骨骼发育基本已经成熟，这时做手术人体的耐受性和手术效果都比较差，所以一般是建议保守治疗。
青少年特发性脊柱侧弯需要手术吗？我的答案是：手术是现代人的认识误区，是基于现代认识水平所作出的最愚蠢选择。脊柱侧弯主要的原因在于软组织的力量失衡，所以针对软组织的治疗才是正确的方向，而针对骨骼的一切治疗是完全绝对错误的。遗憾的是：现代科学的研究无法解决软组织力量失衡的问题，似乎除了手术治疗骨骼外，也的确找不到很好的办法，只好误导患者及其家属手术治疗。所以我建议一般青少年脊柱侧弯，首选还是中医治疗，从下图对比中可以知道什么才是正确的悬着。中医根据“枢”理论的原理辨经取穴，疏通经络。恢复软组织力量的平衡，达到矫正青少年脊柱侧弯的目的。相较于西医的治疗方式，中医治疗高效且稳定可靠，且无任何副作用，不但可以改善脊柱的外观。还可以全方位改善患者的身心内外功能，恢复患者的自信。正确思路的针刺对青少年脊柱侧弯应该是一种非常完美的治疗方式，思路不对，一切白费！
脊柱侧弯怎么恢复最好
脊柱侧弯恢复需要长期的习惯矫正和锻炼才能实现，并没有所谓最好的恢复方法。主要使用自我纠正锻炼的方法，包括肌耐力练习、纵向拉伸、偏移训练、反转练习等。具体操作如下：
肌耐力练习：通常在矫正体位下进行，通过等长收缩发展脊柱旁肌肉、腹肌、下腰段和肩部周围肌肉，让脊柱侧弯的脊柱有更好的稳定性。
纵向拉伸：维持骨盆的位置不动，患者肌肉用力尽可能地使躯干竖直上提。
偏移训练：躯干不平衡的偏向凸侧，骨盆和肩部朝向凹侧，从而达到纠正冠状面畸形的目的。
反转训练：由于侧凸患者一侧会向背侧突起，所以使凸出的一侧向腹侧需要通过旋转来纠正旋转畸形。
此外，还可通过矫正日常姿势、肌力练习、纠正脚的位置、平衡能力练习以及有氧训练等方式进行恢复。
另外应注意，脊椎侧弯的症状急性发作期间应该局部制动，不要增加运动防止引起病情加重。有较明显症状或进行性脊髓受压症状时应避免剧烈运动，避免对脊椎造成影响。
本内容由广东省中医院膝骨关节病科副主任医师徐逸生审核
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日常生活中，经常能见到不少的小孩脊柱侧弯的问，其中有很多还需要手术治疗。
脊柱的一个或数个节段在平面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转、后突或前突的增加或减少，使得脊柱发生了最常见的三维畸形，这，就是我们常说的脊柱侧弯。
由于脊柱侧弯涉及到的问题存在着很大的个体差异，所以，我就先来说一些共性的问题和纠正方式。
一、呼吸模式重建 许多脊柱的问题（侧弯、颈椎病、高低肩、腰背痛）都和错误的呼吸模式密切相关，要想恢复良好的脊柱功能，重建呼吸模式是第一步。 这里所说的正确呼吸，就是我们常说的“膈式呼吸”，膈肌位于人体胸廓的下部，通过腰椎上的膈肌角与腰大肌相连，进而向下连接髂肌、阔筋膜张肌、股外侧肌等一群肌肉；向上与sibson筋膜互通，影响整个胸廓包括上肢的活动，由此可见，膈肌起到了一个承上启下的过程，让膈肌回归到正确的位置才能产生良好的功能。
二、动作模式重建 人体是一个整体，而不是可以随意更换零件的机器，许多体态上的问题说到底都是错误的动作和姿态导致的，为此，通过运动康复训练重新学习最基本的动作模式，将身体力线维持在最为良好的状态上。
三、保持正确的姿势 这里我们使用的是德国施罗特脊柱侧弯的保守治疗体系，研究发现恢复上段腰椎的前凸可以有效地矫正脊柱侧弯。毕竟训练的时间很短，在日常生活中的维持才是关键。
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